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張靚穎如何護膚美白心經
張靚穎如何護膚，張靚穎由于工作的忙綠，有時候很難在保養(yǎng)上花費太多的時間和精力。但是亮相時白皙彈潤的肌膚引起粉絲追捧和眾人感嘆。張靚穎如何護膚，簡單不繁瑣，一起來看看張靚穎的護膚方式。
張靚穎近日亮相香港推廣自己的專輯，亮相時白皙彈潤的肌膚引起粉絲追捧和眾人感嘆。其實，早在以往她就分享過屬于自己的護膚法則。
一、張靚穎護膚方法
1、護膚經1：追求最簡單有效方法。
由于工作的忙綠，有時候很難在保養(yǎng)上花費太多的時間和精力。所以于自己而言，簡單不繁瑣、適合且效果顯著的護膚方式最合心意，而且可以起到事半功倍的效果。
2、護膚經2：清潔最為重要。
身為藝人不可避免的要經�；裰氐牟蕣y，即使是日常淡妝也有可能產生皮膚呼吸不通暢、黑眼圈色素沉著等皮膚問題。
3、護膚經3：含有天然玫瑰精油成分的保養(yǎng)品。
雖然洋甘菊成分的抗敏感修復效果也很好，但她用的最多的還是含玫瑰成分的產品。在美白、保濕的同時，還能起到潤色、提亮的效果，令肌膚變得水潤有光澤。
4、護膚經4：選擇最適合自己肌膚的健康護理。
由于她是敏感型肌膚，有時很容易長痘痘之類的，因而對美容護膚品的要求自然就更高。很多保養(yǎng)成分往往都不適合她，所以在護膚的過程中，一定要仔細選擇能給皮膚提供最健康舒適呵護的護膚品。
二、護膚妙招
1、最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水
料理節(jié)目中要保持肉質和面類的，常使出「冰鎮(zhèn)」這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。
2、吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
3、不讓斑點現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預防
有些事上帝還算公平，不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關「成分濃度」，日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專柜服務人員。
4、卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。
5、指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」，想像成是內建在肌膚內的「松緊帶」，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時，臉上必須已經上一層「潤滑劑」（精華液or乳霜），并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
6、幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養(yǎng)重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。小編的友人A，皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質地較輕盈的精華液并不會對肌膚造成負擔。
7、睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養(yǎng)素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌「生長荷爾蒙」，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時；建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的「日夜節(jié)律」，讓肌膚順利再生。
8、一周至少2次規(guī)律運動，由內煥發(fā)亮采
「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。
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