七種籃球掩護配合的基本戰(zhàn)術

　　籃球掩護戰(zhàn)術是籃球選手們在比賽中常用的一種籃球技巧，其特點就是通過各種掩護的形式，來進行隊員們之間的一個傳球過程。今天就向大家介紹七種基本的掩護配合戰(zhàn)術，其中還包括了一些打籃球的注意事項以及影響籃球彈跳力的因素。下面小編帶來的七種籃球掩護配合的基本戰(zhàn)術。

　　籃球掩護的隊員們常采用合理的行動，用自己的身體擋住對方防守者的移動路線，使自己的同伴借此可以擺脫防守，從而可以接球進攻。

　　籃球掩護戰(zhàn)術

　　1、雙掩護底線橫切配合

　　這個配合的特點是底線露頭以后，外線傳球的速度要快，接球隊員接球后果斷起跳投籃。兩個后衛(wèi)、一個右側前鋒和一個右側中鋒各站一組，靠近中鋒一側的后衛(wèi)持球。

　　雙掩護底線橫切配合是雙掩護配合中較為常見的基礎配合，在做這項配合時，掩護隊員要與移動橫切的同伴配合好。

　　配合的基本路線是

　　持球的后衛(wèi)隊員傳給另一側的后衛(wèi)隊員，傳球后迅速的向底線移動，與中鋒并肩站形成雙掩護，同時右側的前鋒向雙掩護的方向移動，利用掩護來擺脫防守，沿底線切入籃下，當同伴擺脫防守的瞬間，左側的后衛(wèi)快速將球傳給籃下的同伴。

　　2、雙掩護繞出跳投配合

　　掩護的配合千變萬化，剛才是打底線的機會。如果底線的機會對方通過換人防守把這個機會堵住以后，我們就要打第二個機會。兩個后衛(wèi)、一個右側前鋒和一個右側中鋒各站一組，靠近中鋒一側的后衛(wèi)持球。

　　雙掩護繞出跳投配合是雙掩護底線橫切配合的一個變化，當防守隊員換防使橫切隊員無法在底線接到球時，雙掩護中靠近底線一側的通過身旁的同伴做定位掩護后，快速繞出至罰球線一帶接左側后衛(wèi)的傳球后投籃。

　　配合的基本路線是

　　這項配合的配合路線與雙掩護底線橫切配合基本相同，只是底線沒有機會時，雙掩護底線一側的隊員要快速通過定位掩護繞出。

　　3、假掩護縱切配合

　　籃球運動的技術和戰(zhàn)術都是有真有假，除了罰球沒有假動作之外，其他的技戰(zhàn)術都會或多或少的有真有假。后衛(wèi)、前鋒隊員各站一組，前鋒隊員持球。

　　假掩護縱切配合是鋒線隊員常用的配合之一，在這項配合中，要求做假掩護的同伴在到達掩護位置時突然轉身縱切至籃下。

　　配合的基本路線是

　　鋒線隊員首先把球傳給后衛(wèi)同伴，然后做擺脫動作，快速移動到同伴的防守人身邊做掩護動作，當接近防守人的瞬間迅速轉身縱切到籃下，持球的隊員在同伴做轉身的同時，快速將球回傳給同伴。

　　4、底線假掩護反切配合

　　當我們底線一帶的反掩護經常打出機會之后，我們還要做假掩護。底線假掩護反切配合是內線進攻時常用的配合方法，配合中要求去做反掩護的隊員得掩護動作要逼真，然后突然轉身反切，創(chuàng)造進攻的機會。

　　配合的基本路線是

　　中鋒在對方嚴密防守下，可以轉身到另一側為同伴做掩護，在剛達到掩護的位置時，突然后轉身反切至籃下，這時外線的持球同伴要快速將球傳入到籃下，做到人到球到。

　　5、連續(xù)后掩護縱切配合

　　掩護的配合中要耐心，一次不行再來一次，連續(xù)地做掩護，大個與小個之間要反復的做掩護，造成大個與小個之間的矛盾。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側三組，后衛(wèi)持球。

　　連續(xù)后掩護縱切配合是連續(xù)掩護中的一項重要的配合方法，通過兩次后掩護造成對方在防守換人的時候小個隊員防守對方的高大中鋒，有利于進攻配合的完成。

　　配合的基本路線是

　　中鋒首先提上給后衛(wèi)做后掩護，后衛(wèi)快速傳球給前鋒后迅速縱切至籃下，沒有機會，后衛(wèi)再返回拉出給罰球線一帶的中鋒再做一個后掩護，此時，中鋒利用同伴的掩護快速切入籃下，接前鋒的傳球后迅速上籃。

　　6、連續(xù)后掩護切出跳投配合

　　連續(xù)后掩護切出跳投配合是連續(xù)后掩護縱切配合的一種變化。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側三組，后衛(wèi)持球。

　　配合的基本路線是

　　配合路線與前面的連續(xù)后掩護縱切配合基本一致，只是第二次后掩護以后，中鋒插向籃下的同時，掩護的后衛(wèi)隊員往外線切出，接前鋒的傳球投籃。

　　7、連續(xù)掩護切出跳投配合

　　掩護配合很特別，有時為了讓本隊的投手充分施展自己的得分才能，保證比賽的勝利，全隊都可以為其做掩護。

　　這項連續(xù)后掩護切出跳投配合是內線兩個中鋒給本隊投手做連續(xù)的移動配合，通過連續(xù)的掩護，使隊員順利地擺脫對方的防守，創(chuàng)造出從容的投籃機會。兩個后衛(wèi)、兩個中鋒各站一組。

　　配合的基本路線是

　　持球的左側后衛(wèi)隊員將球傳給右側的后衛(wèi)，與此同時，左側中鋒上提給左側后衛(wèi)做第一次后掩護，當同伴掩護后向籃下起動并向底線切入籃下，沒有機會繼續(xù)利用中鋒的定位掩護移動到右側底線場角一帶，當接到同伴的傳球后起跳投籃。

　　影響籃球彈跳力的因素

　　說到彈跳力，這個是所有的籃球迷都關注的問題。高度，力量，協(xié)調性，這幾個幾乎就是籃球運動的生命線。那些籃球愛好者們，曾經為了能讓自己跳得高一些，不知道花了多少心血。這里就說點個人對彈跳力的一些認識。

　　彈跳力的好壞，可從以下三個地方可以看出來。

　　1、腳踝

　　如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣從后面看很小，側面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個特點。因為腳踝小，起跳的時候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經腿傳向身體。

　　2、腳指頭

　　如果你的大腳指很長，那對不起，你注定跳不高。因為長腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。并且也影響到了落地的彈性。

　　3、后跟肌腱

　　再看你腳跟后上，向上生長的那根肌腱，如果粗細得當，有韌性，并且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關節(jié)下面才有小腿肚。那你很幸運，你可以高來高去，像青蛙一樣跳躍。這點從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。

　　當然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素，比方說扁平足，O型，蘿卜腿，這些是大家都熟悉的，就不用多說了。

　　其次黑、白、黃，三色人種的彈跳力也個有不同。

　　黑色人種

　　四肢比較靈活，柔韌性也好。肌腱中白肌纖維比較豐富。骨骼結合比較較緊密。再加上黑色人種特有的爆發(fā)力，他們都是彈性十足。正常黑色人種，在經過訓練或鍛煉，彈跳力都能達到80-90CM以上。

　　白色人種

　　相比較黑色人種要遜色許多。他們主要體現(xiàn)在“穩(wěn)”字上。下盤扎實。爆發(fā)力度不夠。肌肉以紅肌纖維居多，所以肌肉稍微顯得松垮。

　　他們的關節(jié)比較大，因此，白人選手彈跳力好的不多。某位籃球高手就能從罰球線起跳扣籃，白人選手有這樣的彈跳已經很特殊的了。

　　黃色人種

　　我們都知道黃色人種的素質，其實是介于黑、白色人種之間。爆發(fā)力力要稍強于白色人種。肌肉和骨骼適中。黃色人種最見長的運動是靈巧性運動。

　　如體操，小球類。因此黃色人種彈跳力要高于白色人種，于黑色人種。但力量和耐力卻要遜色不少。正常的黃色人種，經過訓練基本上能達到70-85CM的彈跳高度。

　　男性和女性的彈跳能力也有不同

　　女性在結婚前，有經過系統(tǒng)訓練的女性運動員，彈跳力度要普遍高于男性。這就是肌肉和肌腱以及關節(jié)的韌性的原因了。但是結婚生子以后，擴大的盆腔，髖關節(jié)分散了腿部傳來的力度。因此任何女性的運動生涯高峰期幾乎都是出現(xiàn)在婚前。

　　打籃球的注意事項

　　1、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行

　　戴眼鏡打籃球是很危險的，而且也不利于籃球技術的提高，因為眼鏡在臉上會有些干擾，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。

　　所以帶著眼鏡，會讓你的技術變形的，戴隱形的運動眼鏡吧，養(yǎng)成好的習慣，會有利于你的技術發(fā)揮。但就算是樹脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千萬別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為不會受傷，傷了就晚了。

　　2、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球

　　不穿好鞋的人有兩個人群，一個是沒錢的，可以理解，另一種是有錢覺得沒必要的，無知的固執(zhí)�，F(xiàn)在的籃球鞋技術確實越來越出色了，不光是緩震，還有保護腳踝，實在有些無可挑剔了。

　　一定要買雙好鞋，對自己好一些，哪怕是有些過時的真品，也一定要買，保護好你的腿。練球的時候，現(xiàn)在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;比賽的時候，要穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。

　　3、注意保護自己的身體，常帶護具

　　不要帶那些雜牌子的護具，中國的這些東西很不專業(yè)的，帶了和沒帶差不多。日本有含肽的法騰系列(Phiten)，含肽似乎沒有太大幫助，沒有廣告做得好。如果你彈跳也很好的話，那最好在好球鞋的基礎上多增加一個緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊崴腳，自行選擇吧。

　　4、不要在黑天過多的練球

　　很多時候由于練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無所謂的。不過晚上由于看不清楚自己的動作，沒辦法糾正，最后反倒可能把錯誤動作固定了。所以年輕的朋友請記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習慣。

　　5、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料

　　這個是最近幾年才普及的知識，因為90年代末期的時候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之后，是大忌。

　　如果你想讓你能長久的有個好身體打籃球，那千萬要能控制住自己，別再去喝這種東西。你可以用佳得樂之類的代替。你到底是愿意一時之快呢，還是愿意有好身體呢?決定權都在你手上。

　　在籃球戰(zhàn)術中，防掩護配合戰(zhàn)術包括搶(擠)過配合，穿過配合，繞過配合，換防配合，假換防配合等五種配合方法。無論是哪種破掩護配合，它們共同的一點是要求隊員之間要相互呼應和動作的突然性，果斷性。破掩護歸納起來就是五個字:搶，穿，繞，換，假換。

　　搶過破掩護配合

　　兩人各站一組，防守相應落位。當進攻隊員來做掩護時，防守人要快速搶過。

　　搶過破掩護配合的基本要領:

　　(1)搶過是防守人從掩護人和球中間搶過去，而不是從掩護人的后面搶過去。

　　(2)在準備搶過的時候，要用眼睛的余光觀察掩護人，要知道他什么時候來做掩護，思想上要有準備。

　　(3)動作先是滑步，快要接近掩護人的時候，用搶步要快要狠，腿，髖，肩，肘要一起用力。

　　需要注意的事項:

　　(1)滑步時的重心要低，但是在搶過的時候重心要升起來，形成一個平面才過得去，如果太低屁股就過不去。

　　(2)雙手要打開，胳膊要舉高，保護自己的頭部，臉和耳朵。

　　搶過破掩護配合實質上是個人防持球隊員技術的延伸，其中，搶過的時機和搶過的腳步和重心是最重要的；其次，在對方掩護時，同伴的呼應和提示也是配合中不可缺少的。

　　穿過破掩護配合:

　　前面說的搶過破掩護配合，隊員之間的身體接觸的強度較大，體現(xiàn)了籃球運動的對抗性。而穿過破掩護配合，雖沒有身體接觸，但卻有其防守的技巧，發(fā)生了同伴與同伴之間的配合。配合開始后，防守貼得比較近，在發(fā)生掩護的瞬間，同伴先退一步，讓出一條道來，等防守人穿過以后，再回位防守即可。

　　穿過破掩護配合是在兩名防守隊員合理的協(xié)作下完成的。

　　穿過破掩護配合的基本要求:

　　(1)在對方掩護時，防無球的隊員應適時后撤，給同伴留出穿過的空間。

　　(2)防持球的隊員在對方掩護的瞬間，快速由同伴留出的空隙中穿過。

　　(3)當同伴穿過后，防無球的隊員要快速調整防守位置，恢復正常的防守狀態(tài)。

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