玩手機(jī)的危害

時(shí)間：2022-05-02 04:05:00 手機(jī) 我要投稿

玩手機(jī)的危害

　　如今，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，特別是智能手機(jī)的面世，其強(qiáng)大的功能賄賂了眾多年輕一族的心。

玩手機(jī)的危害

　　然而，手機(jī)雖然給生活帶來(lái)了很多便利，卻也讓我們的身體飽受傷害。最近就有報(bào)道指出，有年輕小伙因?yàn)橥媸謾C(jī)導(dǎo)致頸椎變形。玩手機(jī)會(huì)對(duì)頸椎造成什么傷害?怎么玩手機(jī)可以保護(hù)頸椎?

　　19歲小伙頸椎嚴(yán)重變形兇手竟是手機(jī)

　　最近一則“無(wú)錫一學(xué)生因長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，患上老年病”微博引起很多人的擔(dān)憂，微博中，一名19歲的小伙子因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，出現(xiàn)了嚴(yán)重的頸椎變形。

　　脊柱變形這種疾病多發(fā)于40歲以后，屬于中老年易患疾病。不過(guò)，由于手機(jī)和電腦等高科技的普及，頸椎病開(kāi)始逐漸低齡化，20多歲的年輕人都成為了高發(fā)群體，而玩手機(jī)則是重要誘發(fā)原因。

　　玩微信，刷微博，看視頻，打游戲...經(jīng)常拿著手機(jī)拼命看的人，生活中可不在少數(shù)。然而專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，對(duì)頸椎過(guò)度牽拉，可能導(dǎo)致頸椎曲線變形，嚴(yán)重的甚至?xí)痤i椎反弓!

　　玩手機(jī)對(duì)頸椎的5大危害

　　1、造成頸椎勞損

　　玩手機(jī)時(shí)，脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而造成慢性勞損。

　　2、頸椎反弓

　　正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒(méi)有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”�！邦i椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見(jiàn)的病理基礎(chǔ)。

　　臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎，會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

　　3、牽扯頸椎肌肉，加速頸椎退變

　　躺著沙發(fā)上拿著手機(jī)玩時(shí)，手臂的肌肉已經(jīng)牽引到了頸部的肌肉，長(zhǎng)時(shí)間保持這種動(dòng)作時(shí)，入單對(duì)于頸椎肌肉產(chǎn)生牽扯，形成對(duì)頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環(huán)。

　　同樣，這也容易導(dǎo)致加速頸椎的退變，導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病的發(fā)病，對(duì)于這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素要有正確的認(rèn)識(shí)，避免因此而造成誘發(fā)頸椎病的發(fā)病。

　　4、誘發(fā)腰椎間盤突出

　　腰椎有正常的生理曲度，正常情況下，腰椎的受力點(diǎn)一般在腰和骶位置。半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒(méi)有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。

　　站立時(shí)，腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量，但半臥位時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱出現(xiàn)變形，生理曲度變直，久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤膨出。

　　5、腰肌勞損

　　由于半躺的姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加重腰椎的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶的勞損，導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥的產(chǎn)生，容易患上慢性腰肌勞損，導(dǎo)致引發(fā)慢性的腰部不適。

　　很多年輕人有著慢性的腰椎不適，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息之后這種不適的癥狀有會(huì)有所減輕，這種不適也是由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的。

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