羽毛球快速致勝的單打技巧

　　在所有的羽毛球比賽項目中，單打是最被大家愛好的。那么，羽毛球的單打技巧有哪些呢?下面jy135小編為大家整理了羽毛球單打技巧，希望能為大家提供幫助!

　　羽毛球單打快速制勝技巧

　　技巧一：快速高吊結合突擊

　　運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進行多拍調動，當對方回球質量不高時，抓準機會突擊扣殺。這種打法要求積極主動，技術全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。

　　技巧二：變速突擊的打法類型

　　通過自身，動作速度的加快，爭得突擊進攻的機會。通常是高、吊配合，高、殺配合結合判斷搶點突擊，或推、搓以后的后退加速起跳突擊。這種打法是在高吊結合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調變速進攻。要求手法的一致性和突變性強，尤其后場突擊扣殺的動作小而爆發(fā)力強，步法能突然后場搶點起跳和前場的蹬跳，在意識上強調判斷起動。搶點擊球。落點刁難。

　　技巧三：下壓控網進攻的打法類型

　　以發(fā)球搶攻為主，特別是發(fā)網前低球結合發(fā)平球，迫使對方回球向上，然后通過大力扣殺或吊、輕殺、劈殺的.配合，緊接著上網控制網前，運用搓、推、撲、勾技術，再創(chuàng)造中后場的進攻，盡量使球下壓。當然該打法還必須配合乎高球的運用。這種打法是先發(fā)制人，攻勢凌厲，速戰(zhàn)速決。要求進攻速度快而準，出手快，擊球點高，扣殺力重，步法移動快，彈跳能力強，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括殺、吊上網打法。發(fā)球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。

　　技巧四：守中反攻的打法類型

　　通過高，吊球的配合，調動控制對方底線， 并用防守的球路變化，消耗對方體力，利用對方急躁心理造成失誤，當對方陷于被動或進攻質量稍差時，及時抓住有利戰(zhàn)機進行反擊。由于反擊得及時、快速、兇狠，往往給對方以致命打擊。這種打法是以守為主，后發(fā)制人。要求步法更要快�；�、靈，反應要快，心理穩(wěn)定性強，球的穩(wěn)要性好，具有很強的防守能力。

　　相關閱讀—羽毛球單打跑位訓練方法

　　站位屬于羽毛球步法的一個組成環(huán)節(jié)，羽毛球的步法環(huán)節(jié)包括：

　　1、站位：當球在對方場地，對手擊球之前，自己選擇一個適當?shù)奈恢煤瓦m當?shù)淖藨B(tài)等待對方的來球。

　　站位包括位置和姿態(tài)兩個方面，分別稱“位置”和“站姿”。

　　2、跑位：指自己在擊球前移動身位、調節(jié)體態(tài)的跑動。

　　要求是：盡量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿態(tài)。

　　3、回動：指己方擊球后再次進入站位的跑動。

　　4、其他：除以上三個主要步法環(huán)節(jié)外，另外還有擊球時的步法(如：起跳擊球、落地步法等)、和調整步法(當重心失穩(wěn)時用以平衡身體的步法等)。

　　我在這里把單打時的站位分為兩類：常規(guī)站位和特殊站位

　　常規(guī)站位：

　　常規(guī)站位指當對手回球可以有(如：拉、吊、殺等)多種選擇時，自己應選擇兼顧性最好的站位。如果你片面選擇了應付某一種來球的站位，那么當對手打出了你意料之外的球，你將會狼狽不堪。

　　怎樣的.站位具有最好的兼顧性呢?

　　如果你練過“米字步法”，就很清楚了,米字的交匯點就是你所應當選擇的位置;(本文均以右手持拍為例)兩腳左右分開，比肩略寬些。右腳比左腳稍前一點，這就是你應當選擇的站姿。如果你打的后場球不很到位，對方殺、吊的可能性更大一些，你的兩腳可分得比前述再開一點，隨時準備橫向跨出，但意識上也應兼顧上網和后退。另外，不要以為選擇好位置和站姿，便可以迅速地完成跑位了。還有幾個細節(jié)問題也是必須要處理好的：

　�、偾胁豢�“站死位”，應該使雙膝適當彎曲，踝關節(jié)稍出力，使腳跟不是實踩在地上，而是微抬離地面或虛踩在地面上，小腿肌肉處于具有良好彈性的狀態(tài)(但也不要使肌肉過于緊張)。

　�、趦赡_可采用(類似拳擊運動員那樣的)小幅跳動，一來可以根據(jù)預判而微調自己的位置和站姿，二來可提高啟動跑位的敏感性。

　�、奂热贿@種站位是兼顧各個方位的，因此，意識上的兼顧一定要到位，否則，將會使自己出現(xiàn)“死區(qū)”。另外，接發(fā)球時的站位也應該算是一種常規(guī)站位，不過與前述的站位不一樣，因為不需要考慮橫向跑動，故采用左腳前、右腳后的站姿。

　　特殊站位：

　　以上說的是常規(guī)站位，但打球時也經常會出現(xiàn)一些特殊局面。如果不分場合，都采用相同的站位，那也是不合時宜的。打球講究技術應用的合理性和有效性，在特殊情況下，如果打破常規(guī)能獲得更大的有效性，那就應該毫不猶豫地打破常規(guī)，這時的站位就是特殊站位。

　　造成選擇特殊站位的因素有兩類：一是己方因素，二是對方因素。

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