下雨天騎自行車應注意什么

　　陰雨天來啦！ 騎公共自行車和漫客單車的小伙伴，一定要小心、慢行哦！

　　1.騎車前，仔細檢查車輛情況，確認車輛剎車、籠頭無問題，再刷卡租車。

　　2.下雨天低洼積水地段較多，騎行要避免經(jīng)過有積水的地方。

　　3.實在無法避免，要通過積水地段，一定要仔細觀察，避免車輪進入井、坑中。

　　4.轉彎時候，需及時減速，注意觀察周圍車輛。

　　5.下雨天切勿單手撐傘單手騎車，請穿好雨衣再騎車。

　　6.還車后，注意檢查自己有無物品遺失在車籃里。

　　當然，無論天氣如何，張掖慢客公司的巡檢人員、調度人員、熱線客服等工作人員都會一直堅守在自己的崗位，第一時間解答大家的租車問題，努力為大家提供良好的租還車環(huán)境。

　　騎自行車應注意什么

　　首先，要掌握好時間，控制在1小時左右。車速可根據(jù)個人體質進行調節(jié)，一般15千米/小時以下的速度屬于中等強度運動，適合心肺功能一般者;超過16千米/小時就屬于比較大強度的運動了，適合心肺功能較好的健身者。

　　其次，要調整好把手和車座高度，并注意保持正確的姿勢。車座高度以腳跟踩踏到踏板上，腿剛好能伸直為宜，這樣可保證騎車時不會過分屈膝或踮腳，且有利于發(fā)力。

　　最后，騎車鍛煉身體應盡量選擇路況佳、空氣好的地方。嚴重的心臟病、高血壓、癲癇患者以及孕婦都不適合騎車。

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