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戀愛時(shí)男女溝通技巧分享
導(dǎo)語：今天給大家分享在戀情中至關(guān)重要的大秘訣———溝通技巧。
首先恭喜你! 戀愛了! 在告別單身進(jìn)入戀愛之后，我們要學(xué)會(huì)很多很多東西，那么在一開始先要跟大家聊的就是溝通技巧。
因?yàn)樵趦蓚�(gè)人進(jìn)入真正的戀愛生活之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：兩個(gè)人靠近后那個(gè)她/他不是當(dāng)初那么完美的了。因?yàn)閮蓚�(gè)人當(dāng)初沒有談戀愛的時(shí)候一切都是美好的，就像我小時(shí)候看張愛玲的小說：床前明月光，然后是嘴邊的那顆朱砂痣。
但在靠近的時(shí)候呢?可能床前明月光變成了白米粒，朱砂痣變成了蚊子血，其實(shí)很多時(shí)候靠近了之后就沒有那么好。因?yàn)槊總�(gè)人總有吃飯睡覺放屁打嗝的時(shí)候，每個(gè)人靠近的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有那么完美。
是什么樣的東西能夠幫助你度過這些痛苦呢??那就是溝通!尤其是當(dāng)兩個(gè)人有一些意見不一致，或者有一些痛苦的時(shí)候 (溝通是很重要的)。我們先來聊聊溝通中兩方面的問題：
一方面的問題是會(huì)讓溝通效率變差的，這里有三種類型：
第一類是不一致，比如說情緒跟你的表達(dá)不一致;比如你心里明明不高興了,但你嘴上還在嘴硬：女生說沒事的時(shí)候就是有事、說沒關(guān)系的時(shí)候就是有關(guān)系等等。所以其實(shí)很多時(shí)候不一致的行為讓對(duì)方不了解你真實(shí)的想法。
第二類是超理智，有一類型的人在講事情的時(shí)候只講邏輯，通常男生這個(gè)錯(cuò)誤比較多。但如果這個(gè)男生出現(xiàn)這個(gè)問題的時(shí)候, 你要意識(shí)到他有的時(shí)候是超理智的問題，就可以避免過多糾纏細(xì)節(jié)而鬧的雙方不和。
第三類是打岔，尤其女生常犯這個(gè)毛病。當(dāng)一個(gè)男生去描述表達(dá)的時(shí)候，女生說不是這樣的，不讓他說接下來的東西。一個(gè)女生一天之內(nèi)可以發(fā)出大概兩三萬個(gè)表情的信號(hào)符號(hào)，而男生只有七八千的數(shù)量水平，所以女生的語言能力是比男生強(qiáng)好幾倍的，那在打岔之后男生根本不知道該說什么了。
以上三個(gè)方面是會(huì)讓溝通效率變低下的。但這還不可怕，最可怕的以下四個(gè)行為，我稱它為"末日四式"。這四種行為會(huì)讓整個(gè)溝通變得徹底糟糕：
第一種是“嫌棄”，很多女生最喜歡啟動(dòng)的一招：“你看看你，還不如那個(gè)誰誰誰;你看那誰誰誰給她買了一個(gè)什么什么，我呢?我不就是圖你對(duì)我好嗎?”
第二種是“批評(píng)”：“我給你講你這個(gè)事情總是做不好，看給你講了多少次你也沒有搞明白，你說你做這個(gè)事情一次都做不好，你還有什么呢?
第三種是 “指責(zé)”/“責(zé)怪”/“埋怨”：“跟你說了多少次，叫你不要把這個(gè)東西扔在這里，你總是不聽，我跟你要說多少次你才聽呢?你才能聽得明白呢?”
第四種是 “冷戰(zhàn)”，就是冷暴力，不管你做什么都不理。電話/短信/微信等等等等都不理。
溝通當(dāng)中出現(xiàn)這四種情況時(shí)，所有溝通都變得無效。所以在戀愛初期意識(shí)到溝通技巧的重要性，才能在戀情中維系甜蜜度。
那么怎樣能夠避免這樣的問題?很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)：檢查/反省、練習(xí)。
希望大家做一個(gè)小練習(xí)：每一天都總結(jié)有沒有出現(xiàn)以上所說的四種情況，每天都總結(jié)：你有沒有跟他/她說這些話。包括平常的微信聊天記錄都去查一查：聊天記錄有沒有嫌棄他/批評(píng)他;有沒有發(fā)生冷戰(zhàn)。
如果能夠避免以上的問題想要做得更好的話，你需要學(xué)會(huì)三件事：
第一件：學(xué)會(huì)理解對(duì)方。
理解這件事說起來容易，做起來超級(jí)無敵難。因?yàn)槊總�(gè)人都是有情緒的，你往往在平常你可以去理解，但在你痛苦時(shí)你覺得你理解不了。因?yàn)槟阕约憾荚跉忸^上，你怎么去理解?
所有在一開始咱們不奢求能夠做到多么多么理解對(duì)方，但在一開始時(shí)我希望大家能夠做到一件事：學(xué)會(huì)點(diǎn)頭，學(xué)會(huì)說好的，學(xué)會(huì)說我明白了，學(xué)會(huì)先去給對(duì)方肯定。有一個(gè)重要的技巧：在肯定之后再把對(duì)方的話重復(fù)一遍。你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪怕僅僅是重復(fù)一遍對(duì)方說的話，她/他也會(huì)覺得你在理解她/他。理解很重要的一個(gè)點(diǎn)就是學(xué)會(huì)去總結(jié)和歸納對(duì)方的發(fā)言、對(duì)方說的話、對(duì)方的東西，所以這是能提升兩個(gè)人溝通水平的方法，提升雙方溝通能力的技巧。
第二件：“接納” 。
什么是接納?接納就是你的對(duì)象是有缺點(diǎn)的人，他/她不會(huì)是一個(gè)完美的人。你想他/她要是個(gè)完美的人，還憑啥跟你在一起啊?是不是應(yīng)該跟范冰冰/黃曉明在一起?既然跟你在一起，說明對(duì)方就是個(gè)不完美的人，那你要面臨這些不完美的時(shí)候是不是可以嘗試去接納?
人就是這樣，在一起之后就開始越來越對(duì)一個(gè)人挑剔了。過去的很多問題似乎都冒了出來，很多問題在一開始時(shí)似乎不是那么大的問題，但隨著時(shí)間越來越長問題就越來越多了，而接納也變成一個(gè)大問題。
關(guān)于接納我有一個(gè)例子：我的一個(gè)同學(xué)是一個(gè)很情緒化的人，他經(jīng)常一動(dòng)怒就控制不了自己的行為，咆哮甚至砸東西。那么當(dāng)他找到我的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)很嚴(yán)重了，他跟我說他是希望自己成為一個(gè)控制自己情緒化，不激動(dòng)不沖動(dòng)不做后悔事情的人。這已經(jīng)很好了———因?yàn)樗麑?shí)現(xiàn)了第一步：自我接納。
他意識(shí)到自己的問題，這是非常關(guān)鍵的。只有接納自己：接納自己的不完美才能夠在一次次情緒化的時(shí)候意識(shí)到只是情緒化的反應(yīng)，才能夠在一次次的情緒化來臨時(shí)更冷靜的化解控制這樣的狀態(tài)，所以接納自己的不完美比接納對(duì)方的不完美更重要。
只有接納了自己才會(huì)坦然放松的跟對(duì)方溝通，只有接納了別人才能容忍對(duì)方的一些缺點(diǎn)一些問題。
第三件：提升的關(guān)鍵詞是：“贊美”。
這里有一個(gè)關(guān)于贊美的技巧：“行動(dòng)+影響+感恩”：
比如：今天看了貓寧導(dǎo)師的文章，我意識(shí)到原來男女之間的情感是有這么多可學(xué)習(xí)可提升的小秘訣，讓我對(duì)自己過去做錯(cuò)的行為有一個(gè)驚醒，讓我開始下意識(shí)的練習(xí)提升成一個(gè)更優(yōu)秀的自己。
如果不是看到貓寧導(dǎo)師的文章，可能我不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的問題，也很難維系好兩性的感情濃度等等。這就是一個(gè)贊美，我們一定要在生活當(dāng)中去贊美對(duì)方。溝通當(dāng)中尤其重要的就是贊美。我希望有另一半的你能夠每天至少贊美對(duì)方一次，在戀愛當(dāng)中每一天都去認(rèn)同對(duì)方。
作為戀愛的開端，我希望大家學(xué)會(huì)溝通：
學(xué)會(huì)溝通有兩方面：一方面要避免無效行為，特別是可以摧毀溝通的行為一定要避免;另外一方面要提升溝通的能力。細(xì)致到一個(gè)表情、語音語調(diào)去給對(duì)方認(rèn)同。
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