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孩子如何避免藍(lán)光的危害
藍(lán)光，導(dǎo)致孩子視力惡化的元兇
世界衛(wèi)生組織WHO愛眼協(xié)會的研究表明，2006年至2008年，因藍(lán)光輻射每年導(dǎo)致全球超過30000人失明。愛眼協(xié)會在2009年底發(fā)出橙色預(yù)警：“藍(lán)光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。
2012年，山西一位8歲的兒童，因喜歡盯著電視看，導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降，看東西模糊，專家分析指出，導(dǎo)致孩子視力模糊的“元兇”其實(shí)是電視藍(lán)光�！皟和慕悄ず徒Y(jié)膜表層都比較嬌嫩，電視折射出的藍(lán)光能穿過角膜和晶狀體接觸到視網(wǎng)膜，兒童的晶狀體無法過濾藍(lán)光，從而對視力造成無可挽回的傷害�！�
藍(lán)光是什么？
眾所周知，視覺的呈現(xiàn)是由于眼睛結(jié)構(gòu)對光源的反映，根據(jù)人眼可見的光源中，成像的原理可將光分為七種顏色，紅橙黃綠青藍(lán)紫，這七種光色的排序是根據(jù)光的波長，從紅色，到紫色，光的波長是逐漸變短的，意味著我們熟知的“紫外線”是波長比紫色光還要短的不可見光。而大量調(diào)研數(shù)據(jù)表明：波長380nm~450nm的”藍(lán)光“，會對人體尤其是視力造成不可修復(fù)的可怕傷害。
藍(lán)光危害不可忽視
2011年8月，德國眼科專家理查德芬克教授在《歐洲神經(jīng)學(xué)雜志》發(fā)表了一篇名為《藍(lán)光嚴(yán)重威脅視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞》的文章報告。指出藍(lán)光持續(xù)照射，會產(chǎn)生大量不規(guī)則高能短波，它會直接穿透晶狀體，直達(dá)視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜產(chǎn)生自由基，自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜上色素上皮細(xì)胞衰亡，接著讓光敏細(xì)胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷。從而引起黃斑病變，擠壓晶狀體導(dǎo)致近視，甚至失明。除此之外，藍(lán)光還可導(dǎo)致白內(nèi)障術(shù)后的眼底損害，引發(fā)視覺模糊，導(dǎo)致視覺疲勞，引起VDT綜合癥（長時間注視液晶屏幕等引起的眼睛功能障礙），引發(fā)眼睛眩光等危害。
筆者了解到，在我國，32.48%受調(diào)查的兒童平均每天在熒光屏前花費(fèi)1至3小時，在小學(xué)生和中學(xué)生中平均每周注視熒光屏?xí)r間5小時以內(nèi)的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學(xué)生每周的上網(wǎng)時間則超過了40小時，過分依賴電子產(chǎn)品，由此帶來的影響是中國孩子的近視率大大增高。某中學(xué)的袁老師告訴筆者，小小年紀(jì)開始患有近視的現(xiàn)象，在很多小學(xué)已經(jīng)出現(xiàn)，到了初中就非常普遍。她帶的一個班50多名學(xué)生中，就有38名患有近視。這些學(xué)生普遍都喜歡看電視或者盯著電子產(chǎn)品。
由此可見，手機(jī)、平板、電視機(jī)、電腦顯示器、這些人們在日常生活中離不開的家用電器和移動設(shè)備所帶來的藍(lán)光危害非常巨大，成為人類尤其是嬰幼兒，青少年視力的頭號殺手。
如何避免藍(lán)光的危害？
避免藍(lán)光的危害，主要從以下兩個源頭入手：
一方面是減少兒童對電子產(chǎn)品的依賴。雖然市面上有了很多抗藍(lán)光保護(hù)膜、抗藍(lán)光眼鏡等產(chǎn)品，但對于抗藍(lán)光的功效還微乎其微。只有減少對電子產(chǎn)品的過分依賴，才是避免藍(lán)光危害的有效辦法。
另一方面是使用抗藍(lán)光電視。液晶電視是每個家庭必備的家用電器之一，電視普遍以LED做為背光源，是LCD電視的一種。LED電視是完全采用LED（發(fā)光二極管）做為顯像器件的電視機(jī)，這種以LED發(fā)光設(shè)備作為背景光，經(jīng)過”液晶“的折射而成像的電視，它的藍(lán)光傷害可對人類尤其是嬰幼兒，青少年的視力造成巨大傷害，而抗藍(lán)光電視能夠很好地解決藍(lán)光對視力的損害。目前，市面上比較好的抗藍(lán)光電視是飛利浦舒視藍(lán)電視。飛利浦舒視藍(lán)電視
采用獨(dú)一無二的背光源發(fā)光技術(shù)，改變了短波藍(lán)光強(qiáng)度峰值的波段，使峰值波長從450nm變?yōu)?60nm，有效避免了380nm~450nm藍(lán)光波長范圍，從而能凈化90%以上的短波藍(lán)光產(chǎn)生，真正保護(hù)雙眼。
專家指出，藍(lán)光對于兒童的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，只有從小避免，選擇抗藍(lán)光產(chǎn)品，盡量讓孩子遠(yuǎn)離藍(lán)光，建立學(xué)生視力定期檢測制度，保證多做眼保健操等眼部保健運(yùn)動，才能真正保護(hù)孩子的視力健康。
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