促進(jìn)長高的食物介紹

　　要想長高，不僅要從運(yùn)動(dòng)和睡眠等多方面入手，從平常的飲食上也有許多需要注意的地方。在日常生活中，家長還可以有針對性的做出能夠長高的食物給孩子吃，這樣有是非常好的一個(gè)辦法。那么長高的食物有哪些呢？

　　如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。

　　要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴�含的糖份多，�?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會(huì)影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收。

【促進(jìn)長高的食物介紹】相關(guān)文章：

讓寶寶長高的食物介紹05-07

促進(jìn)寶寶長高的食譜介紹05-07

可促進(jìn)嬰兒眼睛發(fā)育的食物介紹05-22

促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)和方法04-10

寶寶長高必需的營養(yǎng)食物05-07

促進(jìn)寶寶睡眠的食物有哪些04-27

促進(jìn)鈣吸收的食物有哪些06-03

哪些食物能促進(jìn)智力發(fā)育03-03

吃什么食物可以讓孩子長高03-01

春天吃哪些食物能讓孩子快點(diǎn)長高03-03