運(yùn)動注意事項(xiàng)推薦
1.運(yùn)動前注意事項(xiàng)
運(yùn)動前進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)檢查，對所有接受運(yùn)動療法的糖尿病患者都有進(jìn)行全面的病史詢問和體格檢查，尤其對年齡再35歲以上或病程較長的患者。
2.運(yùn)動中注意事項(xiàng)
隨身攜帶糖尿病卡，卡上應(yīng)有本人的姓名、年齡、家庭住址及電話號碼，并寫明如果出現(xiàn)意外，其他人如何處理。目前所使用的胰島素或降糖藥的劑量。
卡片應(yīng)放再易發(fā)現(xiàn)的地方。外出活動要告訴家人活動的時(shí)間及地點(diǎn)。
身體狀況不好時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動；天氣炎熱應(yīng)帶足水；寒冷天氣要保溫；并隨身攜帶糖果，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)及時(shí)食用。
運(yùn)動著裝要寬松，特別是鞋、襪，不要磨破腳。
如出現(xiàn)胸痛、胸悶等，應(yīng)立即停止運(yùn)動，原地休息，經(jīng)休息不能緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)到附近醫(yī)院診治。
3.運(yùn)動后注意事項(xiàng)
應(yīng)督促患者做好運(yùn)動日記，以觀察療效及副反應(yīng)。專業(yè)人員應(yīng)根據(jù)情況對運(yùn)動處方進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
隨著現(xiàn)代化經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，運(yùn)動不足已成為普遍的現(xiàn)象。作為糖尿病治療的五大方法之一的運(yùn)動療法，更應(yīng)該引起專業(yè)人員的重視，并切實(shí)應(yīng)用到糖尿病的治療工作中。同時(shí)也應(yīng)將其作為預(yù)防糖尿病發(fā)生的干預(yù)手段，推向“易患人群”及“健康人群”的各個(gè)社會階層。
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