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不想找工作怎么辦
每個人總有一些時刻不想工作，那么，不想找工作怎么辦呢?下面小編為大家整理了不想找工作的解決辦法，希望能為大家提供幫助!
原因1：你拖延是因?yàn)槟愫ε赂阍沂虑?/strong>
解決方案：采用“避害型”策略。
對于任何任務(wù)，可以從兩個方面來看待。你做一些事情，是因?yàn)槟阌X得做了之后你會變得比現(xiàn)在更好，可以實(shí)現(xiàn)價值或獲得成就感。比如，如果我成功地完成這個項(xiàng)目，老板會對我刮目相看，又比如如果我按時健身，我會身材很棒。心理學(xué)家將之稱為“趨利型”，有研究顯示，當(dāng)你受利益驅(qū)使時，想到可以獲得好處，你就會努力工作，當(dāng)你樂觀向上、渴望工作時，你的工作效率就會達(dá)到最高。聽起來不錯，是吧?好吧，如果你害怕搞砸任務(wù)，那么趨利動機(jī)顯然不適合你。擔(dān)憂和疑慮會降低趨利動機(jī)，讓你根本不敢行動。
而你需要的則是做一些不會受疑慮干擾的事情，最好是可以因疑慮而更強(qiáng)的事情。當(dāng)你采取避害型策略，而不是想著會變得更好，你就會認(rèn)為任務(wù)可以使你保持你已經(jīng)擁有的，只要不損失就行。對于采取避害型策略的人，成功地完成一個項(xiàng)目只是會讓老板不生氣或少想到你。而定期健身則只是“不讓自己被遺忘�！蔽以谖业臅毒劢埂�(Focus)中提到，幾十年的研究表明，擔(dān)心事情會變壞實(shí)際上會增強(qiáng)你的避害心理。當(dāng)你專注于避免損失時，你就會清楚，擺脫危險的唯一方式就是立即行動。你越是擔(dān)心，你就會越快行動。
我知道這聽起來并不能讓人快樂，尤其是如果你通常更關(guān)注利益，但要想克服搞砸項(xiàng)目的憂慮，恐怕最佳辦法就是認(rèn)真想想什么都不做的后果。仔細(xì)想一下，肯定會把你自己嚇到。這感覺很可怕，但它起作用。
原因2：你拖延是因?yàn)槟悴辉敢庾觥?/strong>
解決方案：學(xué)學(xué)史波克(Spock)吧，忽略你的感受。它們擋了你的道。
在他的優(yōu)秀著作《解藥：不能忍受積極思維的人如何獲得幸�！�(The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking)中，奧利弗·博克曼(Oliver Burkeman)指出，很多時候，當(dāng)我們說這樣的話：“我只是早上不能早早起床，”或 “我只是不能讓自己去運(yùn)動，”，我們真正的意思其實(shí)是：我們不能讓自己愿意做這些事情。畢竟，沒有人會每天早晨不讓你起床。嚇人的保鏢也不會不阻攔你去健身房。事實(shí)上，沒有東西會阻止你，你只是不愿做而已。但正如博克曼所問，“為了做某事，有誰說你在”愿意“做之前干等就行了?”
用一分鐘的時間想想看，因?yàn)樗欠浅Ｖ匾�。我們所有人都會曾�?jīng)在某個時刻想到，要變得有動力和高效，我們必須愿意行動，但卻從未下意識地去實(shí)施。我們需要渴望這樣做。我真不知道為什么我們相信這一點(diǎn)，因?yàn)樗?00%是廢話。是的，在某種程度上，你需要致力于你正在做的事情，你需要渴望項(xiàng)目早日完成，你需要渴望自己變得更健康，更早開始你的一天生活。但你并不需要愿意這樣做。
事實(shí)上，如博克曼所指出，許多多產(chǎn)的藝術(shù)家、作家和創(chuàng)新者之所以多產(chǎn)，部分是因?yàn)樗麄儑?yán)格依賴工作例行程序工作，強(qiáng)迫自己每天工作若干小時，不管他們是否感覺有靈感，或者很多時候他們感覺很難受。博克曼曾提到著名藝術(shù)家查克·克洛斯(Chuck Close)的觀察，即“靈感是業(yè)余人士的專用名詞。我們其他人只是每天照常工作。
因此，如果你呆坐在那里，因?yàn)椴辉缸龆涎�，請記�。耗銓?shí)際上并不需要愿意去做。沒有什么能夠阻止你。
原因3：你拖延是因?yàn)樗茈y、很無聊、或者讓你不舒服。
解決方案：制定“如果 — 那么”計劃。
很多時候，我們試圖用單純的意愿來解決這一特定問題：下次我會更快地開始工作。當(dāng)然，如果我們真地有毅力這么做，我們在一開始就不會拖延。研究表明，人們經(jīng)常高估自己的自控能力，并經(jīng)常依賴這一點(diǎn)使自身擺脫麻煩。
拜托，接受事實(shí)吧，你的意志力是有限的，它并不總能讓你戰(zhàn)勝自己，讓你去做你認(rèn)為困難、繁瑣或可怕的事情。相反，制定“如果 — 那么”計劃可使你完成工作。
制定“如果 — 那么”計劃，并不僅僅意味著確定你完成一個項(xiàng)目所需的具體步驟，它要需要你確定何時何地開始行動。
如果確定下午兩點(diǎn)開始做，那么我就會到時停下手頭工作，并開始編寫鮑勃(Bob)所要求的報告。
如果老板在會議上沒有提及我的請求，讓所有人舉手表決，那么我會在會議結(jié)束之前再次提起我的請求。
提前明確確定你將要做什么，以及何時何地做什么，并在時間到來時毫不猶豫地開始做。不，我現(xiàn)在一定要做這個嗎?或者說，我可以稍后做嗎?或者我應(yīng)該做些其他事。當(dāng)我們思前想后時，意志力對于做出艱難決定就顯得非常必要了。而“如果 — 那么”策略則大幅度降低了對你意志力的要求，可確保你在很早時就做出了正確的決定。事實(shí)上，有200多個研究表明，“如果 — 那么”策略可以增加目標(biāo)完成率和生產(chǎn)率，平均增加200%-300%。
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