職場女性如何減壓的技巧

　　在職場中來自競爭的壓力難免會讓人喘不過氣來，特別是職場中的女性，在面對家庭與職場的雙重壓力要學會如何解壓來釋放自己，下面就來看職場女性如何減壓的技巧！

　　要學會傾訴

　　據心理學家分析，在職場中的女性要學會用傾訴來減壓，傾訴的對象可以是自己的閨室密友，或者是自己的丈夫。如果有心理方面的難言之隱最好找理專家進行傾訴，傾訴可以幫助職場女性得到心理的釋放和精神的解脫。

　　有壓力時這樣想

　　“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當我自信、高興地應付了這些挑戰(zhàn)，BOSS一定會大大地獎勵我的。

　　認真做好每一件事

　　別管有多少需要做的事，我總要一件一件地認真做好。如果時間不允許我做得像我希望的那么完美，我也不遺憾，因為我盡力了。

　　只在路上想工作

　　很多女性會因為工作上的事情而影響到家庭生活，職場女性應該這樣做：“回家后專注地享受生活，把工作忘掉，第一天在開始想工作的事情，把家事扔在腦后”。

　　工作中每小時花三分鐘冥想

　　閉上你的眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田，想像自己在天空中自由的翱翔。這樣可以讓整體個完全放松，也是解壓的最佳方式。

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