寶寶晚餐有哪些誤區(qū)

　　寶寶晚餐誤區(qū)，一般晚餐都是家里的正餐，勞累了一天需要好好犒勞下自己，父母在為寶寶準(zhǔn)備晚餐的時(shí)候需要仔細(xì)了，此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育的還不是很完善，對(duì)飲食的要求很高，否則寶寶很可能得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，不利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，因而家長(zhǎng)要了解在對(duì)于寶寶晚餐問(wèn)題的一些常見(jiàn)誤區(qū)。

　　1、寶寶晚餐要少吃

　　晚上吃少點(diǎn)是針對(duì)成年人尤其是老年人提出的，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)就要另當(dāng)別論了。寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，無(wú)論身體還是大腦發(fā)育都需大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)晚的晚餐距次日早餐間隔有12小時(shí)左右，但寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育卻一刻也沒(méi)有停止，如果晚餐吃得太少太差，無(wú)法滿足寶寶夜間發(fā)育的需求，也會(huì)影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，因而寶寶的晚餐不能忽視，還應(yīng)吃飽吃好，如果寶寶體重已經(jīng)超重甚至發(fā)胖，晚餐準(zhǔn)備上需要降低晚餐的熱量而非數(shù)量；

　　2、湯泡飯易消化

　　很多寶寶都不愛(ài)吃菜，卻很喜歡用湯或水泡著飯吃，其實(shí)這樣是不科學(xué)的，用湯或水泡飯吃的話很多飯粒還沒(méi)等嚼爛就順著水咽下去了，不利于寶寶消化，再有寶寶的飲食要盡量品種多樣化，葷素搭配，保證每日能夠攝入多種營(yíng)養(yǎng)；

　　3、寶寶每天都要吃肉

　　不需要，每周保證兩到三次就足夠了，而且素食更有益于寶寶健康，同時(shí)還要注意補(bǔ)充鐵、鋅和維生素B12；

　　4、晚餐吃得飽會(huì)影響睡眠

　　不會(huì)影響，在寶寶睡覺(jué)前的1小時(shí)不要在吃東西就不會(huì)影響寶寶的睡眠。

　　由于寶寶特殊的生理特點(diǎn)，晚餐也有著自己特點(diǎn)，需要嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待，仔細(xì)準(zhǔn)備。

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