怎么解決寶寶睡眠日夜顛倒的情形

　　導語：新手的爸爸媽媽們總是抱怨自家的寶寶睡眠日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好。這樣，大人們就會很累，也沒辦法休息好。而相關的育兒專家則表示，這是因為剛剛出生的寶寶面對這個陌生的世界，再加上初生寶寶的睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，所以很容易出現(xiàn)睡眠日夜顛倒的情形。那應該如何應對寶寶睡眠日夜顛倒的情形呢？

　　解決日夜顛倒這一難題，為寶寶布置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。

　　在外在的環(huán)境布置妥當之后，接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數(shù)：

　　1.為寶寶制定生活作息表，并確實執(zhí)行。

　　2.白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

　　3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要調(diào)整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后，才能開始為寶寶進行睡眠調(diào)整計劃。

　　要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因，因此調(diào)整孩子喝奶的時間。其方法是：

　　將寶寶睡前的奶量增加。

　　半夜寶寶吵著要喝奶時，可以用白開水代替牛奶，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。

　　增加最后一次牛奶的濃度。

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