乒乓球發(fā)球問題及訓(xùn)練方法

　　乒乓球發(fā)球常見的問題有哪些呢?發(fā)球是一場比賽，一分球的開始，也是比賽中唯一不受對方控制的技術(shù)，因而在比賽節(jié)奏掌控上和戰(zhàn)術(shù)上占有舉足輕重的地位。下面jy小編為大家整理了乒乓球發(fā)球的常見問題 ，希望能為大家提供幫助!

　　發(fā)球的兩個(gè)目的

　　一是直接得分，運(yùn)用高超的技術(shù)，以假亂真的動(dòng)作讓對方一擊斃命，

　　二是創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，運(yùn)用發(fā)球的旋轉(zhuǎn)以及落點(diǎn)的變化，為下一板創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)(就是能夠運(yùn)用上自己的優(yōu)勢，或能夠打擊到對手的軟肋)。

　　學(xué)習(xí)的兩個(gè)方面

　　一是發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)方面的學(xué)習(xí)(上旋，下旋，左右側(cè)旋等);

　　二是如何讓發(fā)球和你的優(yōu)勢技術(shù)無縫的銜接上的學(xué)習(xí)(讓發(fā)球融合到戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用當(dāng)中)。

　　四大戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

　　一是直接造成對手接發(fā)球失誤;

　　二是有效降低對手回球質(zhì)量，形成利于自己優(yōu)勢技術(shù)的機(jī)會(huì)球;

　　三是將對手導(dǎo)入自己確定的相持戰(zhàn)術(shù)套路;

　　四是利用變化，不讓對手給自己下一板造成威脅。

　　六大常見問題

　　1、發(fā)球單調(diào)。

　　原因：平時(shí)練習(xí)其他發(fā)球較少(懶)、緊張?jiān)斐傻?

　　2、發(fā)球旋轉(zhuǎn)弱、速度慢。

　　原因：

　　(1)沒有接觸到球板受力位置

　　(2) 掌握好擊球最佳時(shí)間，(發(fā)短球擊球時(shí)間高于球網(wǎng)15CM左右，發(fā)長球擊球時(shí)間與球網(wǎng)大概平行)，

　　(3)沒有在擊球瞬間抖動(dòng)手腕和前臂力量，

　　(4)第一跳位置掌握不對(發(fā)短球第一跳靠自己球臺(tái)中間，發(fā)長球第一跳靠近自己球臺(tái)低端)，

　　(5)過于擔(dān)心下一板球的處理。

　　3、發(fā)球沒有假動(dòng)作。

　　原因：技術(shù)不夠熟練，缺乏假動(dòng)作練習(xí)的意識(shí);

　　4、發(fā)球沒有必勝的氣勢。

　　原因：對自己發(fā)球和銜接技術(shù)沒有信心，換句話說就是對自己的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施沒有充分的把握;

　　5、發(fā)球缺乏目的性。

　　原因：不了解對手基本情況和特點(diǎn);沒有戰(zhàn)術(shù)組合;

　　6、發(fā)球不配套。

　　原因：發(fā)球后銜接不上自己的優(yōu)勢技術(shù)或打不到對手的痛處。

　　訓(xùn)練方法

　　1、用多球進(jìn)行突破式訓(xùn)練(注重發(fā)球手法的多樣性和假動(dòng)作的使用);

　　2、練習(xí)兩種以上可以與自己技術(shù)配套的發(fā)球;

　　3、練習(xí)和比賽時(shí)養(yǎng)成多變的習(xí)慣，即旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、動(dòng)作的變化;

　　4、發(fā)球要有針對性，針對對方的技術(shù)水平，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及站位等情況來決定自己應(yīng)當(dāng)運(yùn)用的發(fā)球方法(發(fā)球之前要觀察一下對手，然后再將球發(fā)出)。

　　戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

　　一、正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

　　正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球具有強(qiáng)烈的下旋和相對不轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，球的旋轉(zhuǎn)反差比較明

　　顯，便于搶攻，通過發(fā)球時(shí)的假動(dòng)作干擾對方，使其難以對來球的旋轉(zhuǎn)程度進(jìn)行準(zhǔn)確判斷。

　　首先，要考慮如何通過發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、假動(dòng)作，結(jié)合線路和落點(diǎn)的變化，使對方在判斷不清來球性質(zhì)的情況下，直接接發(fā)球失誤或通過有比較高質(zhì)量的下旋發(fā)球，來為不轉(zhuǎn)球產(chǎn)生作用打下基礎(chǔ)。再通過不轉(zhuǎn)球的使用，讓對方接出機(jī)會(huì)球，形成搶攻得分的局面。

　　其次，在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上要注意站在側(cè)身位發(fā)球，讓開右半臺(tái)(以右手持拍為例，以下同)，這是為了便于正手搶攻技術(shù)的使用。如果你的啟動(dòng)比較快，跑動(dòng)能力比較強(qiáng)，可以采用此站位。站位在中路偏左是為了縮小撲正手時(shí)的步法移動(dòng)范圍，如果你善于側(cè)身而不是撲正手，或者你善于用反手拉或攻，可以采用此站位。

　　總之，這項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)目的不是使對方直接吃發(fā)球，而是要利用旋轉(zhuǎn)的反差和假動(dòng)作迷惑對方，使對方接球判斷失誤，為自己的下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，還要注意的是這項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)非常注重進(jìn)攻的調(diào)節(jié)能力和步伐的移動(dòng)速度。

　　二、輔助性發(fā)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

　　在比賽中，除了主要發(fā)球技術(shù)外，還有一些在戰(zhàn)術(shù)上起干擾作用，保證主要發(fā)球技術(shù)更好地發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)效果的輔助性發(fā)球技術(shù)。盡管它們在比賽中使用次數(shù)比較少，但往往對比賽局勢的控制和扭轉(zhuǎn)起剄積極作用。特點(diǎn)有：球的速度快，突然性強(qiáng)，線路長、結(jié)合假動(dòng)作為自己的主要發(fā)球戰(zhàn)術(shù)牽制對方(避免對方集中所有精力破你的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，也就是分散對方接發(fā)球的精力)。

　　發(fā)球技術(shù)的特點(diǎn)

　　發(fā)球是比賽的開始，也是乒乓球技術(shù)中唯一不受對方來球制約和限制的技術(shù)，可以憑自己的主觀意志最大限度地施展自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，發(fā)出任何路線、落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)和弧線的球。發(fā)球具有極強(qiáng)的主動(dòng)性，它不存在對來球的判斷與反映等問題。所以，它是乒乓運(yùn)動(dòng)中最有潛力可挖的一項(xiàng)技術(shù)。

　　發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)和方法

　　1、發(fā)球技術(shù)要求：發(fā)球時(shí)球拍觸球的拍型角度，用力方向和瞬間速度，構(gòu)成發(fā)球技術(shù)三大要求，它們之間的配合至關(guān)重要。

　　2、發(fā)球動(dòng)作的規(guī)律：是指發(fā)球過程中的“拋、拉、打”。拋是指球置于持球手掌心把球向上拋起，離手掌心垂直距離16厘米以上，拉是指持拍于引拍，打是指球拍擊球越過球網(wǎng)，落到對方臺(tái)面的過程。發(fā)長球路線要長，發(fā)短球要盡量近網(wǎng)，發(fā)邊線角度要大。球發(fā)至對方球臺(tái)離網(wǎng)40厘米以內(nèi)為近網(wǎng)短球，離端線30厘米內(nèi)內(nèi)底線區(qū)稱為底線長球。

　　3、發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)

　　(1)持拍手在觸球前要放松，引拍時(shí)手臂與身體之間要拉開一定距離，使整個(gè)發(fā)球動(dòng)作舒展和能夠充分摩擦球，手腕要有較大的靈活性，以發(fā)揮前臂、手腕和手指的力量，提高觸球瞬間的速度。

　　(2)擊球位置要有一個(gè)最佳點(diǎn)，在這個(gè)點(diǎn)上觸球，便能產(chǎn)生最大合力。這個(gè)點(diǎn)隨著每個(gè)人的身高，力量和發(fā)球動(dòng)作的不同有所區(qū)別。關(guān)鍵是拋球要穩(wěn)，球落最佳點(diǎn)，球拍能夠吃住球。

　　(3)擊球部位，一套好的發(fā)球，不僅要求上旋、下旋或不轉(zhuǎn)球之間的差距要大，而且要用相似的手法發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球，迷惑對方。一般發(fā)不同旋轉(zhuǎn)的球，接觸球的中后部比較理想。

　　4、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)

　　(1)可以在自己的床上、桌子上、地上因地而宜進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。

　　(2)球臺(tái)上練習(xí)，單一旋轉(zhuǎn)定線路定點(diǎn)練習(xí)，建立掌握發(fā)球技術(shù)，初學(xué)者應(yīng)從發(fā)急球、上旋球、下旋球單旋轉(zhuǎn)進(jìn)行。

　　(3)單一旋轉(zhuǎn)不定線路，不定點(diǎn)練習(xí)，在掌握發(fā)球方法的基礎(chǔ)上能夠改變發(fā)球線路和落點(diǎn)。

　　(4)相似的手法發(fā)出兩種不同旋轉(zhuǎn)的定點(diǎn)練習(xí)，學(xué)習(xí)建立形成配套的發(fā)球。

　　(5)無規(guī)律的發(fā)球練習(xí)，變化發(fā)球套路，靈活的運(yùn)用不同的發(fā)球方法，發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)的球。

　　(6)以上的各種發(fā)球方法，以用多球訓(xùn)練為好，可以增加練習(xí)次數(shù)，減少拾球時(shí)間。

　　5、衡量發(fā)球質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)

　　(1)看發(fā)球是否可以直接得分，讓對方接發(fā)球直接失誤。

　　(2)看能否為后面的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)，為技戰(zhàn)術(shù)意圖創(chuàng)造有利、主動(dòng)的局面。其立足點(diǎn)是知道立即搶攻與連續(xù)進(jìn)攻的條件，較好的發(fā)球還能夠破壞對方接發(fā)球的節(jié)奏，使對方難以接發(fā)球搶攻。

【乒乓球發(fā)球問題及訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：

乒乓球發(fā)球和接發(fā)球的訓(xùn)練方法06-04

乒乓球發(fā)球的訓(xùn)練方法04-29

乒乓球發(fā)球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練方法04-29

乒乓球的發(fā)球要領(lǐng)和訓(xùn)練方法04-29

乒乓球接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法04-28

乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法08-01

乒乓球直拍發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法03-25

網(wǎng)球發(fā)球的訓(xùn)練方法網(wǎng)球如何發(fā)球04-27

乒乓球發(fā)球六大常見問題04-24