高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃（精選17篇）
時間流逝得如此之快，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編為大家收集的高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 1
八月底、九月初各個復(fù)讀班陸續(xù)開始上課，復(fù)讀生的學(xué)習(xí)和應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)有著本質(zhì)的不同。對于復(fù)讀生在今后一年的學(xué)習(xí)中應(yīng)該注意什么，是一個十分關(guān)鍵的問題，提幾點建議如下。
1.正確認(rèn)識復(fù)讀的代價、風(fēng)險與人生目標(biāo)
所謂“零風(fēng)險”是在騙人，可是復(fù)讀生更要清楚，承擔(dān)風(fēng)險、付出一年青春時光目的是實現(xiàn)自身更高、更理想的人生目標(biāo)。從改變?nèi)松慕嵌瓤矗荒甑那啻簳r光是值得的，承擔(dān)復(fù)讀的風(fēng)險也是值得的。復(fù)讀生一定要有代價意識，一定要有風(fēng)險意識，但另外一定要具備對自身人生目標(biāo)的'堅持、堅定的追求�；U為夷，一個非常重要的問題是要對自身有信心。復(fù)讀生具有參加過高考，具備了一定知識量的積累等優(yōu)勢，這些都會為復(fù)讀生增添了很多信心。
2.聽教師話，跟著教師走
小聰明不如大聰明，小算盤打的再精也要吃虧，另起爐灶、另立門戶、自以為是是復(fù)讀的大忌。課上的45分鐘是學(xué)生較好集中精力的45分鐘，而且很多高三教師都是具有多年高考帶班經(jīng)驗的教師，聽教師話，跟著教師走是一個很好的選擇。
3.要有吃苦精神，要學(xué)會合作學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)沒有捷徑，考試更不能靠猜題。學(xué)習(xí)需要的是老老實實的態(tài)度和刻苦學(xué)習(xí)的精神。特別是復(fù)讀，就意味著再吃一遍苦。一定意義上說，選擇復(fù)讀就選擇了吃苦，吃得苦中苦，方為人上人。
合作學(xué)習(xí)也是復(fù)讀中一個關(guān)鍵的角色。這是一種學(xué)習(xí)氛圍，有問題大伙一起討論，有難題大伙一起解決，能夠向同學(xué)學(xué)習(xí)，向教師提問，復(fù)讀生的班級一旦形成了合作學(xué)習(xí)的氛圍，就形成了一個很好的整體向上的氛圍。
4.抓基礎(chǔ)、抓中檔試題
真正拉開考生分?jǐn)?shù)差距的是基礎(chǔ)知識！
真正拉開考生分?jǐn)?shù)差距的是中低檔試題！
5.學(xué)會答題
答題一是科目語言，二是科目術(shù)語，三是語言的層次性，四是語言的邏輯性，在高考答題過程中要認(rèn)真避免用“生活語言”干擾“科目語言”，復(fù)讀學(xué)生一定要汲取這些教訓(xùn)。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 2
高考是每個中學(xué)生人生中至關(guān)重要的一步，而第二次高考對于復(fù)讀生更加至關(guān)重要。為了讓復(fù)讀生在高三復(fù)讀期間能夠更加高效地學(xué)習(xí)，必須制訂出一份完善的學(xué)習(xí)計劃，來保證他們能夠全力以赴地備戰(zhàn)高考。
一、每日課程安排
每天的課程安排是中非常重要的一部分，可以提高學(xué)生的.學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)興趣。在制訂每日課程安排時，需要考慮學(xué)習(xí)時間、課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式等因素。
�、� 學(xué)習(xí)時間
高三復(fù)讀生學(xué)習(xí)時間非常緊張，每天的學(xué)習(xí)時間必須得到合理分配。建議在早上6點到晚上10點進(jìn)行學(xué)習(xí)，每天學(xué)習(xí)時間不少于10小時。
�、� 課程內(nèi)容
高三復(fù)讀生的課程內(nèi)容以高考考試科目為主，重點復(fù)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語和理科，同時也要學(xué)習(xí)必修課，如歷史、政治和地理等。
�、� 學(xué)習(xí)方式
學(xué)生需要根據(jù)自身情況，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式，例如閱讀、聽課、做題和自主學(xué)習(xí)等。同時，還要注意交互式學(xué)習(xí)，尤其是交互式課程對于提高語言和數(shù)學(xué)能力有很大的幫助。
二、每周學(xué)習(xí)計劃
每周制訂一份學(xué)習(xí)計劃，有助于復(fù)讀生在備考過程中更好地規(guī)劃時間，加深對知識點的理解。
① 復(fù)習(xí)計劃
每周制訂一份復(fù)習(xí)計劃，重點復(fù)習(xí)上周的知識點和強(qiáng)化掌握的知識點。同時，要劃分任務(wù)量，確保每周復(fù)習(xí)任務(wù)能夠完成。
�、� 練習(xí)計劃
除了復(fù)習(xí)計劃外，還需制訂一份練習(xí)計劃，重點訓(xùn)練自己的答題技巧和速度，確保在考場上能夠順利應(yīng)對。
�、� 課外計劃
課余時間也是學(xué)生們閑暇時光，也是復(fù)習(xí)的好機(jī)會。建議在課余時間利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，通過閱讀、聽講座、觀看視頻等方式補(bǔ)充自己的知識。
三、月度規(guī)劃
除了每周學(xué)習(xí)計劃外，還需要制訂一份月度規(guī)劃，有針對性地挖掘季度考試、期末考試等重要節(jié)點需要強(qiáng)化的知識點，以便在考前確保復(fù)習(xí)進(jìn)度的合理安排。
認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，是高三復(fù)讀生能夠邁向成功的重要一步。不斷反思和調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，也是持續(xù)提高學(xué)習(xí)效率和提高能力的關(guān)鍵。加油，我的復(fù)讀生們！
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 3
隨著高考的結(jié)束，我們迎來了新的起點。對于選擇復(fù)讀的同學(xué)們來說，這是一次寶貴的`機(jī)會，也是一次對自我的挑戰(zhàn)。為了充分利用這一年的時間，提高學(xué)習(xí)效率，現(xiàn)將學(xué)習(xí)計劃制定如下。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1. 鞏固基礎(chǔ)知識，確保無遺漏。
2. 深化對知識點的理解，提升解題能力。
3. 制定合理的復(fù)習(xí)計劃，做到高效有序。
4. 保持良好的心態(tài)，積極面對復(fù)讀生活。
二、學(xué)習(xí)計劃
1. 基礎(chǔ)階段（前三個月）
回顧高中三年的知識點，逐一梳理，確�；A(chǔ)知識扎實。
每周至少進(jìn)行兩次模擬考試，檢驗自己的學(xué)習(xí)效果。
針對薄弱科目和知識點，制定專項復(fù)習(xí)計劃，加強(qiáng)練習(xí)。
2. 提高階段（中間四個月）
深入研究歷年高考真題，總結(jié)命題規(guī)律和解題技巧。
參加學(xué)�；蚺嘤�(xùn)機(jī)構(gòu)組織的強(qiáng)化班，提高解題速度和正確率。
每周至少與老師和同學(xué)進(jìn)行一次學(xué)習(xí)交流，共同討論問題。
3. 沖刺階段（最后三個月）
嚴(yán)格按照高考時間安排進(jìn)行模擬考試，模擬真實考場環(huán)境。
針對模擬考試中出現(xiàn)的問題，進(jìn)行有針對性的復(fù)習(xí)和鞏固。
保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，確保身體健康。
三、學(xué)習(xí)方法
1. 主動學(xué)習(xí)：積極參與課堂討論，主動向老師請教問題。
2. 及時復(fù)習(xí)：每天課后及時復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，每周進(jìn)行小結(jié)。
3. 歸納總結(jié)：將所學(xué)知識進(jìn)行歸納總結(jié)，形成自己的知識體系。
4. 多做練習(xí)：通過大量練習(xí)提高解題能力和速度。
四、心態(tài)調(diào)整
1. 保持自信：相信自己有能力應(yīng)對復(fù)讀的挑戰(zhàn)，不斷鼓勵自己。
2. 積極面對：面對困難和挫折時，保持積極樂觀的態(tài)度，尋找解決問題的方法。
3. 勞逸結(jié)合：合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，保持身心健康。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 4
高三可以說是每一個學(xué)生都經(jīng)歷過的一段時間，不管是順利晉級到大學(xué)還是選擇復(fù)讀，這段時間都會給我們留下深刻的印象。對于那些選擇復(fù)讀的學(xué)生而言，他們在第二年的學(xué)習(xí)中必須要做出更多的努力，才能夠突破自身的極限。下面我將為大家提供一份，希望能夠幫助到那些需要的人。
第一階段：明確目標(biāo)
在開始復(fù)讀生活的第一個月，我們需要明確自己面臨的問題。首先，要從成績單和高考試題中分析自己在高考中的具體不足之處。其次，要弄清楚自己選擇復(fù)讀的原因，是因為某個科目成績不理想，還是整體成績未達(dá)到預(yù)期。明確了這些問題后，我們需要為自己設(shè)定一個具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如期望總成績能比第一次高考提高10%等。
第二階段：制定學(xué)習(xí)計劃
制定學(xué)習(xí)計劃是一個長期的過程，需要我們根據(jù)自身的不足和目標(biāo)來制定詳細(xì)的計劃。在做計劃時，我們需要注意以下幾點：
1. 分清主次
我們需要將各科目之間的重要性和緊急性進(jìn)行排序，輔以具體的時間安排和科目分配，尤其要注意重要的科目不可忽視。
2. 量化目標(biāo)
制定目標(biāo)時盡量將其量化，如“每天背誦20個單詞”，“每周撰寫一篇作文”，這樣可以幫助我們更清晰地看到自身的進(jìn)步與不足。
3. 留出適當(dāng)?shù)木彌_時間
制定計劃時，我們需要預(yù)留適當(dāng)時間以應(yīng)對意外情況，這樣即使出現(xiàn)不可預(yù)見的問題，也能在限定時間內(nèi)完成計劃。
第三階段：執(zhí)行計劃
制定計劃固然重要，能否執(zhí)行到位則更加關(guān)鍵。在執(zhí)行計劃時，我們需要注意以下幾點：
1. 積極主動
我們需要主動參與課堂教學(xué)、課后作業(yè)、學(xué)科競賽等各類活動，積極主動去學(xué)習(xí)。
2. 獨立思考
高中時期是一個自主學(xué)習(xí)的過程，復(fù)讀生更需培養(yǎng)獨立思考的能力，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行自我意識的'調(diào)整和提升。
3. 鍛煉身心
健康的身體是成功的第一步，我們需要通過正常的作息和適當(dāng)?shù)腻憻拋碚{(diào)節(jié)身體和陶冶情操。
第四階段：總結(jié)反思
在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要及時對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思和總結(jié)，了解自己的不足和進(jìn)步，看到自己的成長經(jīng)歷和成功的故事。同時也要多多與其他同學(xué)交流、分享，小組學(xué)習(xí)形式可以更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)氛圍和效果。
總之，復(fù)讀階段是自我提升的過程，需要我們積極面對掌聲與困惑，堅持不懈地執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，相信只要我們足夠努力和堅持，就一定能在高三復(fù)讀階段取得優(yōu)異的成績。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 5
一、樹立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)
每一個復(fù)讀同學(xué)都要清楚自己的起點，不同層次的復(fù)讀同學(xué)高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標(biāo)。這個目標(biāo)一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高四”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。
二、學(xué)會減壓
來自社會、家庭、學(xué)校等各方面的壓力，經(jīng)常壓得復(fù)讀同學(xué)抬不起頭來，這時就要學(xué)會自我減壓，具體說，就是要學(xué)會宣泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我安慰。
1、盡快走出陰影。復(fù)讀同學(xué)應(yīng)該認(rèn)識到，剛剛結(jié)束的高考不管成績?nèi)绾�，都已�?jīng)過去了，要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復(fù)讀同學(xué)，本身素質(zhì)不錯，學(xué)習(xí)成績也很好，但由于心理壓力過大，而影響了考試發(fā)揮，無緣理想的院校。但也有部分同學(xué)因為心理壓力小，平時不很出色，高考卻讓人刮目相看。
2、正確對待平時的考試。復(fù)讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來，每一次考試都有進(jìn)步是不可能的，復(fù)讀同學(xué)要學(xué)會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補(bǔ)缺。自從上了高四，很多復(fù)讀同學(xué)就遠(yuǎn)離了操場，其實在這時，更要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉(zhuǎn)移自己的心理焦慮。
3、要適時的進(jìn)行自我安慰。很多復(fù)讀同學(xué)在復(fù)讀過程中，常常懷疑自己的復(fù)讀是否有必要，擔(dān)心復(fù)讀一年，高考分?jǐn)?shù)反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學(xué)會自我安慰：任何一種選擇都會有風(fēng)險，只要自己奮斗過，就不必計較結(jié)果，要表現(xiàn)出一種大氣與灑脫。
三、正確認(rèn)識自己
復(fù)讀同學(xué)首先應(yīng)明白自己的優(yōu)勢與問題所在，然后再為自己的.復(fù)讀生活做一個計劃，整個學(xué)年，依照計劃有條不紊地學(xué)習(xí)。
1、優(yōu)勢：知識儲備豐富。與應(yīng)屆高三學(xué)生比較，復(fù)讀同學(xué)已經(jīng)學(xué)完了整個高中階段的課程，從知識儲備上看，知識相對豐富，具備一定的臨考經(jīng)驗，在狀態(tài)上把握較好;不用參加會考，可以全力以赴應(yīng)對高考;更了解自己的強(qiáng)、弱科目。
2、劣勢：學(xué)習(xí)素質(zhì)不足。低分復(fù)讀同學(xué)在學(xué)習(xí)方面的缺點表現(xiàn)比較突出，高考失利的主要原因在于本身領(lǐng)悟能力需要再加深、鞏固，這一缺點是不容易彌補(bǔ)的;由于學(xué)習(xí)不認(rèn)真，荒廢學(xué)業(yè)而造成的復(fù)讀，雖然成績提升的空間較大，但是由于已經(jīng)形成了知識的斷層，所以需要下功夫補(bǔ)上。
四、不斷糾正缺點
部分復(fù)讀同學(xué)對以前的學(xué)習(xí)模式產(chǎn)生了慣性。很多復(fù)讀同學(xué)在學(xué)習(xí)方面都存在某方面的不足，如基礎(chǔ)知識有漏洞、學(xué)習(xí)方法不得要領(lǐng)、應(yīng)試技巧不足等，這些都需要不斷改正。
五、克服眼高手低
眼高手低是很多復(fù)讀同學(xué)的通病，老師一講就會，下課就忘。因為老師講的部分內(nèi)容，在以前都有過接觸，感覺接受起來相對容易，并認(rèn)為是自己已經(jīng)掌握了。而下課后，由于缺乏對知識的梳理、總結(jié)或一肢半解，在做題時，這一問題就表現(xiàn)得非常突出。
六、保持動力
在復(fù)讀班開學(xué)的前3個月里，很多學(xué)生表現(xiàn)都不錯，學(xué)習(xí)勁頭很足，但以后，就會有學(xué)生漸漸分心。這一點主要集中于部分低分復(fù)讀同學(xué)。在入學(xué)的前3個月里，高考失敗的壓力還沒有淡去，同學(xué)們對待學(xué)習(xí)也非常認(rèn)真，漸漸地，個別同學(xué)就會放松自己，認(rèn)為復(fù)讀也不過如此。這部分同學(xué)往往平時對自己要求也比較低，如果不積極主動，以前的努力都將化為泡影。
七、跟著老師走
復(fù)讀同學(xué)要認(rèn)識到，復(fù)讀不是簡單地重復(fù)一遍高三的學(xué)習(xí)，而是知識的再次更新、填充。因為這一年中，高考考試大綱可能會更新，而復(fù)讀同學(xué)以前知識的漏洞，也需要再填充，以及應(yīng)試技巧的改變，所有這些，都需要在老師指導(dǎo)下完成。
人生沒有永遠(yuǎn)的失敗，只要努力，你就會成功!加油!
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 6
1、認(rèn)識自己。首先要清楚你高考為什么考得不好？是臨場發(fā)揮不好，還是本身基礎(chǔ)不好。如是臨場發(fā)揮不好：諸如生病或其他技術(shù)性失誤，那么選擇復(fù)讀沒問題；但如果你的分?jǐn)?shù)和目標(biāo)分?jǐn)?shù)線差130分以上的話，就應(yīng)慎重。
2、選擇學(xué)校。學(xué)校最好是封閉式軍事化管理，能使你更專注與學(xué)校。而且要進(jìn)入復(fù)讀班，不要插入應(yīng)屆生的班。
3、一旦你確定復(fù)讀，就應(yīng)馬上進(jìn)入狀態(tài)，抓緊這個暑假復(fù)習(xí)。如果你放松兩個月后再來復(fù)習(xí)，那么很可能需要4個月來恢復(fù)到之前的水平。而且提前復(fù)習(xí)有助于開學(xué)時更快進(jìn)入狀態(tài)。
4、對自己薄弱的科目要不惜一切代價弄懂，不要期望用好的科目來彌補(bǔ)。
5、老師有他們的教學(xué)計劃，但這是針對全班同學(xué)的。你應(yīng)知道你需要做什么，要有自己的計劃，而且不要因老師的安排而擾亂你的計劃。
6、爭取每兩周就要把一個科目的所有基礎(chǔ)知識梳理一遍，例如睡覺時可以回想�；A(chǔ)重要！試題是萬變不離其宗。
7、不要談戀愛。要談等上了大學(xué)，天天花前月下也沒人管你。
8、復(fù)讀時，就不要想如果又失敗會怎樣？這一類的問題；另外，別在意他人的目光，即便你是高5、高6也好，敢于拼搏總比安于現(xiàn)狀要好的多。
9、面對平時測試的分?jǐn)?shù)，如果不好，應(yīng)慶幸這不是高考，還能補(bǔ)救。每一科目都應(yīng)有一本筆記，專門記錄自己做錯的題，不要一次次地掉進(jìn)同一個坑。
10、能勇敢地選擇復(fù)讀，我們對得起自己了！無論結(jié)果如何，只要你全力以赴了，就應(yīng)無怨無悔�。ㄓ涀。瑥�(fù)讀要全力以赴，而不是盡力而為，這是態(tài)度問題。
11.盡量少跟過去的同學(xué)來往了，特別是已經(jīng)上大學(xué)的同學(xué)。
12.如果你實在復(fù)讀班里，一定要處理好自己與同學(xué)的關(guān)系，因為大家都是復(fù)讀生，可能或多或少都有些浮躁，所以遇事能忍則忍，不要讓一些小事影響到自己的心情而影響學(xué)習(xí)
13.不要太在意別人對自己的看法，特別是不要總以為自己是復(fù)讀生而會受到歧視。
14.總要拿現(xiàn)在的自己與過去的.自己比較，看看自己到底有多大提高，這時候心態(tài)要平穩(wěn)，做到時時刻刻提高就行了，自己問心無愧就行了。
15.多于老師交流，其一可以從老師那里得到知識，其二可以舒緩心情。
16.復(fù)讀生，最大的收獲可能不是收到錄取通知書的時刻，而是回首自己走過的這一年的時刻，這一年的辛酸才是一種永不么滅的財富，復(fù)讀的生活就是這樣——痛并快樂著！記住堅持，再堅持這是你只剩的法寶。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 7
隨著高考的結(jié)束，許多學(xué)生因成績未達(dá)預(yù)期而選擇了復(fù)讀。為了更好地準(zhǔn)備下一年的高考，提高學(xué)習(xí)效率，現(xiàn)將學(xué)習(xí)計劃制定如下，以期在復(fù)讀期間取得顯著的進(jìn)步。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1. 明確個人學(xué)習(xí)目標(biāo)和定位，針對自身薄弱科目制定重點突破計劃。
2. 全面提升各科目的基礎(chǔ)知識和解題能力，達(dá)到高考要求。
3. 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，減少無效學(xué)習(xí)時間。
二、學(xué)習(xí)時間規(guī)劃
1. 制定每日學(xué)習(xí)計劃，合理分配學(xué)習(xí)時間，確保每天有足夠的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間。
2. 每周安排一次自我檢測，檢驗本周學(xué)習(xí)成果，及時調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。
3. 每月進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識，確保知識體系的完整性。
三、學(xué)習(xí)科目安排
1. 針對語文、數(shù)學(xué)、英語等主科，每天安排固定的學(xué)習(xí)時間，進(jìn)行基礎(chǔ)知識的鞏固和解題技巧的訓(xùn)練。
2. 對于物理、化學(xué)、生物等理科科目，注重實驗操作和理論知識相結(jié)合，多進(jìn)行實踐操作，加深理解。
3. 對于歷史、地理、政治等文科科目，注重知識的積累和理解，通過閱讀、背誦等方式提高記憶效果。
四、學(xué)習(xí)方法與技巧
1. 制定適合自己的.學(xué)習(xí)方法，如筆記法、思維導(dǎo)圖法等，提高學(xué)習(xí)效率。
2. 注重歸納總結(jié)，將所學(xué)知識系統(tǒng)化，形成自己的知識體系。
3. 多做真題和模擬題，熟悉考試題型和解題技巧，提高應(yīng)試能力。
4. 積極參加學(xué)習(xí)小組或輔導(dǎo)班，與同學(xué)和老師交流學(xué)習(xí)心得，共同提高。
五、學(xué)習(xí)與休息平衡
1. 保證每天有足夠的睡眠時間，確保精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率。
2. 合理安排休息時間，進(jìn)行適量的體育鍛煉和娛樂活動，保持身心健康。
3. 避免長時間連續(xù)學(xué)習(xí)，定時休息，放松身心，避免疲勞過度。
六、心理調(diào)適與激勵
1. 保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立信心，相信自己能夠取得好成績。
2. 遇到困難時，及時尋求幫助，調(diào)整學(xué)習(xí)策略，不氣餒不放棄。
3. 設(shè)定階段性目標(biāo)，每達(dá)到一個目標(biāo)給予自己一定的獎勵，激勵自己繼續(xù)努力。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 8
你的休息時間合理嗎？
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺會使大腦皮層長時間處于抑制狀態(tài)，久而久之，可能導(dǎo)致大腦功能減弱，理解力和記憶力下降，還可能降低免疫功能，打亂生物節(jié)律，使人變得懶散，產(chǎn)生惰性。此外，這對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣不流通，戀床容易引發(fā)感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病。因此，堅持早起，在戶外呼吸新鮮空氣，對身體健康大有裨益。
2、午間休息，精力充沛
適當(dāng)午睡對減輕身心疲勞、提高學(xué)習(xí)和工作效率非常有益。午睡的關(guān)鍵不在于時長，而在于質(zhì)量。建議平躺在床上，四肢伸展，以促進(jìn)血液流向大腦，緩解因大腦供血不足造成的疲勞。不要趴著睡覺，這種姿勢會限制呼吸，并使頸部和腰部肌肉緊張，容易引發(fā)慢性頸肩疾病。研究表明，午睡半小時的效果可以媲美夜間睡眠兩小時帶來的輕松感。
3、經(jīng)常熬夜，影響健康
研究表明，長期熬夜會導(dǎo)致逐漸出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累會使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引發(fā)體內(nèi)主要器官和系統(tǒng)的失衡，如心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)，增加感染疾病的風(fēng)險。
美國的免疫學(xué)家通過一系列研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅能夠緩解疲勞，還與增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的能力密切相關(guān)。充足的睡眠可以使血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞顯著增加，而這兩類細(xì)胞是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。因此，在緊張的工作中，也要保證足夠的睡眠。研究表明，高中生每天的'睡眠時間不應(yīng)少于7個小時。
每日就餐時間你該如何安排？
一日三餐是人們在漫長歲月中形成的適應(yīng)人體腸胃環(huán)境及生理功能的生理節(jié)律。定時進(jìn)食可以保持血液中營養(yǎng)物質(zhì)的穩(wěn)定，確保人體正常運作，通常每餐間隔4～5小時，這是根據(jù)食物在胃中的停留時間確定的。
早餐：7:30 左右，即起床后20至30分鐘吃早餐最為適宜，此時人的食欲最為旺盛。并且，早餐與中餐之間最好間隔4至5小時，這意味著如果早餐時間過早，那么早餐的數(shù)量應(yīng)適當(dāng)增加或把午餐時間相應(yīng)提前。
中餐：12:00—12:30 較為適宜。午餐是理想的休息時刻，應(yīng)讓自己在輕松的環(huán)境中享用。這樣不僅有助于精神放松，還能促進(jìn)消化，對身體健康大有裨益。
晚餐：一般宜在晚6點以后、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以后，即到晚10點以后或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不鼓勵學(xué)生吃夜宵，因為臨睡前進(jìn)食不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量，還會降低第二天早餐的食欲。但對于上晚自習(xí)的學(xué)生來說，長時間用腦容易感到饑餓。為了確保睡眠質(zhì)量，建議夜宵應(yīng)少量攝入，并且最好在晚上9:30到10:00之間食用。
同時應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是，三餐時間要固定，形成有規(guī)律的生物鐘。
你的學(xué)習(xí)時間井井有條嗎？
進(jìn)入高中生，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式已經(jīng)從過去主要依靠教師傳授知識，轉(zhuǎn)向以自主學(xué)習(xí)為主、教師傳授為輔。這決定了你將擁有大量的自由支配的學(xué)習(xí)時間。對于高中生而言，最重要的是你是否掌握了學(xué)習(xí)方法，能否找到自己的興趣點，而不是你學(xué)了多少東西。
學(xué)習(xí)時間的運用方面，我們認(rèn)為可以分為以下幾類時間，并就其時間的具體安排做以下建議：
1、大塊時間
高中生每天需花費大部分時間專注于重要的任務(wù)——學(xué)習(xí)。至少應(yīng)保證2至3小時的大塊時間，用于復(fù)習(xí)課堂內(nèi)容、完成作業(yè)，并廣泛閱讀與專業(yè)相關(guān)的書籍及查閱相關(guān)資料，以拓展思維、豐富知識面。大塊時間也可靈活分散安排，例如將自習(xí)時間分別分配到早晨、下午和晚上。如此規(guī)劃時間，你會感到身心愉悅，并產(chǎn)生一種成就感。
早晨是一天中尤為重要的時段，“一日之計在于晨”，此時人的思維最為敏捷清晰，因此利用早晨時間進(jìn)行學(xué)習(xí)或重要思考是非常合適的。
2、零碎時間
零碎時間看似微不足道，但如果能充分利用這些小段時間，用少量時間做一些學(xué)習(xí)上的小事，比如記憶英語單詞、練習(xí)聽力和口語等，長期堅持下來，效果也是相當(dāng)可觀的。
3、固定時間
同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時間計劃，如果覺得在某個時段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規(guī)律。
4、彈性時間
高中生的學(xué)習(xí)生活涉及諸多內(nèi)容，每項都需要時間，最好預(yù)留一些彈性。即在規(guī)劃學(xué)習(xí)時間時，應(yīng)適當(dāng)寬裕一些。完成兩三項學(xué)習(xí)任務(wù)后，可安排一段彈性時間，一方面用于補(bǔ)足之前未完成的任務(wù)，或作為中途被打斷后的調(diào)整時間，另一方面則用于短暫休息，做到勞逸結(jié)合。但彈性時間不宜過長，10分鐘至20分鐘較為合適。
你的課余時間豐富多彩嗎？
高中生的校園生活多姿多彩。除了常規(guī)教學(xué)活動外，還有一系列講座、學(xué)術(shù)報告、文娛活動和體育活動等。這些活動令高一新生應(yīng)接不暇，如何更科學(xué)地安排課余休息時間呢？我們?yōu)榇蠹姨峁⿴c建議。
1、運動時間——讓我的身心放輕松
以健身為主要目的的體育鍛煉，應(yīng)以有氧運動為主，因此，運動強(qiáng)度不宜過大，但需確保充足的鍛煉時間。
一般來說，同學(xué)們每天的運動時間宜選擇在清晨、下午和傍晚，每次運動持續(xù)時間不宜超過0.5至2小時。在運動強(qiáng)度與運動時間產(chǎn)生沖突時，應(yīng)優(yōu)先考慮調(diào)整運動時間。若工作或?qū)W習(xí)較繁忙，難以抽出連續(xù)半小時進(jìn)行鍛煉，可采取分段鍛煉的方式，每次鍛煉10分鐘，每日多次鍛煉，同樣能達(dá)到良好的鍛煉效果。
以一周為時間單位，每周運動頻率因人而異，可每日堅持鍛煉，也可隔日進(jìn)行，應(yīng)根據(jù)個人身體狀況、生活習(xí)慣及生理周期來定“幾天打魚，幾天曬網(wǎng)”。高強(qiáng)度的體育活動建議安排在周末假日進(jìn)行。
2、休閑娛樂時間——我的時間，我把握
休閑時間和工作時間同樣構(gòu)成了我們生命和生活的重要部分。“掌握休閑是社會進(jìn)步的一個標(biāo)志，休閑的本質(zhì)在于‘自由、快樂、意義’，即‘以愉悅的心態(tài)，做自己喜歡的事’。要學(xué)會放松，合理安排休息時間，這樣才能使自己的身心達(dá)到最佳狀態(tài)�！�
在安排好學(xué)習(xí)工作之余，我們建議大家合理規(guī)劃自己的休閑娛樂時間。每天可安排1至2小時，比如午餐、晚餐后、下午課后以及晚上自習(xí)結(jié)束后等時段都可以靈活利用。至于周末或雙休日，可以預(yù)留一整天的時間來放松。對于期盼已久的法定節(jié)假日，則可以安排1至2天，盡情享受自己喜歡的活動。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 9
在高中復(fù)讀班的學(xué)習(xí)計劃中，學(xué)生需要積極參與各項學(xué)習(xí)活動，提高自己的學(xué)習(xí)能力和水平。以下是一份詳細(xì)的高中復(fù)讀班學(xué)習(xí)計劃，為學(xué)生提供了全方位的學(xué)習(xí)指導(dǎo)和規(guī)劃。
首先，學(xué)生需要制定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)。每個學(xué)生都應(yīng)該明確自己想要取得的成就，是提高某一門學(xué)科的成績還是全面提高自己的學(xué)術(shù)水平。一個明確的`學(xué)習(xí)目標(biāo)可以激勵學(xué)生努力奮斗，并使得學(xué)習(xí)計劃更有針對性。
接下來，學(xué)生應(yīng)該制定一個學(xué)習(xí)計劃表。這份表包含每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和時間安排。學(xué)生可以根據(jù)自己的實際情況，合理分配時間進(jìn)行復(fù)習(xí)和練習(xí)。每科學(xué)科都應(yīng)該有固定的學(xué)習(xí)時間，以確保每門學(xué)科都能得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和復(fù)習(xí)。
每天的學(xué)習(xí)時間應(yīng)該包括課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外學(xué)習(xí)。課內(nèi)學(xué)習(xí)主要是針對老師上課講解的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)和梳理。學(xué)生可以整理筆記，解決上課未完全理解的問題，并參加課堂討論和交流。對于每一門學(xué)科，學(xué)生可以制作復(fù)習(xí)綱要或思維導(dǎo)圖來加深對知識點的理解和記憶。
課外學(xué)習(xí)是學(xué)生提高學(xué)習(xí)能力和水平的關(guān)鍵。學(xué)生應(yīng)該每天安排一定的時間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。他們可以閱讀相關(guān)的教材、參考書和學(xué)習(xí)資料，擴(kuò)充自己的知識面。此外，學(xué)生還可以完成一些練習(xí)題目和參加模擬考試，以提高解題能力和應(yīng)試水平。
除了學(xué)習(xí)時間的安排，學(xué)生還應(yīng)該注重調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理健康。學(xué)習(xí)過程中可能會遇到困難和挫折，學(xué)生應(yīng)該保持積極的心態(tài)，勇于面對困難并尋求幫助。他們可以與同學(xué)討論學(xué)習(xí)問題，互相幫助和支持。此外，學(xué)生還應(yīng)該安排一些娛樂和休息時間，保持身心健康。適度的運動和休息可以提高學(xué)習(xí)效率和注意力。
高中復(fù)讀班學(xué)習(xí)計劃還應(yīng)該包括一些專項訓(xùn)練和測試。學(xué)生可以參加一些學(xué)科競賽或模擬考試，評估自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和水平。這些測試可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的短處和弱點，并針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和提高。
最后，學(xué)生應(yīng)該保持一個穩(wěn)定的學(xué)習(xí)節(jié)奏和規(guī)律的作息時間。他們可以制定一個早起的習(xí)慣，每天早晨安排一段時間進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。定期復(fù)習(xí)和及時總結(jié)可以鞏固知識點并提高記憶力。
總之，高中復(fù)讀班的學(xué)習(xí)計劃是一個有組織、有針對性的學(xué)習(xí)過程。學(xué)生需要制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，積極參加各項學(xué)習(xí)活動，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理健康，定期進(jìn)行測試和評估，并保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)節(jié)奏和規(guī)律的作息時間。通過這樣的學(xué)習(xí)計劃，學(xué)生將能夠提高學(xué)習(xí)能力和水平，為理想的高考成績做好準(zhǔn)備。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 10
八月底、九月初各個復(fù)讀班陸續(xù)開始上課，復(fù)讀生的學(xué)習(xí)和應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)有著本質(zhì)的不同。對于復(fù)讀生在今后一年的學(xué)習(xí)中應(yīng)該注意什么，是一個十分重要的問題，提幾點建議如下。
1、正確認(rèn)識復(fù)讀的代價、風(fēng)險與人生目標(biāo)
所謂“零風(fēng)險”是在騙人，但是復(fù)讀生更要清楚，承擔(dān)風(fēng)險、付出一年青春時光目的是實現(xiàn)自己更高、更理想的人生目標(biāo)。從改變?nèi)松慕嵌瓤矗荒甑那啻簳r光是值得的，承擔(dān)復(fù)讀的風(fēng)險也是值得的.。復(fù)讀生一定要有代價意識，一定要有風(fēng)險意識，但同時一定要具備對自己人生目標(biāo)的堅持、堅定的追求�；U為夷，一個很重要的問題是要對自己有信心。復(fù)讀生具有參加過高考，具備了一定知識量的積累等優(yōu)勢，這些都會為復(fù)讀生增添了許多信心。
2、聽老師話，跟著老師走
小聰明不如大聰明，小算盤打的再精也要吃虧，另起爐灶、另立門戶、自以為是是復(fù)讀的大忌。課上的45分鐘是學(xué)生較好集中精力的45分鐘，而且許多高三老師都是具有多年高考帶班經(jīng)驗的老師，聽老師話，跟著老師走是一個很好的選擇。
3、要有吃苦精神，要學(xué)會合作學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)沒有捷徑，考試更不能靠猜題押題。學(xué)習(xí)需要的是老老實實的態(tài)度和刻苦學(xué)習(xí)的精神。特別是復(fù)讀，就意味著再吃一遍苦。一定意義上說，選擇復(fù)讀就選擇了吃苦，吃得苦中苦，方為人上人。
合作學(xué)習(xí)也是復(fù)讀中一個重要的角色。這是一種學(xué)習(xí)氛圍，有問題大家一起討論，有難題大家一起解決，可以向同學(xué)學(xué)習(xí)，向老師提問，復(fù)讀生的班級一旦形成了合作學(xué)習(xí)的氛圍，就形成了一個很好的整體向上的氛圍。
4、抓基礎(chǔ)、抓中檔試題
真正拉開考生分?jǐn)?shù)差距的是基礎(chǔ)知識！
真正拉開考生分?jǐn)?shù)差距的是中低檔試題！
5、學(xué)會答題
答題一是學(xué)科語言，二是學(xué)科術(shù)語，三是語言的層次性，四是語言的邏輯性，在高考答題過程中要努力避免用“生活語言”干擾“學(xué)科語言”，復(fù)讀學(xué)生一定要汲取這些教訓(xùn)。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 11
高中復(fù)讀班，作為許多學(xué)子們在高考失敗后的最后一次機(jī)會，是他們重新振作的舞臺。在這個階段，學(xué)習(xí)計劃變得尤為重要。一個合理、詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，將為學(xué)生在復(fù)讀班的學(xué)習(xí)中提供有效的指導(dǎo)和支持。下面我將為大家介紹一份根據(jù)高中復(fù)讀班學(xué)習(xí)計劃所設(shè)計的詳細(xì)規(guī)劃，幫助學(xué)生們在這一段充實而有意義的復(fù)讀生涯中取得優(yōu)異的成績。
一、制定目標(biāo)與規(guī)劃
在開始學(xué)習(xí)的同時，我們要明確自己的目標(biāo)與規(guī)劃。首先，列出復(fù)讀的.目標(biāo)，包括考取心儀的大學(xué)和專業(yè)等。然后，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，確定每個學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和每周的具體任務(wù)。制定目標(biāo)有助于我們更好地學(xué)習(xí)規(guī)劃，避免丟失方向。
二、學(xué)習(xí)時間管理與規(guī)劃
合理的時間管理是高中復(fù)讀班學(xué)習(xí)計劃的關(guān)鍵。我們應(yīng)該認(rèn)識到時間的寶貴，充分分配學(xué)習(xí)時間和休息時間。制定一個周計劃，并將其細(xì)分到每個學(xué)科或任務(wù)的每天安排。制定學(xué)習(xí)計劃時，需要根據(jù)自己的實際情況合理安排時間，充分利用學(xué)校提供的各種資源，如圖書館、自習(xí)室等。此外，要有意識地調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，例如在專注度較高的時段進(jìn)行重點科目的學(xué)習(xí)。
三、科目重難點規(guī)劃
在復(fù)讀班中，科目復(fù)習(xí)的重難點應(yīng)得以重視。我們應(yīng)根據(jù)個人情況，制定不同科目的學(xué)習(xí)規(guī)劃。針對每個科目，我們可以先進(jìn)行知識框架的梳理和整理，明確各個章節(jié)的重點和難點。在學(xué)習(xí)過程中，要做到既注重基礎(chǔ)知識的鞏固，也注重學(xué)科應(yīng)試技巧的訓(xùn)練。可以定期與老師交流，尋求指導(dǎo)和解答，在鞏固基礎(chǔ)的同時突破難點，提高學(xué)科成績。
四、提升學(xué)習(xí)效率
高中復(fù)讀班的學(xué)習(xí)計劃中，提高學(xué)習(xí)效率同樣至關(guān)重要。在學(xué)習(xí)中，我們可以采取以下措施：先看書筆記再聽課，對重要知識點進(jìn)行摘抄與整理；積極參加課堂討論和互動，提問和回答問題；在課后進(jìn)行復(fù)習(xí)，做好筆記和總結(jié)；定期進(jìn)行模擬考試和習(xí)題訓(xùn)練，不斷檢驗自己的學(xué)習(xí)成果，找出不足并加以改進(jìn)。
五、鍛煉身體與保持健康
在緊張的學(xué)習(xí)計劃中，還不能忽視對身體的照顧。健康的身體是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。因此，我們要注意保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠和良好的飲食習(xí)慣。合理安排鍛煉時間，可以進(jìn)行適度的體育運動或參加俱樂部活動，有助于釋放壓力，保持身心健康。
六、合理調(diào)節(jié)心態(tài)
復(fù)讀的壓力和挑戰(zhàn)要遠(yuǎn)大于高中階段，因此保持良好的心態(tài)非常重要。我們應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的潛力并在實踐中逐步提升。在學(xué)習(xí)過程中，要對自己有信心，遇到困難和挫折時不氣餒。與同學(xué)和朋友互相支持和鼓勵，共同度過這段重要的學(xué)習(xí)階段。
總之，高中復(fù)讀班學(xué)習(xí)計劃是復(fù)讀生涯成功的基石。制定合理的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，重視科目重難點，提升學(xué)習(xí)效率，保持身體健康，調(diào)節(jié)好心態(tài)，這些都是我們在學(xué)習(xí)計劃中不可忽視的因素。相信只要我們嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，堅持不懈，就一定能夠取得優(yōu)異的成績，在高中復(fù)讀班中迎來屬于自己的輝煌。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 12
八月底、九月初各個復(fù)讀班陸續(xù)開始上課，復(fù)讀生的學(xué)習(xí)和應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)有著本質(zhì)的不同。對于復(fù)讀生在今后一年的學(xué)習(xí)中應(yīng)該注意什么，是一個十分關(guān)鍵的問題，提幾點建議如下。
1.正確認(rèn)識復(fù)讀的代價、風(fēng)險與人生目標(biāo)
所謂“零風(fēng)險”是在騙人，可是復(fù)讀生更要清楚，承擔(dān)風(fēng)險、付出一年青春時光目的是實現(xiàn)自身更高、更理想的人生目標(biāo)。從改變?nèi)松慕嵌瓤�，一年的青春時光是值得的，承擔(dān)復(fù)讀的風(fēng)險也是值得的。復(fù)讀生一定要有代價意識，一定要有風(fēng)險意識，但另外一定要具備對自身人生目標(biāo)的堅持、堅定的'追求�；U為夷，一個非常重要的問題是要對自身有信心。復(fù)讀生具有參加過高考，具備了一定知識量的積累等優(yōu)勢，這些都會為復(fù)讀生增添了很多信心。
2.聽教師話，跟著教師走
小聰明不如大聰明，小算盤打的再精也要吃虧，另起爐灶、另立門戶、自以為是是復(fù)讀的大忌。課上的45分鐘是學(xué)生較好集中精力的45分鐘，而且很多高三教師都是具有多年高考帶班經(jīng)驗的教師，聽教師話，跟著教師走是一個很好的選擇。
3.要有吃苦精神，要學(xué)會合作學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)沒有捷徑，考試更不能靠猜題。學(xué)習(xí)需要的是老老實實的態(tài)度和刻苦學(xué)習(xí)的精神。特別是復(fù)讀，就意味著再吃一遍苦。一定意義上說，選擇復(fù)讀就選擇了吃苦，吃得苦中苦，方為人上人。
合作學(xué)習(xí)也是復(fù)讀中一個關(guān)鍵的角色。這是一種學(xué)習(xí)氛圍，有問題大伙一起討論，有難題大伙一起解決，能夠向同學(xué)學(xué)習(xí)，向教師提問，復(fù)讀生的班級一旦形成了合作學(xué)習(xí)的氛圍，就形成了一個很好的整體向上的氛圍。
4.抓基礎(chǔ)、抓中檔試題
真正拉開考生分?jǐn)?shù)差距的是基礎(chǔ)知識！
真正拉開考生分?jǐn)?shù)差距的是中低檔試題！
5.學(xué)會答題
答題一是科目語言，二是科目術(shù)語，三是語言的層次性，四是語言的邏輯性，在高考答題過程中要認(rèn)真避免用“生活語言”干擾“科目語言”，復(fù)讀學(xué)生一定要汲取這些教訓(xùn)。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 13
一、綜合突破
第一輪復(fù)習(xí)主要針對高一、高二及高三第一學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行全面總結(jié)回顧，使我們對所學(xué)知識有具體了解。然而，這種復(fù)習(xí)方式容易將知識點割裂開來，無法做到綜合理解和應(yīng)用。例如，在歷史學(xué)科中，新航路開辟在政治史、經(jīng)濟(jì)史和文化史中都有涉及，但分布在不同的章節(jié)中。因此，在第一輪復(fù)習(xí)時會分別回顧，而考試題目通常會綜合考察這些知識點，這就要求我們必須將這些知識點綜合掌握并相互聯(lián)系。所以，第二輪復(fù)習(xí)的重點是加強(qiáng)對課文的熟悉，將相同的內(nèi)容整合在一起復(fù)習(xí)，形成結(jié)構(gòu)化的理解，從而將各個知識點串聯(lián)起來。
具體做法：
1、將相關(guān)知識點集中學(xué)習(xí)，然后在空白筆記本上繪制它們的結(jié)構(gòu)圖，以便清晰地展現(xiàn)它們之間的聯(lián)系。
2、進(jìn)行專項題目的訓(xùn)練，提升自身的綜合實戰(zhàn)能力，促使自己養(yǎng)成全面應(yīng)用知識點的習(xí)慣，使對知識的掌握更加系統(tǒng)化和結(jié)構(gòu)化。
3、對知識點多記多背，爭取將所有的知識點都能夠熟記于心，這樣在接替運用的時候使用起來才會得心應(yīng)手。
二、心態(tài)突破
經(jīng)過前面兩輪的復(fù)習(xí)，相信自己對于知識點已經(jīng)掌握的差不多了，所以第三輪主要是讓自己有更好的心態(tài)，在保證休息的'同時，增強(qiáng)自己的復(fù)習(xí)。因為第三輪的復(fù)習(xí)一般就是四、五兩個月，所以在復(fù)習(xí)的階段上來說是屬于考前沖刺的階段，這段時間的壓力是空前的大的，所以我要保證自己的心態(tài)，在任何的壓力面前都能保持冷靜，這樣子復(fù)習(xí)的效率才會高。
具體做法：
1、飲食、鍛煉等都必須保持正常，不能因為時間緊張就放棄鍛煉，把全部精力都放在復(fù)習(xí)上，要讓自己在考前保持良好的心態(tài)。
2、在保持心態(tài)的同時，還要保證復(fù)習(xí)，所以我計劃是每天在維持原有的復(fù)習(xí)安排之外，額外完成幾套專門的高考訓(xùn)練題，并且按照正式考試的時間來進(jìn)行，讓自己提前適應(yīng)高考的氛圍，同時還能增加復(fù)習(xí)的效果。
高三最后一個學(xué)期，時間確實非常緊迫，因此我必須全力以赴，嚴(yán)格按計劃復(fù)習(xí)，絕不能再松懈，未來幾個月的復(fù)習(xí)效果將決定考試的成��！
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 14
不知不覺，進(jìn)入新學(xué)期已經(jīng)七個星期了，我已全身心投入到了緊張的學(xué)習(xí)中。老師要求我們回顧一下，在這新學(xué)期里我們?nèi)〉昧四男┻M(jìn)步。經(jīng)過一番思考和比較，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己在這段時間里取得了不少進(jìn)步。
1、過去，我對學(xué)習(xí)非常敷衍，除了上課之外，遇到不懂的問題從不去問老師，因此作業(yè)總是做不來，只能抄同學(xué)的答案。而現(xiàn)在，每當(dāng)我遇到不懂的學(xué)習(xí)問題，首先會仔細(xì)思考，如果還是不明白，就會虛心向老師或同學(xué)請教。
2、上課時我會認(rèn)真聽講并做好筆記，尤其是老師分析題目時，我會更加專注，不會再像小學(xué)時那樣心不在焉或玩筆頭了。
3、做作業(yè)認(rèn)真了，不再敷衍了事，不再偷懶。記得小學(xué)時，我經(jīng)常不做書法作業(yè)，因為書法老師催得不緊，所以我就常常找借口逃避。我知道，只要老師催促一兩次后，如果還不交作業(yè)，他們就不會再催了。因此，家里現(xiàn)在還有一堆空白的宣紙，這些都是小學(xué)時期欠交的作業(yè)留下來的'。而現(xiàn)在，無論老師是否嚴(yán)格要求，我都認(rèn)真對待每一項作業(yè)，一次做不好就重做，學(xué)校沒做完就回家繼續(xù)做，再也不拖欠作業(yè)了。
4、以前我總是會頂撞老師，欺負(fù)同學(xué)。過去我不喜歡那些管教嚴(yán)格的老師，總覺得他們對我不好，因此在心里抵觸他們，不愿意聽從他們的教導(dǎo)。而現(xiàn)在我能夠理解老師的良苦用心，他們對我們的嚴(yán)格要求其實是出于對我們負(fù)責(zé)的態(tài)度，真正關(guān)心我們的成長。所以現(xiàn)在班主任歐老師批評我吃飯慢，我會努力改正；英語老師說我做事拖拉，浪費時間，我也會努力改進(jìn)……而不再像以前那樣，老師批評過后就什么都聽不進(jìn)去了。
5、面對不順心的事情，我不會輕易發(fā)脾氣。當(dāng)別人指出我的不足時，我會虛心接受，并努力改正，而不是像以前那樣，別人一說我，我就滿腹怨氣，把不滿掛在臉上。盡管被指出不足時心里難免有些不舒服，但我盡量控制自己的情緒。我告訴自己，別人肯指出我的不足，是真心為我好，是我的良師益友。然后，我會帶著微笑說：“下次我一定會改，謝謝你�！�
6、以前我吃飯總是慢慢吞吞，只吃自己喜歡的食物，不喜歡的就倒掉，這個習(xí)慣成了我的頑疾。六年的小學(xué)生活里，幾乎全校的老師都認(rèn)識了我。現(xiàn)在，我正在努力改掉這個毛病，并且取得了一些進(jìn)展。上周每次吃飯都能在規(guī)定時間內(nèi)完成，還有好幾次同學(xué)說我吃得很快呢。
最重要的是，我愛上了學(xué)習(xí)，以前我把學(xué)習(xí)看成負(fù)擔(dān)，看成任務(wù)，此刻我把學(xué)習(xí)看成是樂趣，看成是挑戰(zhàn)，因而不再怕學(xué)習(xí)、逃避學(xué)習(xí)。這就是我新學(xué)期取得的進(jìn)步，當(dāng)然，還有很多方面我做得還不夠好，也有很多地方我能夠做得更好，在以后的日子里，我會更努力去做好，更加全身心地投入到學(xué)習(xí)中去。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 15
作為即將步入高三的學(xué)生，如何從高中前兩年相對輕松的學(xué)習(xí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)向高三的備戰(zhàn)狀態(tài)呢？這不僅涉及學(xué)習(xí)規(guī)劃、心理調(diào)適，還包括飲食起居的細(xì)節(jié)調(diào)整。建議從現(xiàn)在開始就做好相應(yīng)準(zhǔn)備，制定高三的學(xué)習(xí)和生活計劃，以便盡快適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活。
學(xué)習(xí)方面：打好基礎(chǔ) 注重積累
高三的學(xué)習(xí)與高一高二有顯著差異。隨著高考日漸臨近，每個人都能感受到無形的壓力，而過去的學(xué)習(xí)方法和策略已不再適用于高三快節(jié)奏、高效率的學(xué)習(xí)環(huán)境。新高三生應(yīng)根據(jù)高三學(xué)習(xí)的特點，調(diào)整并優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法和策略。
高三學(xué)習(xí)必須重視基礎(chǔ)，并將知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化。在此基礎(chǔ)上，要學(xué)以致用，將其應(yīng)用于實際生活。因為當(dāng)前的高考正在從知識型向能力型轉(zhuǎn)變。有些同學(xué)熱衷于題海戰(zhàn)術(shù)，認(rèn)為題目做得越多越好，卻忽略了最基本課本知識的重要性。高考考察的是學(xué)生對知識的.整體把握和運用能力，因此牢固的基礎(chǔ)知識是必不可少的。對于高三學(xué)生而言，從現(xiàn)在起應(yīng)該腳踏實地打好基礎(chǔ)，首先應(yīng)從鞏固課本知識做起。
了解高考變化
新高三生可利用暑假最后一個月，了解往年的考試情況，如試卷結(jié)構(gòu)和試題特點，對高考有個基本認(rèn)識。同時，也要關(guān)注今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量及分值等，把握高考趨勢，明確復(fù)習(xí)重點。只有全面了解高考，復(fù)習(xí)時才能心中有數(shù)。
心理調(diào)節(jié)方面：鼓勵“立長志”避免“常立志”
每位即將步入高三沖刺階段的學(xué)生，在設(shè)定自己的奮斗目標(biāo)之前，都應(yīng)冷靜且認(rèn)真地思考一番。這并非指憑一時沖動說出的豪言壯語，而是要有根有據(jù)的志向。所謂“根”，指的是志向應(yīng)基于個人的興趣和特長，目標(biāo)的確立也應(yīng)以自身的實際能力和愛好為基礎(chǔ)。所謂“據(jù)”，則是指目標(biāo)需符合社會需求，具備社會價值，而不僅僅停留于個人想象。這是考生在確立志向時需要深思熟慮的問題。
既要做好“長打算”又要做好“短安排”
飯要一口一口地吃，事要一件一件地做。對于即將面臨近10個月備考的新高三學(xué)生來說，既要制定切實可行且周密的計劃，又要隨時準(zhǔn)備調(diào)整自己的復(fù)習(xí)策略。這樣方能以最優(yōu)的方法取得最佳效果。
在高考復(fù)習(xí)過程中，每位考生都有自己的規(guī)劃。有的人選擇放棄某些弱勢科目，集中精力提升強(qiáng)勢科目；也有人拼命彌補(bǔ)弱項，執(zhí)著于攻克難關(guān)。然而，任何事情一旦走向極端，就會產(chǎn)生偏差。在自我感覺良好的時候，高三學(xué)生也需要經(jīng)常做一些“瞻前顧后”的思考。這時最需要的是利用好身邊的“高參”——各科目的任課教師。畢竟這些教師跟隨你們這么久，對學(xué)生的情況了如指掌。因此，在考生制定“長遠(yuǎn)計劃”時，不妨征求一下教師的意見，及時作出調(diào)整，做一些結(jié)合個人計劃和教師建議的“短期安排”，力求使復(fù)習(xí)效果達(dá)到最佳狀態(tài)。
身體方面：儲備充足體能
由于高考不僅是比拼知識，也是比拼毅力和體力。每年高考前，總有一些考生因生病無法堅持到最后，即便他們擁有頑強(qiáng)的毅力，帶病應(yīng)考的效果也不理想。
生活中要注重合理的膳食營養(yǎng)與飲食衛(wèi)生，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐等活動。
保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。
新的學(xué)期馬上要開始了，我在這里衷心地祝福高三新生們都能夠以最佳的精神狀態(tài)跨上征程!
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 16
隨著六八一中學(xué)多元化的發(fā)展，復(fù)讀年級這一新生事物也逐漸從小到大，影響力逐漸提升。因此，今年的復(fù)讀年級招生異�；鸨�。根據(jù)學(xué)校布置，在保證質(zhì)量的前提下，復(fù)讀年級繼續(xù)擴(kuò)大招生，以滿足社會各界的需求。學(xué)生越多，問題就越多，管理難度自然加大，且明年是新教材、新高考的第一年，為順利完成本學(xué)年的教學(xué)任務(wù)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)本年級本學(xué)期的教學(xué)特點，現(xiàn)制定以下教學(xué)計劃。
一、學(xué)情分析：
目前，復(fù)讀生共594人，其中文科229人，理科365人。生源整體不錯，但高分很少，絕大部分為三本線下學(xué)生，因此，形式不容樂觀。
二、工作目標(biāo)：
1、教育學(xué)生以最快的速度適應(yīng)學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、高考目標(biāo)：一本達(dá)線率30%左右；三本達(dá)線率接近應(yīng)屆宏志生。
三、工作重點：
1、培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、落實作業(yè)制度，控制作業(yè)的數(shù)量，完善作業(yè)的質(zhì)量。
3、抓實備課，注重雙基，努力提高課堂效率，精煉精講。
四、工作難點：
1、時刻關(guān)注學(xué)生的心理變化，注重學(xué)生的心理調(diào)整。
2、注重新、老教材的銜接。
五、管理措施：
�。ㄒ唬�、學(xué)生管理：
1、實施“一體化”管理：即統(tǒng)一要求，全員參與，不分班級，統(tǒng)一管理。
2、加強(qiáng)常規(guī)管理，落實常規(guī)檢查。如衛(wèi)生檢查、眼保操檢查、升旗檢查、體育課監(jiān)督、遲到監(jiān)督、事、病假監(jiān)督等。
3、增強(qiáng)班主任的責(zé)任意識，努力形成團(tuán)結(jié)互助、樂于奉獻(xiàn)的高尚品質(zhì)。
4、注重班集體建設(shè)，努力形成積極向上的班集體，以增強(qiáng)班級的凝聚力。
5、注意不同時段的學(xué)生心理變化，特別是月考前后，努力做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早調(diào)整。
6、要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光之處，積極采取以鼓勵為主的信心教育、希望教育。
7、認(rèn)真落實班主任與生活老師的周例會制度，并增強(qiáng)實效性。
8、積極配合學(xué)校加強(qiáng)安全教育，做到警鐘長鳴。
�。ǘ⒔虒W(xué)管理：
1、復(fù)習(xí)時間安排：8月到3月中旬左右結(jié)束第一輪復(fù)習(xí)；3月中旬至4月底完成第二輪復(fù)習(xí)；5月初至5月底進(jìn)行模擬訓(xùn)練和補(bǔ)缺補(bǔ)漏，并進(jìn)行適應(yīng)性考試。
2、加強(qiáng)常規(guī)教學(xué)環(huán)節(jié)的管理，注重教學(xué)細(xì)節(jié)，特別是作業(yè)（或試卷）的'布置、批閱、評講與統(tǒng)計、反饋等。
3、注重教輔資料的選定和實用，以增強(qiáng)針對性和實效性。
4、加強(qiáng)月考制度的規(guī)范性，以增強(qiáng)真實性，從而真正達(dá)到檢測教學(xué)、促進(jìn)教學(xué)的作用。
5、注重班級會商會的質(zhì)量，時刻關(guān)注問題學(xué)生的變化。
6、利用平時的教學(xué)和“講座”，適時加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法和技巧的指導(dǎo)。
7、全體教師務(wù)必遵守勞動紀(jì)律，做到上課不遲到，不提前離崗，不曠課，不私自調(diào)課，有事需請假。
高考復(fù)讀學(xué)習(xí)計劃 17
在高三的學(xué)習(xí)過程中，有些學(xué)生會因為各種原因沒有考上自己理想的大學(xué)，于是選擇復(fù)讀來重新參加高考。與第一次高考不同，復(fù)讀生需要更加扎實的知識基礎(chǔ)和更加有效的學(xué)習(xí)方法，讓自己在第二次高考中取得更好的成績。因此，制定一份全面的、符合個人情況的顯得尤為重要。
一、班級化學(xué)習(xí)
眾所周知，高中三年是我們?nèi)松蟹浅Ｕ滟F的三年，在這段時間里，我們需要緊記“珍惜光陰”的座右銘，想要通過復(fù)讀改變未來，唯有班級化學(xué)習(xí)的理念是不可替代的。
班級化學(xué)習(xí)是指在課堂教學(xué)、班級討論、小組合作等多種形式下，學(xué)生之間可以相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)。如今的學(xué)校，有很多課外班級，例如強(qiáng)化班或者是提高班等，可以給同學(xué)們加強(qiáng)練習(xí)和復(fù)習(xí)機(jī)會。
此外，同學(xué)們也可以自己，或者組織朋友之間的學(xué)習(xí)小組，在一定程度上解決彼此的問題，并激勵自己不斷地學(xué)習(xí)改進(jìn)。這種學(xué)習(xí)方式相比于單打獨斗，大大提高了學(xué)習(xí)效果。
二、制定細(xì)化計劃
在復(fù)讀這一年里，最重要的就是規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，同時制定好有針對性的計劃。計劃要具有可執(zhí)行性，在規(guī)定的時間內(nèi)，完成預(yù)定的課程。計劃分為長期和短期。長期計劃要穩(wěn)健地建立在對自己實力的信任上，并盡可能貼近自己的實際情況，包括時間和課程方面。短期計劃則要依據(jù)長期計劃的安排，每一個學(xué)期、學(xué)周、學(xué)日均要設(shè)定具體的小計劃，這可以有效地分解學(xué)習(xí)任務(wù)，控制學(xué)習(xí)的顆粒度和數(shù)量。計劃內(nèi)一定要有合理的時間分配，精準(zhǔn)的學(xué)科定位和充足的復(fù)習(xí)時間。
三、復(fù)習(xí)方法
合理的復(fù)習(xí)方法對于自己的學(xué)習(xí)是非常重要的，因為復(fù)習(xí)對于升學(xué)至關(guān)重要。首先，可以制定一個模擬考試計劃，以便考生可以根據(jù)自己的'實際情況進(jìn)行模擬練習(xí)。其次，可以背誦知識點，然后在每天復(fù)習(xí)時查閱筆記并將其整理歸納到自己的大腦中。最后，則要經(jīng)常性地做一些針對性的習(xí)題，這樣可以進(jìn)一步提高自己的解題能力并加強(qiáng)對知識點的理解。
四、計劃實施
在計劃上千百萬人，但最后真正能夠?qū)崿F(xiàn)主人公的自然少之又少。所以一定要堅持自己定下來的計劃，總結(jié)自己的經(jīng)驗，找出自己在學(xué)習(xí)過程中面臨的問題，并采取切實可行的解決方法，特別是一些缺陷，如心理動力、時間、積極性等等需要克服，以確保計劃的實施效果。
總之，制定全面的學(xué)習(xí)計劃不僅有助于提高學(xué)習(xí)效果，同時也有助于減輕學(xué)習(xí)壓力。我們需要以更加主動積極和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去面對復(fù)讀生活。只要我們有合理的計劃和執(zhí)行得力的方法，就能精彩地度過這個人生轉(zhuǎn)折點。
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