足球裁判員體能測試方法

　　體能測試旨在通過對成年人進行體質(zhì)測定，評價體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，健全并督促成年人參加體育鍛煉的有效機制，科學(xué)地指導(dǎo)成年人開展體育活動，從而不斷地增強成年人的體質(zhì)。那么，足球裁判員體能測試方法有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了足球裁判員體能測試方法，希望能為大家提供幫助!

　　足球裁判員體能測試方法

　　FIFA 裁判員體能測試

　　FIFA認(rèn)可的足球裁判員體能測試方法由兩項內(nèi)容組成。第一項：RSA測試-反復(fù)沖刺能力測試，即40米沖刺跑的方法測試裁判員的沖刺能力。第二項：間歇跑測試，即75米全速跑，結(jié)合25米走的交替方式來衡量裁判員的體能狀況。

　　測試一和測試二之間需要有恢復(fù)的時間，時間間隔在6-8分鐘。

　　體能測試必須在田徑跑道上進行(如果沒有田徑跑道，可以在平整的天然、人工草的足球場地上進行)，測試過程中不允許穿著田徑跑鞋參加測試。

　　體能測試一：RSA-反復(fù)沖刺跑能力

　　測試程序：

　　1. 使用電子門做為沖刺跑計時工具。電子門放置于地面上，且設(shè)置高度應(yīng)不超過100cm。如果沒有電子門，需要一名有經(jīng)驗的體能講師通過手動計時的方法來記錄每次沖刺跑的時間。

　　2. 電子門的“起點”應(yīng)放置在0m處，“終點”放置在40m處。“起跑線”位于“起點”后延1.5m處。

　　3. 裁判員一只腳應(yīng)踏在“起跑線”上準(zhǔn)備，等待體能講師給出測試開始信號后可自行決定起跑時機。

　　4. 在每次40米沖刺跑測試之間的恢復(fù)時間不超過60秒，在恢復(fù)時間內(nèi)，裁判員必須走回到起點。

　　5. 如果裁判員在測試時跌倒或滑倒，可以獲得一次額外40米測試機會。

　　如果裁判員在6次測試中，有一次失敗，裁判員將在測試后立即進行第7次補測。如果在6次測試過程中，有2次測試失敗，或者第7次測試也失敗，則裁判員體能測試未通過。

　　體能測試一：男子裁判員測試通過參考時間

　　1.二級晉級一級裁判員：不超過6.1秒/每40米跑

　　2.三級晉級二級裁判員：不超過6.20秒/每40米跑

　　體能測試一：女子裁判員測試通過參考時間

　　1.二級晉級一級裁判員：不超過6.5秒/每40米跑

　　2.三級晉級二級裁判員：不超過6.60秒/每40米跑

　　體能測試二：間歇跑測試

　　測試程序：

　　1. 裁判員必須完成40次75米跑和25米的跑走間歇。相當(dāng)于400米田徑跑道跑10圈，總共4000米的距離。測試速度由測試相對應(yīng)的音頻文件的.時間和裁判員對應(yīng)的級別所設(shè)定。如果測試音樂不能使用，則由有經(jīng)驗的體能講師使用秒表計時配合哨音提示進行測試。

　　2. 裁判員開始測試時，必須位于起點位置，不得搶跑。為避免裁判員搶跑發(fā)生，在每個起跑線的位置應(yīng)有一名測試官員協(xié)助管理�？梢允褂檬制靵碜柚箵屌�，直到哨音響起，將手旗落下，裁判員開始進行測試。

　　3. 每個測試沖刺跑測試結(jié)束時，每個參加測試的裁判員必須在哨音響起前進入“步行區(qū)”。步行區(qū)區(qū)域位于75米沖刺跑結(jié)束線前后1.5米區(qū)域。

　　4. 如果一名裁判員未能按時進入步行區(qū)，他將得到一個明確的警告。如果一名裁判兩次未能按時進入步行區(qū)，體能測試將被視為未通過測試。

　　5. 裁判員間歇跑體能測試可以有四組同時進行，建議每組不超過6人。這意味著總共24名裁判員同時進行測試。針對每組測試的裁判員們，至少有一名監(jiān)督負(fù)責(zé)記錄測試過程中的情況。

　　男子裁判員測試通過參考時間

　　1. 二級裁判員晉級一級裁判員：75米跑15秒內(nèi)完成;25米走20秒內(nèi)完成;

　　2. 三級裁判員晉級二級裁判員：75米跑15秒內(nèi)完成;25米走22秒內(nèi)完成;

　　女子裁判員測試通過參考時間

　　1. 二級裁判員晉級一級裁判員：75米跑17秒內(nèi)完成;25米走22秒內(nèi)完成;

　　2. 三級裁判員晉級二級裁判員：75米跑17秒內(nèi)完成;25米走24秒內(nèi)完成;

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