如何提升寶寶的記憶力?

　　演故事

　　父母如果生硬地教寶寶一些詞匯，不僅會讓寶寶感到枯燥，而且寶寶也很難記住。所以不妨換種方式，伴隨動(dòng)作或較強(qiáng)情緒體驗(yàn)的內(nèi)容會讓寶寶聽起來會感到更加生動(dòng)有趣，還易于理解和記憶。

　　訓(xùn)練范例

　　今天給琪琪講《小紅帽》的故事，讀完故事書后，我特意拿來了道具讓爸爸扮演大灰狼，自己扮演外婆，讓琪琪演小紅帽，表演結(jié)束后她還是意猶未盡，原來她又想到了大灰狼如今沒有媽媽了，于是又開始自編自演起來。

　　專家點(diǎn)評

　　以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展寶寶記憶力的重要方法。媽媽可以自編很多親子游戲活動(dòng)，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉了寶寶的記憶力。在學(xué)習(xí)的同時(shí)，讓寶寶盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時(shí)間延長。另外不要否定寶寶對劇情的創(chuàng)造。不能因?yàn)槭怯洃浟τ?xùn)練，而扼殺寶寶的創(chuàng)造力和想象力。

　　看圖片

　　看圖片是一種形象記憶。寶寶受思維能力的局限，在觀察事物時(shí)很少深入體會事物的本質(zhì)。他只對那些形象鮮明生動(dòng)的東西感興趣，記憶較為牢固。而形象、直觀的圖片可以讓寶寶學(xué)起來既形象直觀，又有利于寶寶理解詞匯內(nèi)容。

　　訓(xùn)練范例

　　今天教寧寧學(xué)習(xí)“地球”這個(gè)詞匯�？蓪帉庍�是在調(diào)皮地玩自己的電動(dòng)四驅(qū)車，對我手上的識字卡片一點(diǎn)興趣都沒有，這時(shí)我突然想起電腦里的圖片，于是把各種各樣的地球圖片都復(fù)制下來，頓時(shí)，迷人的圖片吸引了他的注意。通過圖片寧寧很快就記住了什么是“地球”。

　　專家點(diǎn)評

　　寶寶觀察、感受過的具體形象的事物在頭腦中儲存下來的形象叫表象，表象儲存越多，越有利于寶寶掌握更多的知識。例如父母可以用簡潔的筆法，將“地球”的造型簡要地勾勒出來，一邊畫一邊講給寶寶聽。“地球是我們?nèi)祟惥幼〉男乔颉�、“它是形狀是圓的”……也可以讓寶寶自己來畫，對照自己的作品來記憶印象會更深刻。當(dāng)然，如果條件允許，父母還可以給寶寶制作一些幻燈片，這樣寶寶學(xué)起來會更加充滿趣味性。

　　猜謎語

　　猜謎語可以促進(jìn)寶寶智力的發(fā)展。當(dāng)寶寶聽了謎面的描述，在頭腦中就會出現(xiàn)平時(shí)通過觀察所得到的有關(guān)事物的形象，經(jīng)過分析與比較后才能作出判斷，說出謎底。在此過程中不但能讓寶寶的注意力、觀察力、思考力、想象力以及語言表達(dá)能力等得到有效發(fā)展，還增強(qiáng)了寶寶的記憶能力。對于寶寶早期智力發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用，屬于是一個(gè)既實(shí)用又簡便的親子游戲。

　　訓(xùn)練范例

　　今天我和遙遙互相猜謎語，我先是出了個(gè)簡單的謎面：“很大的方塊，上面有門又有窗�！彼�馬上就猜出來是樓房。于是我讓她反過來考我，她這樣形容月亮的：“一個(gè)西瓜圓又大，有時(shí)彎彎，有時(shí)像橋�！蔽夜室庋b作不知道，她很得意，不過我越發(fā)覺得她很聰明了。

　　專家點(diǎn)評

　　父母和寶寶玩這個(gè)游戲時(shí)，開始可選一些比較簡單的謎語，讓寶寶自己很容易猜出來，或經(jīng)過父母稍稍提示就能知道謎底，這樣可以很好地調(diào)動(dòng)寶寶的猜謎興趣。玩熟后，還可讓寶寶自己編謎語，父母猜謎底。這樣，寶寶就可在一問一答中訓(xùn)練記憶能力了。讓寶寶自己編謎語，會激發(fā)寶寶的獨(dú)立感與自豪感，對培養(yǎng)寶寶的記憶習(xí)慣有強(qiáng)化作用。

　　提高記憶力的原則

　　供氧充足

　　人的記憶過程中，就是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞積極活動(dòng)，進(jìn)行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時(shí)，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動(dòng)就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時(shí)，外界進(jìn)入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。因此，要增強(qiáng)記憶力，其首要任務(wù)就是解除腦疲勞。

　　緩解大腦疲勞供氧是關(guān)鍵

　　眾所周知，人在進(jìn)行腦力活動(dòng)時(shí)，腦細(xì)胞需要大量的氧氣。雖然人腦重量不過1.4千克，但它的耗氧量卻占全身耗氧量的1/5～1/4，是全身需氧量最多的“大戶”，所需能量都要由細(xì)胞來供給。力勞動(dòng)繁重或緊張時(shí)，其所需的氧氣和養(yǎng)分都會成倍地增加，由于大腦本身并不能儲備更多的能量，它需要機(jī)體內(nèi)的其他組織細(xì)胞將能量源源不斷地對它進(jìn)行供給，如果補(bǔ)充不及時(shí)即會形成腦疲勞，腦倦怠。

　　如果大腦處于倦怠和亞健康狀態(tài)，其記憶力勢必大打折扣。記憶力減退是腦疲勞必然的表現(xiàn)腦形式。因此，要保持大腦良好的記憶功能，必須保證大腦皮層清新活躍，供氧充分。

　　顯而易見，增強(qiáng)大腦供氧，緩解腦疲勞是提高記憶力的必然選擇。

　　明確目的

　　實(shí)踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強(qiáng)勁，反之則短暫而微弱。在一個(gè)檢查記憶力的實(shí)驗(yàn)中，把記憶力大致相同的同學(xué)分成兩組，然后觀看一段錄像。其中A組同學(xué)事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯(cuò)誤，而B組同學(xué)并沒有什么明確的目的，其記憶力明顯低于A組。

　　濃厚興趣

　　興趣是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個(gè)人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學(xué)，由于伊拉克戰(zhàn)爭的吸引和關(guān)注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。

　　提高記憶力的訓(xùn)練方法

　　記憶力是指記憶力是識記、保持、再認(rèn)識內(nèi)容的能力，按記憶時(shí)間的分類，可以分為短期記憶與長期記憶。

　　在我們的生活當(dāng)中，記憶力是非常重要的，所以對于提高記憶力，對于我們的生活、學(xué)習(xí)與工作都會有很大的幫助。那么，如何提高我們的記憶力呢？

　　在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習(xí)慣。問渠心理網(wǎng)為大家整理了以下幾種提高記憶力的方法，希望能夠幫助到大家。

　　1、注意集中：記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。

　　2、培養(yǎng)興趣：越感興趣的事情就很容易記住，強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

　　3、理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記的牢、記得久。學(xué)會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。

　　4、適度學(xué)習(xí)：即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。適度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%，超過這個(gè)度，對記憶的加深并沒有太大的幫助。

　　5、及時(shí)復(fù)習(xí)：對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6、經(jīng)�；貞洠簩W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。

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