月經量少調理方法

　　女性來月經的時候，月經量如果比較少，那么這都是身體出現(xiàn)了一些疾病所導致的，甚至對以后的受孕都會有一定的影響，所以這都是要注意的，那么當女性的月經量少怎么辦？月經量少要怎么調理呢？這都是很多女孩子想要知道的問題，但是卻不好意思去醫(yī)院來檢查，那么現(xiàn)在小編就來為大家介紹一下怎么辦，怎么調理，好及早的去調理自己的身體。

　　1 第一：當女性在月經期間的時候受涼，沒有注意保暖，會碰冷水，吃生冷的食物，那么這回導致盆腔內的血管收縮，很容易導致月經量少的情況，所以建議這個時候要注意保暖，喝一些熱水能夠改善的。

　　2 第二：其次是子宮內膜的原因所導致的，尤其是子宮內膜病變，或者是女性多次的進行過人流手術，那么這都會導致子宮內膜會變薄，導致經血量少的情況，這個時候就需要好好的調養(yǎng)自己的身體，并且避免再次人流。

　　3 第三：月經量比較少的女孩子，那么是可以多吃一些鐵比較多的食物，還有營養(yǎng)豐富的食物，鐵是身體必須要有的微量元素，很多的女孩子因為缺鐵會導致身體貧血，縱而月經量也會很少，所以需要多吃一些含鐵多的食物。

　　注意事項

　　月經期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

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