下雨天騎自行車(chē)應(yīng)注意什么

　　陰雨天來(lái)啦！ 騎公共自行車(chē)和漫客單車(chē)的小伙伴，一定要小心、慢行哦！

　　1.騎車(chē)前，仔細(xì)檢查車(chē)輛情況，確認(rèn)車(chē)輛剎車(chē)、籠頭無(wú)問(wèn)題，再刷卡租車(chē)。

　　2.下雨天低洼積水地段較多，騎行要避免經(jīng)過(guò)有積水的地方。

　　3.實(shí)在無(wú)法避免，要通過(guò)積水地段，一定要仔細(xì)觀察，避免車(chē)輪進(jìn)入井、坑中。

　　4.轉(zhuǎn)彎時(shí)候，需及時(shí)減速，注意觀察周?chē)��?chē)輛。

　　5.下雨天切勿單手撐傘單手騎車(chē)，請(qǐng)穿好雨衣再騎車(chē)。

　　6.還車(chē)后，注意檢查自己有無(wú)物品遺失在車(chē)籃里。

　　當(dāng)然，無(wú)論天氣如何，張掖慢客公司的巡檢人員、調(diào)度人員、熱線客服等工作人員都會(huì)一直堅(jiān)守在自己的崗位，第一時(shí)間解答大家的租車(chē)問(wèn)題，努力為大家提供良好的租還車(chē)環(huán)境。

　　騎自行車(chē)應(yīng)注意什么

　　首先，要掌握好時(shí)間，控制在1小時(shí)左右。車(chē)速可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般15千米/小時(shí)以下的速度屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，適合心肺功能一般者;超過(guò)16千米/小時(shí)就屬于比較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)了，適合心肺功能較好的健身者。

　　其次，要調(diào)整好把手和車(chē)座高度，并注意保持正確的姿勢(shì)。車(chē)座高度以腳跟踩踏到踏板上，腿剛好能伸直為宜，這樣可保證騎車(chē)時(shí)不會(huì)過(guò)分屈膝或踮腳，且有利于發(fā)力。

　　最后，騎車(chē)鍛煉身體應(yīng)盡量選擇路況佳、空氣好的地方。嚴(yán)重的心臟病、高血壓、癲癇患者以及孕婦都不適合騎車(chē)。

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