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下雨天騎自行車應注意什么

時間:2022-04-22 17:16:18 運動 我要投稿
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下雨天騎自行車應注意什么

  陰雨天來啦! 騎公共自行車和漫客單車的小伙伴,一定要小心、慢行哦!

下雨天騎自行車應注意什么

  1.騎車前,仔細檢查車輛情況,確認車輛剎車、籠頭無問題,再刷卡租車。

  2.下雨天低洼積水地段較多,騎行要避免經(jīng)過有積水的地方。

  3.實在無法避免,要通過積水地段,一定要仔細觀察,避免車輪進入井、坑中。

  4.轉彎時候,需及時減速,注意觀察周圍車輛。

  5.下雨天切勿單手撐傘單手騎車,請穿好雨衣再騎車。

  6.還車后,注意檢查自己有無物品遺失在車籃里。

  當然,無論天氣如何,張掖慢客公司的巡檢人員、調度人員、熱線客服等工作人員都會一直堅守在自己的崗位,第一時間解答大家的租車問題,努力為大家提供良好的租還車環(huán)境。

  騎自行車應注意什么

  首先,要掌握好時間,控制在1小時左右。車速可根據(jù)個人體質進行調節(jié),一般15千米/小時以下的速度屬于中等強度運動,適合心肺功能一般者;超過16千米/小時就屬于比較大強度的運動了,適合心肺功能較好的健身者。

  其次,要調整好把手和車座高度,并注意保持正確的姿勢。車座高度以腳跟踩踏到踏板上,腿剛好能伸直為宜,這樣可保證騎車時不會過分屈膝或踮腳,且有利于發(fā)力。

  最后,騎車鍛煉身體應盡量選擇路況佳、空氣好的地方。嚴重的心臟病、高血壓、癲癇患者以及孕婦都不適合騎車。

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