網(wǎng)球發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)
作為網(wǎng)球初學(xué)者，發(fā)球很重要，下面整理了一些網(wǎng)球發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，一起來(lái)看看吧！
(1)握拍：
作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。
(2)準(zhǔn)備動(dòng)作/站位：
雙腳齊肩寬，在端線(xiàn)后側(cè)身站立。右腳與底線(xiàn)基本上平行。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對(duì)角線(xiàn)就對(duì)著目標(biāo)。
(3)向后拉拍和拋球：
兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng)。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng)。拋球的高度應(yīng)能滿(mǎn)足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
(4)有力的環(huán)繞動(dòng)作：
拋球后，身體開(kāi)始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球。
(5)擊球點(diǎn)：
運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展。擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線(xiàn)。
拓展知識(shí)：網(wǎng)球下手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)
第一步，正手保持正常的握拍方式，重心放在后腳上。第二步，讓球從手中自然下落，在合適的擊球點(diǎn)從下向上揮拍、擊球，同時(shí)身體重心由后腳轉(zhuǎn)移到前腳。像多球訓(xùn)練時(shí)喂球一樣，只是你增加了一些贏得比賽的意圖。注意，大幅度的轉(zhuǎn)肩可以為擊球提供大量的動(dòng)力，蹬腿的動(dòng)作讓身體的重量也能在擊球一瞬間爆發(fā)出來(lái)；更快的拍頭速度，更大的上璇，讓你的下手二發(fā)變得“兇猛”。
你可以把球發(fā)到發(fā)球區(qū)里的任何一個(gè)位置（特別是對(duì)手弱的那一邊），帶有上旋的球落地后彈跳得很高，對(duì)手很難在接上旋球的時(shí)候展開(kāi)進(jìn)攻。如果你覺(jué)得有效，你還可以站在底線(xiàn)更后一些的位置，擊完球后可以上前一步。這樣有助于保持身體平衡并且回到你有利的位置。如果你堅(jiān)持用剛學(xué)到的這個(gè)下手強(qiáng)力二發(fā)，你將會(huì)為你能自信的得到一分而感到驚呀。知道了這個(gè)秘密，你就不會(huì)為某個(gè)職業(yè)球員在比賽中突然發(fā)出一個(gè)下手二發(fā)而覺(jué)得一頭霧水了。其實(shí)這個(gè)網(wǎng)球的二發(fā)技術(shù)，會(huì)讓你在比賽中搶分更好。但在運(yùn)用二發(fā)技術(shù)的同時(shí)，我們必須要清楚自己對(duì)于這個(gè)技術(shù)的運(yùn)用恰當(dāng)性。而且在國(guó)際比賽中，也會(huì)經(jīng)常看到那些職業(yè)球員在使用二發(fā)下手偷襲的技術(shù)。所以說(shuō)，掌握網(wǎng)球二發(fā)運(yùn)用下手發(fā)球偷襲，是目前很多業(yè)余網(wǎng)球員最好的掌握技術(shù)。
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