脾濕如何調理

　　脾濕可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現的寒濕證候，以下是小編幫大家整理的脾濕如何調理，歡迎閱讀與收藏。

　　健康生活：脾濕如何調理

　　這幾天身體不是很好，上廁所的時候感覺便秘拉不出來，白天天氣非常熱，很容易流汗，可是手腳都是冰冷的，問過中醫(yī)、中醫(yī)說可能是脾虛引起的。下面讓我們一起來分享下脾濕如何調理。

　　脾濕如何調理

　　1、第一步：平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。

　　2、第二步：脾虛生濕熱�？啥喑渣S豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，有利濕作用。不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。另外可以找中醫(yī)把脈，吃中藥調理。

　　3、第三步：脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃，以免造成體內濕氣淤積，加重不適癥狀。脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，出現舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡現象，要適當服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲。

　　注意事項

　　不同的人有不同的身體體質，而脾濕就是其中一種體質，很多人都會出現脾濕的情況，平時需注意避免吃辛辣食物和寒涼的食物，這樣有利于預防脾濕形成，有利于身體健康。

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