中醫(yī)如何調(diào)理亞健康

　　人為什么會得亞健康?

　　亞健康的病因有很多，比如飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張或者是心理壓力大等，長期擁有不良的情緒等都會導致亞健康的發(fā)生，我們這些不好的習慣導致了亞健康，而亞健康會給我們的身體帶來不小的傷害。

　　亞健康對身體會造成哪些危害

　　我們不要小看亞健康的危害，亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的前狀態(tài)，不少惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等都是從亞健康人群開始傳染的。

　　而且亞健康能明顯的影響到我們的工作與生活和學習質(zhì)量，還容易給人造成嚴重的精神心理隱患，直接影睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，嚴重的亞健康甚至可以影響壽命。

　　中醫(yī)如何調(diào)理亞健康

　　拔罐：拔罐是將罐內(nèi)形成負壓吸附在患處和穴位上，產(chǎn)生局部的充血或者是淤血，從而達到治療疾病的方法，拔罐能通經(jīng)活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒，適用于亞健康的疲勞和全身疼痛等。

　　針灸：針灸具有疏通經(jīng)絡、扶正祛邪、調(diào)和陰陽的功能，對于亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等癥狀都有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　艾灸：艾灸能調(diào)和氣血，防病保健，適用于亞健康的體虛等癥狀，還能緩解精神萎靡、腰腿酸軟、消化不良等。

　　亞健康嚴重影響著我們的正常生活，所以我們在日常生活中一定要做好預防工作，享受豐富的物質(zhì)生活的同時，還要養(yǎng)成良好的生活習慣。

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