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如何讓自己變得自信起來(lái)
隔壁家的孩子每次考試都考第一名，隔壁家的姑娘怎么吃都不胖，鄰居家的孩子年年獲獎(jiǎng)，這些是不是總讓你不自信，那么今天小編放大招，告訴你如何讓自己變得自信起來(lái)。歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
如何讓自己變得自信起來(lái)
1、積極自我暗示，相信自己能行
別人能行，相信自己也能行;其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上放上激勵(lì)語(yǔ)：“我行，我能行，我一定能行�！�、“我是最好的，我是最棒的�！�
2、注意儀表，保持精神風(fēng)貌
漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。所以，自卑的學(xué)生特別要注意學(xué)會(huì)從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時(shí)，你的自信心一定會(huì)油然而生。
3、挑前面的位子坐
你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
4、練習(xí)正視別人
不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我�！闭晻�(huì)告訴對(duì)方：我很誠(chéng)實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。
5、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說(shuō)就說(shuō)，不用考慮你在說(shuō)什么，只要你敢說(shuō)，拿出你的自信來(lái)。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長(zhǎng)。這是信心的“維它命”。
6、咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。笑要大笑，甚至連牙都露出來(lái)，這樣才顯得你有多么坦誠(chéng)。
7、把步速加快25%
許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐都是跟不愉快感受聯(lián)系在一起的。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒(méi)有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者�！碧ь^挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長(zhǎng)。
8、切勿求全責(zé)備
我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”。即使自己因失敗而陷入自責(zé)，也請(qǐng)你提醒自己，不要做完美主義者，換一個(gè)角度看問(wèn)題，把它變成表?yè)P(yáng)。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂(lè)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。
9、學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己
學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來(lái)自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺(jué)到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂(lè)。
10、學(xué)會(huì)善待他人
融洽人際關(guān)系首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來(lái)溫暖和歡樂(lè)，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。
讓孩子變得自信起來(lái)
1、不要老跟別的孩子比
拿自家孩子的缺點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)比，這對(duì)孩子不公平。家長(zhǎng)正確的做法應(yīng)該是，拿孩子跟他以前比，只要孩子這段時(shí)間有進(jìn)步，就應(yīng)該為他感到高興。
2、不要嘲笑孩子
有些父母開(kāi)玩笑似的嘲笑，有時(shí)候也會(huì)打擊孩子。因?yàn)楹⒆臃植磺迨峭嫘�是真的嘲笑，有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“你這個(gè)小笨蛋！”在大人看來(lái)可能是昵稱，孩子卻不太理解。
3、認(rèn)真對(duì)待孩子提出的要求
這可以讓孩子感覺(jué)到自己的要求受重視，比如孩子提出：“媽媽，你陪我玩一會(huì)兒！”如果當(dāng)時(shí)家長(zhǎng)忙，沒(méi)辦法陪孩子玩，可以明確說(shuō)明原因，并告知：“等媽媽忙完了馬上陪你”，讓孩子感到提出的要求得到了重視。但如果媽媽說(shuō)：“玩什么玩，沒(méi)看到媽媽在忙嗎？”孩子就會(huì)很委屈，有挫敗感。家長(zhǎng)經(jīng)常忽視寶寶的需要，會(huì)讓他因不被重視而失去信心。
4、適度讓孩子自己做選擇
在做決定之前，家長(zhǎng)可以給孩子一個(gè)選擇范圍。以出去玩為例，可以給孩子一些可行的選擇，讓他來(lái)決定去哪里。比如說(shuō)：“你想去游樂(lè)場(chǎng)還是動(dòng)物園？”孩子做了一個(gè)選擇，就會(huì)覺(jué)得自己受到了尊重。
5、讓孩子知道自己被人需要
比如父母適度請(qǐng)孩子幫忙做一些家務(wù)，事后表達(dá)感謝，這對(duì)培養(yǎng)孩子自信心也很有幫助。不妨說(shuō)：寶寶今天幫媽媽洗碗了，媽媽非常開(kāi)心。
6、在家里展示孩子的作品或所獲獎(jiǎng)勵(lì)
獲獎(jiǎng)行為是需要被贊賞的，獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌等放在家里比較顯眼的地方，客人來(lái)了能一眼看到。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，贊賞的語(yǔ)言能使其好的行為得到強(qiáng)化，自信也會(huì)隨之增強(qiáng)。
7、教較大些的孩子學(xué)會(huì)用錢
學(xué)會(huì)用錢不僅是要教孩子理財(cái)能力，更是鍛煉他自我控制和安排生活的能力。家長(zhǎng)可以教他做零花錢的預(yù)算，如何節(jié)省錢，讓孩子自己做消費(fèi)決定。他如果想買一個(gè)東西，可以通過(guò)自己的努力攢錢買。這樣也會(huì)增加孩子的成就感。
8、別過(guò)度干涉孩子的社交
家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)去交朋友，但不必對(duì)孩子之間的交往過(guò)多干涉。有的孩子會(huì)覺(jué)得和同齡人玩無(wú)趣，喜歡跟大點(diǎn)的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩會(huì)有挫敗感，覺(jué)得自己能力不如人。所以要看自家孩子的實(shí)際情況，家長(zhǎng)可以適當(dāng)提參考建議，但不能以自己的喜好強(qiáng)行篩選孩子的朋友圈。
9、不要因怕臟等原因制止孩子探索他感興趣的東西
很小的孩子習(xí)慣咬東西，大一點(diǎn)的孩子喜歡到處摸、到處玩。其實(shí)，只要孩子沒(méi)有危險(xiǎn)，應(yīng)該多鼓勵(lì)這種行為，不要怕臟怕麻煩而一味制止。
10、教孩子發(fā)揮自己個(gè)性中積極的一面，揚(yáng)長(zhǎng)避短
家長(zhǎng)要明白孩子優(yōu)點(diǎn)在哪里，缺點(diǎn)在哪里。有的孩子活潑好動(dòng)，性格外向，擅長(zhǎng)人際交往及運(yùn)動(dòng)�？赏庀虻暮⒆硬蝗菀准凶⒁饬Γ㈩^蛇尾，家長(zhǎng)可以教孩子把事情分成一段一段來(lái)做，盡量培養(yǎng)他的韌性。文靜的孩子不是那么活潑，這時(shí)候家長(zhǎng)除了鼓勵(lì)其交往，還可以多讓他做自己擅長(zhǎng)的事情，增強(qiáng)信心。內(nèi)向孩子有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，就是做事情容易堅(jiān)持。但自我評(píng)價(jià)常常容易偏激，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)他。不要強(qiáng)迫他改變秉性，而是要根據(jù)孩子個(gè)性來(lái)發(fā)展。
讓自己從小變得自信方法
1 認(rèn)真對(duì)待寶寶的要求。
經(jīng)常忽視寶寶的需要，會(huì)讓他因不被重視而失去信心。當(dāng)他在電話里滿懷期望地提出："媽媽，牛奶。"你在外面一時(shí)不能滿足他，告訴他具體時(shí)間："回到家，媽媽給你拿，好么?"
2 給孩子自己做選擇的機(jī)會(huì)。
周末帶寶寶出游，征求他的意見(jiàn)，但不要問(wèn)："你想去哪里?"而是這樣問(wèn)："你想去動(dòng)物園還是水族館?"給他選擇的范圍，讓他自己做出選擇，會(huì)增添對(duì)自己的信心。
3 不要嘲笑寶寶說(shuō)錯(cuò)的話
寶寶剛學(xué)說(shuō)話，發(fā)音不準(zhǔn)確的時(shí)候。不要嘲笑他，也不要當(dāng)時(shí)刻意強(qiáng)調(diào)，換個(gè)時(shí)間再教他。在寶寶語(yǔ)言學(xué)習(xí)期，你的嘲笑會(huì)使他喪失學(xué)語(yǔ)言的信心和興趣。
4 認(rèn)真對(duì)待寶寶的提問(wèn)
寶寶提出問(wèn)題，耐心傾聽(tīng)，如果你回答不了，老實(shí)告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對(duì)別人的敬畏心理，從而增加自信。
5 用商量的口氣讓寶寶做力所能及的事情
比如"把報(bào)紙拿給媽媽，好么?"讓孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。
6 給寶寶一個(gè)展示作品的空間
讓寶寶在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作；在柜子上為寶寶做個(gè)陳列架，陳列他的小制作。榮譽(yù)感最能激發(fā)孩子的自信心。
7 給寶寶一個(gè)屬于自己的領(lǐng)地
給寶寶一個(gè)房間，沒(méi)有條件的可以給他房間的一部分，讓他有一個(gè)自由玩耍、不受束縛的小天地。因?yàn)閾碛凶约旱?quot;領(lǐng)地"，讓他心中充滿驕傲感，這會(huì)讓他平添自信。
8 寬容是培養(yǎng)寶寶自信的土壤
不要總是因?yàn)楹⒆臃块g里或者桌面上很亂而責(zé)備寶寶，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。
9 不要拿孩子和別人比較
不對(duì)寶寶說(shuō)："妹妹已經(jīng)會(huì)數(shù)數(shù)了，你還不會(huì)，你可真笨!"哪怕他真的比別的孩子差。總是拿比他強(qiáng)的孩子和他比較，最能挫敗孩子的自信。
10 讓寶寶偶爾當(dāng)當(dāng)家
帶寶寶去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會(huì)算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當(dāng)家，會(huì)增加他生活的自信心。
11 讓寶寶選擇自己的衣服
給寶寶購(gòu)買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你并不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見(jiàn)被尊重是他自信的開(kāi)始。
讓自己變得自信方法
(1)盡量獨(dú)立
自卑的人容易相信：自己離開(kāi)他人就會(huì)一事無(wú)成。他們必須擺脫依賴心理，靠自己的能力去完成事情。獨(dú)立，是自信的基礎(chǔ)，也是自信的來(lái)源。只有獨(dú)立地解決了問(wèn)題，才會(huì)知道：原來(lái)我離開(kāi)別人也是能夠成功的，其實(shí)我也很厲害！
承擔(dān)自己的責(zé)任，是培養(yǎng)自信的第一步。
(2)掌握一項(xiàng)技能
有一技傍身的人，任何時(shí)候都不容易露怯。因?yàn)樗谌魏螘r(shí)候都有底氣，知道自己有拿手絕活，就算這絕活現(xiàn)在不能用，但至少他也有自學(xué)的能力！
通過(guò)自學(xué)掌握一項(xiàng)技能，不只鍛煉了自己的學(xué)習(xí)能力，也能讓自己在面對(duì)不了解的事物時(shí)，充滿自信地說(shuō)上一句：“我現(xiàn)在不會(huì)，但我自學(xué)能力不錯(cuò)，只要我努力，一定能學(xué)會(huì)！”
(3)長(zhǎng)期積累知識(shí)
自信的來(lái)源在于自己掌握的知識(shí)，一個(gè)學(xué)識(shí)豐富的人，即使性格內(nèi)向，少言寡語(yǔ)，很少和身邊的人接觸，他也不會(huì)認(rèn)為自己被他人輕視。因?yàn)�，他有傲視他人的本錢。
當(dāng)然，積累知識(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，就如同自信不是一朝一夕能夠培養(yǎng)的。不斷地提高自己的學(xué)識(shí)，總有一天，你會(huì)無(wú)比自信。
(4)做足事前功夫
做事沒(méi)有自信，是因?yàn)閷?duì)事情不了解，害怕出錯(cuò)，害怕失敗。如果充分了解要做的事，了解它的每一個(gè)步驟，了解出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)相應(yīng)的處理方法，那么，你還有什么害怕的？
俗話說(shuō)，笨鳥(niǎo)先飛。害怕出錯(cuò)，就做足事前功夫，深入細(xì)致地調(diào)查要做的事，詳細(xì)詢問(wèn)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，有不懂的地方立刻請(qǐng)教他人，現(xiàn)在，是不是成竹在胸了？
(5)培養(yǎng)從容態(tài)度
一個(gè)人的自信，可以通過(guò)一個(gè)人的儀態(tài)展現(xiàn)。儀態(tài)是你給人留下的最直觀印象，培養(yǎng)自信，不可忽視儀態(tài)的改造。
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