- 相關(guān)推薦
常見(jiàn)的十大“垃圾食物”有哪些
食品跟我們的生活、健康等息息相關(guān)。俗話說(shuō)，病從口入，吃不健康的食品會(huì)對(duì)我們的身體造成一點(diǎn)傷害，下面一起來(lái)看看常見(jiàn)的的十大“垃圾食物”都有哪些吧。
常見(jiàn)的十大“垃圾食物”
一、油條等油炸類(lèi)食品
1、導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉)
2、含致癌物質(zhì)。
3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性
二、咸菜等腌制類(lèi)食品
1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌
2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害)
3、易得潰瘍和發(fā)炎
三、肉干、肉松、香腸等加工類(lèi)肉食品
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2、含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))
四、桃蘇等餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1、食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))
2、嚴(yán)重破壞維生素。
3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低
五、汽水可樂(lè)類(lèi)食品
1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣
2、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐
六、方便面和膨化食品等方便類(lèi)食品
1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)
2、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
七、魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)等罐頭類(lèi)食品
1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性
2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低
八、果脯話梅蜜餞類(lèi)食品
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類(lèi)食品
1、含奶油極易引起肥胖
2、含糖量過(guò)高影響正餐
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類(lèi)食品
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)
2、1只烤雞腿=60支煙毒性
3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))
更多相關(guān)文章推薦：
【常見(jiàn)的十大“垃圾食物”有哪些】相關(guān)文章：
常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有哪些03-30
補(bǔ)血的常見(jiàn)食物有哪些03-31
常見(jiàn)的補(bǔ)腦食物有哪些03-30
常見(jiàn)的補(bǔ)鈣食物有哪些03-30
常見(jiàn)堿性食物有哪些03-30
常見(jiàn)的垃圾食品有哪些04-12
常見(jiàn)的御寒食物有哪些04-30
十大健康食物有哪些06-03