如何練習(xí)打網(wǎng)球的基本功

　　任何運(yùn)動都要練好基本功，那么，如何練習(xí)打網(wǎng)球的基本功?一起看看吧!

　　1.手眼協(xié)調(diào)能力

　　手眼協(xié)調(diào)能力能力在我看來是學(xué)習(xí)網(wǎng)球一開始最需要培養(yǎng)的能力

　　簡而言之就是看準(zhǔn)球、打準(zhǔn)球

　　能夠判斷來球的球速、落點(diǎn)、力量、旋轉(zhuǎn)，以及自己該在什么時(shí)候、用什么方式來擊球

　　只有打準(zhǔn)了球，才能進(jìn)而培養(yǎng)自己的手感

　　知道自己觸球一瞬間是什么感覺，判斷出自己能打出什么樣的球

　　進(jìn)一步來說 也就是控球能力~

　　2.身體協(xié)調(diào)能力

　　身體協(xié)調(diào)能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的能力

　　特別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協(xié)調(diào)的動作來擊球

　　另一方面，身體協(xié)調(diào)能力也反映在擊球動作的學(xué)習(xí)過程上

　　身體協(xié)調(diào)能力好的人

　　學(xué)習(xí)動作能又快又標(biāo)準(zhǔn)

　　而身體協(xié)調(diào)性不好的人

　　相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協(xié)調(diào)

　　3.反應(yīng)能力

　　這個(gè)就不用多說了吧

　　網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展趨勢之一，就是越來越快的球速

　　應(yīng)對快速球，需要很好地反應(yīng)速度

　　4.技術(shù)能力

　　掌握基本技術(shù)，才能打好球

　　基本技術(shù)包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截?fù)羟�、高壓球，以及，發(fā)球~

　　其他的高階一點(diǎn)的技術(shù)，包括放小球、凌空抽擊截?fù)粢约案�豐富的發(fā)球等等

　　5.移動能力

　　對于網(wǎng)球來說，移動能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理

　　另外，對手擊球前分腿墊步這個(gè)不起眼但可以明顯區(qū)分高手和一般選手的小細(xì)節(jié)，從一開始就應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練

　　6.戰(zhàn)術(shù)意識

　　能夠根據(jù)自己擊球的線路，來決定自己的站位

　　能夠知道如何對對手施壓

　　能夠預(yù)判對手大致的回球線路

【如何練習(xí)打網(wǎng)球的基本功】相關(guān)文章：

如何練習(xí)武術(shù)基本功09-22

如何正確打網(wǎng)球06-04

打網(wǎng)球如何護(hù)膝06-04

打網(wǎng)球如何反手抽球07-25

春季如何打網(wǎng)球健身06-04

打網(wǎng)球如何放小球12-07

打網(wǎng)球如何進(jìn)攻04-23

打網(wǎng)球如何減少失誤04-23

打網(wǎng)球前如何熱身04-29

舞蹈基本功練習(xí)步驟04-22