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怎樣讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大
成功的秘訣都被寫了下來，然而做到的人寥寥無幾�？赡苓@和方法有關(guān)，但更重要的是要有毅力和強(qiáng)大的內(nèi)心。怎么才能讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來?下面是小編收集整理的怎樣讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大，希望對(duì)大家有幫助！
怎樣讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大1
1.人脈
建立起了牢固的人際關(guān)系，意味著身邊的人會(huì)支持你，親自幫助你實(shí)現(xiàn)各種創(chuàng)意，而不是時(shí)不時(shí)打擊你或者拖你的后腿。
2.誠(chéng)實(shí)
要內(nèi)心強(qiáng)大，最好的'方法就是誠(chéng)實(shí)。這樣，這樣你身體里所有的能量都用來高效的推動(dòng)你的大腦變得更強(qiáng)，而不是用來抵抗那些對(duì)你弱點(diǎn)的攻擊。
3.多考慮別人，少想自己。
內(nèi)心強(qiáng)大的人總是替他人解決一個(gè)又一個(gè)難題。在這個(gè)過程中，他自身的難題也會(huì)隨之被解決了。
4.閱讀
我們?nèi)贾挥幸淮紊５侨绻阕x書，你就可以在幾天時(shí)間里了解另一個(gè)人的前世今生。增加自己的閱讀量能夠提高個(gè)人的人格魅力。
5.健康
需要個(gè)健康的體魄來應(yīng)對(duì)生活中的其它方方面面。
6.學(xué)習(xí)，表達(dá)，重復(fù)。
科學(xué)告訴我們，下課四十五分鐘后，大學(xué)生已經(jīng)忘記了上課內(nèi)容的80%。第二天，他們已經(jīng)忘光了。
首先你要去聽。如果你聽到讓你感興趣的事，把它們記在筆記里。然后一小時(shí)之內(nèi)，和別人聊聊這事兒。第二天，再和別人聊聊這事兒。第三天，同樣。
所謂學(xué)習(xí)，就是這樣產(chǎn)生的。內(nèi)心強(qiáng)大的人學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。
怎樣讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大2
擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，可以更坦然的面對(duì)挫折，可以更細(xì)膩的品味生活，可以更理智的面對(duì)誘惑，可以在一貧如洗時(shí)悠然自得，可以在富貴鄉(xiāng)里擁抱貧窮。無論年幼的孩子，還是年長(zhǎng)的大人，所有經(jīng)歷過的歲月，其實(shí)都是一種考驗(yàn)。幸福讓你知道這世界有愛，磨難讓你知道生活并不容易，或許現(xiàn)在的你并不能改變些什么。但是，讓只有讓內(nèi)心強(qiáng)大你才能真正的強(qiáng)大！
前些天看到一句話挺有道理，沒有慧根，但你要會(huì)跟，聽起來確實(shí)有道理，可是真正聽話照做了，你就永遠(yuǎn)是個(gè)跟隨者，因?yàn)楦鴦e人不需要思考太多東西，全是聽話照做，這樣做一個(gè)員工是挺好，但只要你遇到風(fēng)中雨打，你就會(huì)眉上心頭，有時(shí)候遇到點(diǎn)傷害，內(nèi)心還成受不了打擊，這就是說，其實(shí)，還是你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大。
要想獲得開朗些，必須強(qiáng)大自己的內(nèi)心，那些偉大的人物，都是內(nèi)心強(qiáng)大的人，不管在任何地方，都會(huì)表現(xiàn)出從容不迫的一面，能夠顧全大局，做到一種忘我的精神，其實(shí)，這個(gè)背后的核心就是，內(nèi)心足夠的強(qiáng)大。
生活在這樣一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，變化的速度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你的想象，所以，我們要想在紛繁復(fù)雜的社會(huì)里找到自己的一片立足之地，必須認(rèn)清社會(huì)，看清自己，必須為自己找魂，讓自己的那顆浮躁不安的心慢慢平靜下來，只有這樣我們的內(nèi)心才會(huì)逐漸的強(qiáng)大起來。
要讓內(nèi)心強(qiáng)大首先要從父母的照顧中獨(dú)立。人是一種特殊的動(dòng)物，需要依賴父母很多年（國(guó)際上認(rèn)為是18年）才可以獨(dú)立，很多中國(guó)的孩子需要更多的時(shí)間。
從小我們就依賴大人照顧我們，張口飯來，伸手衣來，有問題大人搞定。所以在成長(zhǎng)的過程中，這種經(jīng)歷存在很強(qiáng)的慣性，就算成人了，在一段時(shí)間內(nèi)還會(huì)期望生活中的問題不用自己去解決和面對(duì)，而由父母或者其他更強(qiáng)大的人來處理。
第一個(gè)成長(zhǎng)，就是意識(shí)到，沒有人再會(huì)無條件的為我們的生活中的問題負(fù)責(zé)，而要自己擔(dān)負(fù)，自己負(fù)責(zé)。
只要在生活中不斷的去行動(dòng)和總結(jié)，很快就會(huì)走到這一層次，因?yàn)橐蕾嚥⒉荒苷嬲慕鉀Q問題，也不會(huì)讓自己真正的快樂。
其次，你要有能力照顧別人，在生活上，或者是工作上，逐步成為一個(gè)可以讓人依賴的人。工作中，不但可以做好自己的工作，也可以擔(dān)任一些職務(wù)，來管理支持其他人的工作。
很多人，尤其是女性，在有孩子以后就自動(dòng)成長(zhǎng)到了這個(gè)層面上。在生活中、工作中，多承擔(dān)一些事情也會(huì)讓自己逐步成為可以依賴的人。
再者，你要能夠?qū)徱曌约�。做到�?nèi)心穩(wěn)定，相信自己的看法和感受，傾聽自己內(nèi)心的聲音。很多人過于依賴外在的評(píng)價(jià)系統(tǒng)，比如有人會(huì)問：你看我這樣是不是對(duì)的？我是不是有問題？依賴外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)的人期望別人給自己的人生一個(gè)答案、認(rèn)證或者依據(jù)。他們也很在意別人的看法或者感受，有些朋友經(jīng)常把算命的說法，或者朋友的話，父母的話，掛在嘴上，記在心里，指導(dǎo)自己的生活，而他自己想要什么，如何行動(dòng)，卻是不清楚的、不穩(wěn)定的。
也有的人，辛苦奔波，勞勞碌碌，就是為了證明給某個(gè)曾經(jīng)看不起的人看，這也是被別人的評(píng)價(jià)所綁架的標(biāo)志。
一個(gè)人通過自強(qiáng)、追求成功去實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，但是首先必須明確自己的人生觀、價(jià)值觀、只有樹立了正確的目標(biāo)，我們的內(nèi)心才會(huì)找到方向，不再迷失。
別人的看法終究都是別人的。只有自己能清楚明白自己的想法和感受，如果過于在意別人的看法，或者過于關(guān)心別人的感受，就容易丟失了自我，甚至?xí)靵y不堪。
還有，承認(rèn)自己的脆弱。敢于承認(rèn)和接受自己的脆弱，接受、尊重、不否定、不壓抑和忽略自己的感受，包括不舒服的感受。
真實(shí)的面對(duì)自己，尤其是面對(duì)自己一直以來不愿意接納和承認(rèn)的方面。每個(gè)人身上都存在這樣那樣的缺點(diǎn)，這并不可怕，因?yàn)槭澜缟喜淮嬖谕昝赖娜�。只要我們正視缺點(diǎn)，勇于承認(rèn)就是智者的心態(tài)，勇者的行為。
對(duì)于生活中那些自己不舒服的感受，不要逃避，逐步的去面對(duì)去體會(huì)，從中慢慢發(fā)現(xiàn)自己。
最后，認(rèn)識(shí)到世界只是自己的投射。不再去爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)和輸贏，也不把自己的情緒和感受的責(zé)任推給別人。
我們針對(duì)這個(gè)世界的所有想法，以及我們的感受，都是我們對(duì)這個(gè)世界的'投射，也就是說，我們先有一個(gè)內(nèi)在的世界，然后通過內(nèi)在的世界來認(rèn)知外在的世界，就像通過一個(gè)有色的眼鏡，來看到的外界，其實(shí)都是經(jīng)過了自己過濾的。
有的時(shí)候我們愛爭(zhēng)一個(gè)對(duì)錯(cuò)，我們每個(gè)人的想法、感受都和自己的經(jīng)歷閱歷有關(guān)系。你認(rèn)為自己是對(duì)的，別人也認(rèn)為自己是對(duì)的，其實(shí)，每個(gè)人都是對(duì)的，錯(cuò)的可能是想要爭(zhēng)的那一個(gè)。我們對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知和感受都不是客觀的，不是真相。認(rèn)識(shí)到普遍的投射以后，就有機(jī)會(huì)不去計(jì)較是非對(duì)錯(cuò)，也不會(huì)把自己的情緒的責(zé)任推給別人。
真正的認(rèn)識(shí)到、體驗(yàn)到這一點(diǎn)，一個(gè)人就會(huì)選擇“更有效”的方式來面對(duì)這個(gè)世界，而不是他認(rèn)為對(duì)的方式。比如道歉并不是出于真的覺得自己錯(cuò)了，而是為了挽救一段關(guān)系。
1）在遇到問題的時(shí)候，多問問別人是怎么看的，有什么感受，你就會(huì)看到每個(gè)人的感受都不太一樣，如果你再了解一下TA的家庭故事，會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的看法和感受都和自己的經(jīng)歷有關(guān)系；
2）理解自己為什么希望自己是對(duì)的？
3）學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論，尤其是依戀的理論，了解一下自己的認(rèn)知模式是如何形成的。
強(qiáng)大的內(nèi)心，需要從生活的積累中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，審視自己，改變自己，提升自己。只有內(nèi)心強(qiáng)大了，你才能真正的強(qiáng)大！
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