關于老人夏季的吹空調(diào)注意事項

　　夏天的天氣是非常炎熱的，尤其是夏天很多家庭都會吹空調(diào)，吹空調(diào)能夠很快的緩解炎熱的情況，但是夏天吹空調(diào)也是需要講究方式方法的，夏季怎么樣吹空調(diào)好呢，其實吹空調(diào)的時候要注意方式方法的，尤其是對于老年朋友來說吹空調(diào)怎么樣吹好呢？

　　1、不要馬上進入空調(diào)房

　　溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風等。老人在進入空調(diào)房時，最好先在門口過渡一下，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內(nèi)，反復兩三次，給身體適應室內(nèi)低溫環(huán)境一個緩沖的時間。

　　老人夏季怎么吹空調(diào)

　　2、溫度調(diào)到27℃-28℃

　　一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃-28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風口不要直對著人吹。

　　3、在出汗的時候不要吹空調(diào)

　　因為出汗的時候吹空調(diào)會引起皮膚表面毛孔的收縮，影響機體散熱不說，還容易導致外寒內(nèi)熱的情況，出現(xiàn)所謂的“夏月感冒”的空調(diào)病。

　　4、護住肩頸

　　在出入家里、超市、商場等空調(diào)環(huán)境時，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位。很多老人肩頸都怕受風，出入空調(diào)房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。

　　5、不宜長時間待在空調(diào)房

　　老人不宜長時間待在空調(diào)房里，最好每隔2個小時就關掉空調(diào)，打開窗戶通通風，或者到室外走一走，舒展、運動下身體。晚上睡覺最好不要開空調(diào)；老人還要及時補充水分，多點時間休息，同時煮點綠豆湯等消暑。

　　6、多喝溫水

　　空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補充水分，以40度溫水為宜。

　　7、注意保持室內(nèi)通風

　　因為長期密閉的環(huán)境，會使空氣中的致病菌、灰塵等數(shù)量增加，影響呼吸道健康，嚴重的會導致呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。

　　8、洗澡后不要開空調(diào)

　　洗澡后血液循環(huán)加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調(diào)會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。最好是等身體自然風干或擦干以后，休息20-30分鐘后再開空調(diào)。當身體大汗淋漓時更應如此。

　　9、室內(nèi)放一盆水

　　如果不放水，空調(diào)就會從人體上汲取水分，而人就會覺得身上很干燥，所以在室內(nèi)放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

　　老年人怎么樣吹空調(diào)好呢，比如上面介紹的一些吹空調(diào)的方法，比如吹空調(diào)的時候要注意保持室內(nèi)通風，而且要在室內(nèi)放上一盆水來保持濕氣，老年人吹空調(diào)的時候注意時間，千萬不要吹的時間長了，這樣對老年的身體健康傷害很大。

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