孩子游泳的好處

　　游泳可以提高孩子的抵抗能力，健美身材，利于骨骼發(fā)育。那么孩子游泳的好處有什么呢?以下是小編幫大家整理的孩子游泳的好處，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　孩子游泳的好處1

　　孩子游泳的好處

　　1、游泳可以提高兒童的抵抗能力，由于長期游泳，孩子適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節(jié)能力會相應提高，對于突變性氣溫能快速適應。常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高，不易患病。

　　2、游泳運動還可以促進兒童呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的.提高，因為游泳鍛煉后孩子的肺活量可迅速提高。

　　3、游泳能鍛煉孩子的神經系統(tǒng)，為孩子心理質素提供了物質基礎。

　　4、兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利于兒童的骨骼發(fā)育。

　　游泳注意事項有哪些

　　1、忌飯前飯后游泳：

　　空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　2、忌劇烈運動后游泳：

　　劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月經期游泳：

　　月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

　　5、忌長時間曝曬游泳：

　　長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

　　6、忌不做準備活動即游泳：

　　水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

　　7、忌游泳后馬上進食：

　　游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

　　孩子游泳的好處2

　　游泳能對孩子的身心發(fā)展帶來許多的益處，同時，游泳中也有不少的注意事項需要爸爸媽媽格外的關注。

　　孩子游泳的5大益處

　　1.游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環(huán)境的反應能力快，智力發(fā)育好。

　　2.孩子經常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

　　3.孩子經常游泳，呼吸系統(tǒng)的.功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

　　4.經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5.經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　孩子游泳7不宜

　　1.當孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

　　2.游泳時孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。

　　3.在戶外游泳時，不宜在正午日照很強的時間下水游泳。在海邊或戶外游泳時要為孩子涂抹防曬品，防止孩子曬傷。

　　4.孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋。

　　5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。

　　6.孩子不宜在氯超標的游泳場館游泳。如果游泳場館有刺激性的氣體使你“留淚”不止，就說明水中的余氯已超標。

　　7.孩子每次游泳的時間不宜過長。孩子若出現臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應立即上岸休息。

【孩子游泳的好處】相關文章：

孩子春季游泳的好處02-14

游泳的好處04-20

游泳運動的好處08-17

嬰兒游泳的好處08-06

兒童游泳的好處與壞處08-11

幼兒游泳的好處與壞處08-11

游泳運動對老人的好處08-04

兒童冬季游泳的好處08-20

女性游泳的好處及壞處07-22