夏天吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦

　　在炎炎的夏季里吹空調(diào)是一件舒服的事情，但是長期躲在空調(diào)房很容易患上喉嚨痛。那么夏天吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦？下面跟著小編來看看夏天吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦吧！希望對你有所幫助。

　　1、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之原因分析

　　空調(diào)在將房間里的空氣制冷的時候，會使空氣中的水分凝結(jié)，時間長了，就容易使空氣變得干燥，出現(xiàn)缺水的癥狀。而如果身體沒有及時的補充水分，我們呼吸的時候，吸入的是缺水的空氣，而呼出的又帶有身體水分的空氣，從而就更加容易導致身體散失水分。長期呼吸干燥的空氣，就容易是氣管黏膜變得干燥，使喉嚨也出現(xiàn)干燥，甚至是疼痛的癥狀。

　　2、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之多喝開水

　　既然是因為空調(diào)房中的空氣太過干燥引起的，那么一方面需要多喝水，多為身體補充水分，另外一方面，我們需要提高空氣的濕度�？梢越�(jīng)常在地面撒一些水分，或者是在房間里放一盆水，又或者是種植一些水生的綠色植物，如果是在房間中安裝一個空氣加濕器，也是一個不錯的選擇。

　　3、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之藥物治療

　　3.1、考慮是氣候干燥引起的發(fā)干或急性咽炎的癥狀。建議多喝水，避免受涼�？梢院�化六神丸，服用阿莫西林或頭孢克肟膠囊等消炎藥治療。

　　3.2、考慮是上呼吸道感染引起的，建議吃抗炎藥，如阿莫西林、阿奇霉素和抗病毒藥，如金剛烷胺、利巴韋林，同時吃一些清熱解毒的中成藥，如銀黃顆粒，最好再同時含化一些利咽的含片，如金嗓子含片，西瓜霜含片等。

　　4、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之注意事項

　　4.1、定期清理空調(diào)過濾網(wǎng)。定期將空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)進行清洗，這樣能夠有效減少空氣中灰塵和細菌的彌漫，并且沒開一段時間空調(diào)后都要進行開窗通風，這樣就可以從根本上緩解因室內(nèi)空氣質(zhì)量不良所引起的的吹空調(diào)后喉嚨疼痛的癥狀。

　　4.2、增加室內(nèi)濕度。長期處在空調(diào)房間的，可適量在室內(nèi)放上一盆清水以增加室內(nèi)空氣濕度，減緩干燥對喉嚨的刺激作用，這樣可以緩解長期處在空調(diào)房出現(xiàn)的喉嚨干燥疼痛的癥狀。

　　拓展：夏天吹空調(diào)的注意事項

　　1、經(jīng)常檢查空調(diào)器電器插頭和插座的接觸是否良好，若發(fā)現(xiàn)空調(diào)器在運行時，電源引出線或插頭發(fā)燙，這可能是因為電器接線太細或插頭、插座接觸不良，應根據(jù)情況采取相應解決措施。

　　2、家用空調(diào)散熱片上隱藏著大量細菌，尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%。長期在這種環(huán)境中生活、工作的人，會出現(xiàn)頭痛、惡心、眼花、耳鳴、全身乏力、記憶力衰退、食欲不振以及皮膚過敏等空調(diào)綜合癥（俗稱空調(diào)�。�。所以要及時清洗。使用兩到三個月就要清洗一次，一年至少要清洗兩到三次。清洗空調(diào)時，選準清洗時機，每年入夏前清洗最佳。

　　3、檢查制冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等制冷劑已經(jīng)使用完畢，要找專業(yè)人士維修。

　　4、空調(diào)里面的那層網(wǎng)一定要經(jīng)常打理，如果上面很臟，吹出來的風里面也含有這些臟東西，所以要及時清理，避免對人體造成傷害。

　　5、每天開機的同時先開窗通風一刻鐘，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調(diào)里面積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。

　　6、室內(nèi)開空調(diào)的時間不要太長，最好經(jīng)常開窗換氣，以降低室內(nèi)有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣。

　　7、當開空調(diào)的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內(nèi)的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調(diào)會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以連續(xù)使用空調(diào)時，窗戶最好留4~5厘米寬的縫隙，便于空氣流通。

　　8、嚴禁在房間燒烤，因為在封閉或通風不良的房間內(nèi)，使用燃燒木炭型的火烤鍋具吃火鍋、烤魚等，容易燃燒不充分，會造成一氧化碳聚集。一氧化碳能與人體血液內(nèi)的血紅蛋白緊密結(jié)合，使之失去運送氧氣的能力，導致中毒事件發(fā)生。

　　9、空調(diào)在運轉(zhuǎn)時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發(fā)性液體，以免漏電釀成事故。

　　10、夜間使用空調(diào)時，可以與風扇、空調(diào)扇等配合使用，前半夜氣溫較高使用空調(diào)，后半夜溫度下降后使用風扇、空調(diào)扇。

　　11、家里有兒童或者老人的，更要注意空調(diào)的溫度控制，熱一點不要驚，溫度太低，孩子或者老人感冒了就是大問題。特別是老人，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　12、一早一晚給室內(nèi)大換氣，平時小換氣，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。大換氣時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘，小換氣則是一天數(shù)次，時間可以短些。

　　13、開空調(diào)的話最好在室內(nèi)放一盆水，如果不放水，空調(diào)就會從人體上汲取水分，而人就會覺得身上很干燥，所以在室內(nèi)放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

　　14、長期處在空調(diào)的環(huán)境下，肌膚缺水問題十分嚴重，想要一整天都保持肌膚的水潤，要經(jīng)常用補水噴霧，經(jīng)常喝水。

　　15、不要整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，既可以適應室內(nèi)外的溫度差，又能提高身體的適應能力。

　　16、空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過空調(diào)保證室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右。氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3℃～5℃。空調(diào)的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調(diào)，導致室內(nèi)溫度變化過大。

　　17、晚上即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

　　18、吹空調(diào)時，要注意一下空調(diào)的吹風口，切忌將空調(diào)直對著吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會變得涼爽一些。

　　19、長時間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節(jié)和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓皮膚有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。

　　20、如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調(diào)。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫(yī)上說就是寒邪入侵，很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進入室內(nèi)時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào)。

　　21、因空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，皮膚還會發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。

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