哪些運(yùn)動(dòng)適合早春進(jìn)行

　　春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是適合做運(yùn)動(dòng)健身的季節(jié)。那么哪些運(yùn)動(dòng)適合早春進(jìn)行呢?下面就讓jy135小編來(lái)告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　平板支撐

　　手肘支撐，腳尖并攏，腿內(nèi)側(cè)夾緊并伸直，臀部和腹肌收緊。

　　慢跑

　　非常適合廣大人群的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效提高人體心肺功能，清理體內(nèi)垃圾。

　　太極拳

　　以柔克剛，動(dòng)作緩慢、輕柔，注意動(dòng)作的連貫性。適合老年人。

　　深蹲

　　兩腳開(kāi)立與肩同寬，下蹲時(shí)保持膝蓋朝著腳尖方向。

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