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怎樣克制對孩子發(fā)脾氣
很多家長都有過這樣的體驗：“我明知道不該對孩子發(fā)脾氣，可我就是克制不了”，“我知道這樣對孩子說話不合適，可我不知道該怎么講”，“我有時因為自己的孩子的態(tài)度而感到自責，我甚至對自己很失望”……我想說，所有這些感受都是真實的，而很多時候認知中的一些原則——“應該信息”，會驅(qū)使我們?nèi)阂�，我們希望通過“自我克制”來更好地和孩子互動。以下是怎樣克制對孩子發(fā)脾氣，歡迎閱讀。
怎樣克制對孩子發(fā)脾氣
家庭影響
巖巖3歲多的時候非常淘氣，經(jīng)常在家里翻箱倒柜，上躥下跳的。巖巖媽本身就就是個脾氣火爆的人，看到兒子調(diào)皮搗蛋就火冒三丈，很多時候都是直接上去就是幾巴掌，打得巖巖哇哇大哭。
聽到孩子哭，巖巖媽更心煩了，就會對巖巖說：
“你再哭再鬧，我就把你扔了，不要你了�！�
后來巖巖4歲了，上幼兒園了，巖巖媽多次接到老師的投訴，說巖巖經(jīng)常在學校打別的小朋友，一不順心就大發(fā)脾氣。
其實，巖巖之所以脾氣暴躁、愛打人，正是因為受到了媽媽的影響。 父母是孩子的首任老師，一言一行都會對孩子產(chǎn)生很大的影響。
爸媽經(jīng)常發(fā)脾氣，對孩子產(chǎn)生的不良影響是終生的。
影響孩子的未來
爸媽經(jīng)常發(fā)脾氣，會使孩子也學會這種錯誤的解決問題的方式。因為幼兒最直接的學習方式就是觀察、模仿身邊的人。
如果父母總在家里發(fā)脾氣，孩子生活在這種環(huán)境下，也會漸漸地變得愛發(fā)脾氣，并用發(fā)脾氣的方式解決生活中、工作中遇到的問題。
但是發(fā)脾氣根本解決不了問題，而且還會讓身邊的人感到討厭，影響人際關(guān)系的和諧。
影響親子關(guān)系和家庭幸福
父母長期對孩子發(fā)脾氣，容易導致親子關(guān)系惡化，并且會使孩子形成自我否定的消極心理，甚至會影響孩子今后和其他人建立親密關(guān)系的能力。
長期面對家長的壞情緒，有些孩子會懷疑自己是否是親生的，有的孩子會想要離家出走，有些孩子會討厭甚至憎恨自己的父母。而有的孩子會責怪自己，形成消極的自我評價，產(chǎn)生自卑心理。
這類孩子的潛意識里會認為“我總是做錯事，讓媽媽不高興。媽媽不喜歡我，別人也不會喜歡我。我是多余的�！备改傅膲钠鈺诓恢挥X中，給孩子造成長期的心理陰影。
爸媽經(jīng)常發(fā)脾氣，對孩子的危害真是太大了。因此，我們一定要學會控制自己的情緒，別總是動不動就對孩子發(fā)脾氣。
第一、你首先要意識到自己的憤怒，意識到為什么會沖著孩子發(fā)脾氣。
只有這樣，才會有助于你對自己的憤怒進行疏導，你也才會知道下一步如何處理你的憤怒。有家長說，看到孩子的那個熊樣子，就會有無名火，你要清楚，這種不點自燃的無名火，也是你對孩子長期形成了一種不滿意的態(tài)度，還是要冷靜下來找出讓你產(chǎn)生這種態(tài)度的根源。這種自我意識和自我提醒很重要，千萬不能忽視!
第二、提醒自己問題和矛盾不會永遠持續(xù)下去的。
當孩子的行為的確惹你生氣，難以控制自己的時候，建議你深呼吸三次，提醒自己，這種狀況是暫時的，不會永遠持續(xù)下去的，一切都會朝好的方向轉(zhuǎn)化。
第三、避免極端的想法和話語。
家長在情緒失控，往往會產(chǎn)生極端的想法，說出惡劣的話語來傷害孩子。比如，我會徹底和你斷絕父子關(guān)系，母子關(guān)系;你這樣讓我操心是在有意逼我死;我不再管你了，你可以離開這個家了;有你這樣的孩子，我是倒了八輩子霉等等。這些極端的想法和話語，帶給孩子的負面影響會是終身的創(chuàng)傷，甚至一輩子都難以恢復。
第四、轉(zhuǎn)移自己當下的注意力，找一個能夠發(fā)泄壞心情的事或物。
當你意識到自己非常生氣，快要發(fā)脾氣的時候，建議你開始數(shù)數(shù)，從1到10;走到自己的屋子里，畫一張生氣的畫;抱一抱你的寵物;打一打你的枕頭;寫一封憤怒的電子郵件，但是不要發(fā)出去，等等。通過這些辦法，你就能夠緩解當下緊張憤怒的情緒。
第五、找到一個放松心情的好方式。
當你沒有對孩子發(fā)脾氣，但是你的內(nèi)心還是很難受，那該怎么辦呢?建議你和家人聊聊天，出去散散步，看一場有趣的電影，玩玩游戲，跑跑步，跟著收音機一起唱歌，玩一個有趣的玩具，回憶美好的時光，等等。
如何解決孩子亂發(fā)脾氣
1、找出孩子發(fā)脾氣的原因
當孩子發(fā)脾氣的時候，家長要做的第一件事就是找出其背后的真正原因。就像我們上文提到的那樣，可能跟食物、牛奶或者一塊臟尿布有關(guān)。
2、保持冷靜
這是處理孩子發(fā)脾氣的最有效的方法。相反地，當孩子發(fā)脾氣時，如果家長大聲責罵孩子，或者動手打孩子，這除了讓情況惡化之外沒有半點好處。保持冷靜可以讓孩子處在一個安靜的氛圍里，這有助于減輕家長和孩子的壓力。
3、給孩子一個空間
當孩子發(fā)脾氣時，家長不必急于做出應對行動，可以給孩子一個空間讓他自己來平復這種激動的情緒，這也是檢驗孩子是否具有良好自控力的一個機會。
4、分散孩子的注意力
當孩子處于爆發(fā)邊緣時，轉(zhuǎn)移他的注意力通常是一個有效且不錯的法子。家長可以采用一些簡單的方式：做個風趣的鬼臉，或者提議進行某種孩子喜歡的活動。
5、給孩子表達想法的機會
3歲以上的孩子已經(jīng)有了自己的思想，對某一件事也有了自己的看法，家長一定要給孩子提供充分表達內(nèi)心想法的機會。家長不妨暫時放下手中的事務，以專注的神情傾聽孩子的話語，以欣賞的態(tài)度理解孩子的話語，并饒有興趣地和孩子聊一聊，說一說，那對孩子將會是莫大的支持和鼓勵。
6、短暫的隔離冷落他一會兒
因為需求沒有得到滿足而發(fā)脾氣，最簡單的辦法是把他單獨放在房間里，作短暫的隔離，冷落他一會兒，讓他有時間冷靜下來重新考慮下一步怎么辦。發(fā)作平息后，要告訴孩子剛才的行為是不好的，采取發(fā)脾氣的辦法要挾父母滿足自己的需求，是達不到目的的。要讓孩子知道父母還是愛自己的，只是不愛自己的撒潑行為。
解決孩子亂發(fā)脾氣
1、過分溺愛
孩子是父母的心頭肉，愛孩子沒有錯，但是過分溺愛，只會助長孩子為所欲為的惡習。家長還是要有威嚴，這樣才能在家庭教育中受到孩子的尊重。一個家庭里，最好有“好人”也有“壞人”。如果孩子大吵大鬧家長就隨意聽從，下次只會故計從施，助長了孩子的壞脾氣。
2、遭受挫折
孩子雖小，但也有挫折感和自尊心，內(nèi)心有想獨立的愿望，慢慢開始希望自己的事情能夠自己做主。但是有些家長，總是不顧孩子的想法，做決定時沒有給孩子發(fā)言權(quán)。有時在學校里遇到了不如意的事，回家長是孩子最親的人，孩子有氣只能望父母身上出。
3、潛移默化
家長教訓孩子時，總會用一句“好的不學壞的學”。家庭和學校就是孩子的生活環(huán)境，一張白紙的小孩很喜歡模仿大人，學得來也學得快，潛移默化在每個時刻。如果本身的家長或者老師是脾氣暴躁的人，孩子容易模仿他們的行為，漸漸形成了相似的性格。
4、疲憊勞累
造成疲憊的原因很多，可能是身體不舒服，也可能是睡眠不足，學業(yè)繁重等。孩子情緒不好就容易亂發(fā)脾氣。往往有段時間家長過于照顧，但過了這期間后，孩子少了特殊待遇一時適應不過來，也容易發(fā)脾氣。
如何預防寶寶發(fā)脾氣
避免可能使脾氣爆發(fā)的突發(fā)狀況產(chǎn)生，設(shè)法使日常活動保持一致性和規(guī)律性�；顒尤粘逃凶兓瘯r，給孩子一個5分鐘的緩沖與調(diào)適過程。
做些小讓步。有時候父母可以做些小小的讓步，尤其是僅僅涉及到一些微不足道的事情時，如與其聽孩子尖叫30分鐘，父母也可以選擇讓孩子多看15分鐘電視。
教導孩子與挫折打交道的其他方式。大一些的孩子開始懂事、說話，盡可能提醒他們用自己的語言表達憤怒，而不是尖叫。
當孩子做對時要及時贊美她。當他對平時容易生氣的事情仍然能保持冷靜時，要趕緊告訴他：寶貝，你太棒了，真是媽媽的好寶貝。
如果他們到了4歲壞脾氣不但沒好轉(zhuǎn)，反而變得越來越糟糕，并出現(xiàn)傷害自己或他人的危險時，那就是到了打電話給兒科醫(yī)生的時候了。
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