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分手后相互躲著對(duì)方的解決方法
讀者群群友風(fēng)雨過后彩虹殘缺問：我和一個(gè)男生談了一次戀愛，后來我想清楚了，就和他分手了�？墒俏覀儌z見面的時(shí)候總是躲著對(duì)方，同學(xué)們都議論我們倆，我不想因?yàn)檫@件事再影響我的學(xué)習(xí)，我該怎么辦？
臨時(shí)的情感顧問文墨答：首先，要為你“想清楚了”“和他分手了”點(diǎn)個(gè)贊！有人說，早戀是用青春和淚水種下的一棵不結(jié)果的樹，這話不無道理。你們相互躲著對(duì)方，說明你們心里還沒有將這件事放下，所以，不必躲，大大方方地像其他同學(xué)一樣相處就是了。至于同學(xué)的議論，這是你為這段沖動(dòng)的情感不得不承擔(dān)的代價(jià)，既然“想清楚了”，就不必太在意別人的眼光，相信時(shí)間能洗刷一切！
讀者抹不掉的淚來信問：如果心不在學(xué)習(xí)上該怎么辦��？怎樣才能培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣？
提倡快樂學(xué)習(xí)的零零柒答：看得出你有明顯的厭學(xué)情緒，一定經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)就是一件苦差事吧！其實(shí)，學(xué)習(xí)的最好方法之一是沒有壓力或者受強(qiáng)制，興趣是學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力！因此，請(qǐng)先找一個(gè)支撐學(xué)習(xí)的理由吧！營造學(xué)習(xí)興趣可以試試以下幾點(diǎn)：
1.不要強(qiáng)化“厭”的心理，轉(zhuǎn)移注意力。多想想“我喜歡”的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2.先從最簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)內(nèi)容開始，掌握后不斷自我鼓勵(lì)“我能行”。
3.要向?qū)W習(xí)興致高的同學(xué)看齊，主動(dòng)與他們討論，不懂的多討教。
5.不要把自己的興趣愛好丟了，要學(xué)會(huì)把課余的快樂延續(xù)到學(xué)習(xí)中來！
網(wǎng)友烤煳的曲奇餅說：期中考試學(xué)校居然讓我們把課桌搬到操場(chǎng)上考試，而且不同年級(jí)的還打亂次序入座，我的天啊！這是到了異次元世界嗎？
伙呆了的小木編輯回答：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的這個(gè)主意腦洞開得有點(diǎn)大啊，這么有創(chuàng)新有發(fā)展前途的點(diǎn)子是怎么從腦洞里冒出來的呢？是眾多小伙伴不誠信的行為逼迫的嗎？“童鞋”們啊，好好考吧，至少想想發(fā)卷子和收卷子的老師，他們是用一種多么糾結(jié)的心來一個(gè)個(gè)地把卷子發(fā)下來然后收上去的呀！
讀者忘憂草問：我膽子很小，當(dāng)老師在課堂上叫人回答問題時(shí)，一聽到叫我的名字，我就心跳加快，腳發(fā)抖，說不出話來，臉也一下就紅了。我該怎么辦？
也曾“臉紅心跳”的文墨答：你這是過于緊張、缺乏鍛煉造成的，你要鼓足勇氣戰(zhàn)勝自己。平時(shí)多與人溝通，在公眾場(chǎng)合多發(fā)言，在課堂上多站起來回答問題，從而鍛煉自己。另外，你要努力樹立自信心，相信自己會(huì)一次比一次做得更好。
拓展：分手后調(diào)節(jié)消極情緒方法介紹
無論是哪一類人，只要曾經(jīng)真的愛過，分手后總是難免會(huì)有消極的情緒產(chǎn)生，憂愁、抑郁、難過、焦慮??這些都很正常，但是既然分手已經(jīng)注定，再難過也于事無補(bǔ)，最重要的是從上一段失敗的感情中走出來，重新振作，開始新的生活。那么，分手時(shí)應(yīng)如何管理自我的情緒以及克服焦慮呢？
1、正視失戀這一事實(shí)，避免逃避。很多人在失戀之后選擇自我麻痹，逃避分手，這樣只會(huì)讓自己無限的陷入痛苦當(dāng)中無法自拔，容易失去自信，認(rèn)為失戀是自己的無能，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感，影響自己正常的生活。作為一個(gè)成年人，首先應(yīng)該正視分手這個(gè)事實(shí)，要明白愛情只會(huì)有兩個(gè)結(jié)局：要么成功，修成正果，白頭到老；要么失敗，不了了之。既然如此，又為何一定要求愛情成功呢？如果是不屬于自己的愛情，那么只是將這一段不適合的愛情提前畫上句號(hào)罷了，那么就此看來分手其實(shí)是幸運(yùn)，讓你減少不必要的付出，并且讓你有更多的時(shí)間和精力去邂逅另一段愛情，接下來你只要從這段失敗的愛情中汲取教訓(xùn)，努力完善自己，爭(zhēng)取讓你的下一個(gè)戀人擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)戀人。
2、保持與親朋好友的聯(lián)系。千萬不要因?yàn)榉质志蛯⒆约河肋h(yuǎn)封閉，不要讓自己負(fù)面的情緒和消極的思想吞噬了自己，在這自我價(jià)值感低落，自信心動(dòng)搖的時(shí)候，你更需要與支持自己的人接觸，他們會(huì)用親身經(jīng)歷告訴你，失戀其實(shí)并沒有什么，不過是與過去的生活告別而已。
3、用積極的生活方式不斷充實(shí)自己的生活。你可以去健身、旅游、讀書、交新的朋友?這些積極的、有益身體的生活方式會(huì)讓你的生活在無比充實(shí)之余，減輕失戀給你帶來的痛苦，甚至你會(huì)覺得原來換一種生活方式更加的美好，至少你不會(huì)整天沉浸在失戀的郁悶中，它會(huì)幫助你轉(zhuǎn)移你的消極情緒以及焦慮的心情。
4、適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱那榫w。千萬不要過度壓抑自己的情緒，你內(nèi)心的煎熬是不可能通過表面假裝毫不在乎來掩飾的，難過不妨到一個(gè)無人或者沒有人認(rèn)識(shí)你的地方大哭一場(chǎng)，就當(dāng)是對(duì)過去那段失敗的愛情的祭奠，在你的情緒完全得到釋放之后，你會(huì)從內(nèi)心深處與過去的那段愛情告別，重新振作起來，去迎接新的生活。
5、笑對(duì)生活。失戀并沒什么大不了，生活要繼續(xù)，人只有往前走，絕不能向后退。生活猶如一面鏡子，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。你對(duì)它笑，它就會(huì)對(duì)你笑。當(dāng)面對(duì)分手后，假如覺得生活失去了意義，那么伴隨而來的肯定也是郁悶無趣的事，但是如果從失戀中走出來積極的面對(duì)生活，那么你一定會(huì)得到不一樣的反饋。
只要找對(duì)方式，采取積極的措施，走出分手的陰影，調(diào)整消極情緒和克服焦慮并不難。值得一提的是，一旦采取了負(fù)面的處理方式，例如，抽煙、酗酒、封閉自己等，結(jié)果只會(huì)適得其反，而且整個(gè)過程也會(huì)更加痛苦。
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