民族健身操教學視頻

　　民族健身操將民族舞蹈的柔美與健身操的力度自然、流暢、合理地結合在一起，突出動作的健、力、美，使民族傳統文化與現代健身完美結合。那么，民族健身操怎么跳呢？下面就和小編一起看看吧！

　　本套民族健身操以多民族舞蹈元素為動作素材，結合身體的各部位運動進行編排。據本套操主創(chuàng)、中央民族大學體育學院李俊怡副教授介紹，這套操最大限度地吸納了民族舞蹈元素。

　　比如，考慮到一些中老年人患有常見的頸椎病、腰肌勞損等疾病，在編創(chuàng)過程中，采用了維吾爾族的頭部運動，從而很好地活動到頸椎，而采用景頗族的甩銀袍動作，則能很好地活動到肩部。

　　少數民族能歌善舞，在他們的舞蹈中就有許多健身的元素，舞蹈中有體育，體育中有舞蹈。國家民委文化宣傳司司長武翠英認為，此次國家民委推出的首套民族健身操，正是從弘揚少數民族優(yōu)秀傳統文化出發(fā)。

　　以健身娛樂為目的，將眾多民族舞蹈的經典動作與健身需求相結合，用大眾耳熟能詳的民族音樂將民族舞蹈健身動作流暢地串聯起來，在美妙的樂曲和優(yōu)美的舞蹈中達到鍛煉身體、愉悅身心的目的。

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