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寶寶9個(gè)月的睡眠時(shí)間
九個(gè)月大的寶寶每天睡多少才算是正常的呢？以下是小編整理的寶寶9個(gè)月的睡眠時(shí)間，歡迎參考閱讀！
問(wèn)：寶寶9個(gè)月的睡眠時(shí)間是多少？
答：3-9個(gè)月的寶寶，平均睡眠時(shí)間14-15 小時(shí)
寶寶睡覺(jué)父母常犯的錯(cuò)誤
錯(cuò)誤1：寶寶房間完全保持安靜
新生寶寶的家庭，媽媽們很容易犯的錯(cuò)就是讓房間完全沒(méi)聲音。以為這樣寶寶才睡得安穩(wěn)，但是幾乎所有的新生兒都喜歡睡覺(jué)時(shí)有點(diǎn)聲音，因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永飼r(shí)就會(huì)聽(tīng)到羊水的聲音而不是完全安靜的。
正確做法：一些聲音會(huì)給寶寶帶來(lái)安慰感和熟悉感，因?yàn)楫?dāng)他們還在媽媽的肚子里的時(shí)候就一直聽(tīng)到類似的聲音。除此之外，這種細(xì)微的噪聲還可以降低房子里其他的噪聲對(duì)寶寶睡眠的影響。網(wǎng)上也有些白噪音的音樂(lè)，比如海浪聲、風(fēng)聲，或能讓寶寶睡得更好。
錯(cuò)誤2：叫醒睡著的寶寶吃奶
在寶寶剛生下來(lái)的幾周里，寶寶每隔2~3個(gè)小時(shí)吃一次。這樣才能夠保證寶寶體重的正常增加。但在夜間，如果寶寶睡著了沒(méi)醒，你大可不必叫醒他吃奶。
正確的做法：夜間只要寶寶睡覺(jué)，就不要主動(dòng)叫醒他來(lái)吃奶，寶寶餓了、尿了會(huì)用哭聲告訴你。
錯(cuò)誤3：搖著寶寶睡
當(dāng)寶寶哭鬧不愿入睡時(shí)，一些性急的媽媽往往會(huì)把寶寶抱起來(lái)?yè)u一搖，晃一晃，或者把他放在搖籃里搖來(lái)晃去。其實(shí)，這樣入睡有一種潛在的危險(xiǎn)。由于小寶寶的大腦尚未發(fā)育完全，搖晃會(huì)使寶寶的大腦在顱骨內(nèi)不斷晃動(dòng)，造成腦部小血管破裂，顱內(nèi)出血。即便沒(méi)有發(fā)生以上情況，也會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不搖晃就不能入睡的壞習(xí)慣。
正確做法：把寶寶放在小床上，摟著輕拍寶寶，哼些搖籃曲，寶寶很快就睡著了
錯(cuò)誤4：睡前吃更多食物
有些媽媽認(rèn)為在奶瓶中添加些米粉，寶寶吃得更飽，才有利于睡眠，這可是大錯(cuò)特錯(cuò)了。沒(méi)有直接證據(jù)證明谷類能有助于寶寶的睡眠，所以沒(méi)有必要這么做。實(shí)際上，在奶瓶中添加米粉會(huì)增加寶寶卡路里的攝入。睡前吃得多，反而因?yàn)槲改c得不到休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹脹，對(duì)寶寶的健康不利。寶寶也睡不安穩(wěn)。
正確做法：有些寶寶睡前喝一瓶奶，這些也就夠了。
錯(cuò)誤5:跳過(guò)睡前程序
你可能覺(jué)得寶寶應(yīng)該是困了就睡，沒(méi)必要有那么固定的程序做，寶寶一樣睡得著。但是，有固定的儀式，寶寶會(huì)睡得更安穩(wěn)，入睡更快。如果因特殊原因打破寶寶入睡前的程序，寶寶會(huì)長(zhǎng)時(shí)間睡不著。
正確做法：寶寶最好建立一個(gè)睡前的程序，比如睡前洗澡、喝一瓶奶、聽(tīng)搖籃曲或是聽(tīng)故事、抱著毛絨玩具等。有了這些程序，寶寶會(huì)安靜下來(lái)，很快入睡。確保這一系列放松步驟發(fā)生在相同的順序，而且在每天晚上大約在同一時(shí)間。
錯(cuò)誤6: 開(kāi)燈睡覺(jué)
成人會(huì)以為開(kāi)著燈睡覺(jué)，寶寶不害怕，但需提醒媽媽們的是，寶寶對(duì)黑暗的理解，不是害怕，怕黑可能是我們強(qiáng)加給寶寶的。開(kāi)燈睡眠對(duì)寶寶非常不利，因?yàn)樗囊暽窠?jīng)系統(tǒng)尚未處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，如果臥室開(kāi)著燈，會(huì)改變寶寶區(qū)別晝夜的自然規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，影響正常的新陳代謝。同時(shí)還會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育，將來(lái)患近視眼的概率要高出關(guān)燈睡覺(jué)的寶寶。
正確做法：寶寶睡覺(jué)時(shí)，最好拉好窗簾，關(guān)閉明亮的燈光，但可以床頭放個(gè)可調(diào)光的小夜燈，昏暗的環(huán)境，讓寶寶有昏昏欲睡的狀態(tài)。寶寶睡著時(shí)關(guān)上，一旦夜間寶寶醒了，媽媽也可隨時(shí)打開(kāi)夜燈。
錯(cuò)誤7:上床睡覺(jué)太晚
當(dāng)你工作了一整天，回到家中，你可能愿意花更多的時(shí)間和他在一起�；蛘吣阆Ｍ胬哿耍罱K自己睡著。不管什么原因，這不是一個(gè)好主意。當(dāng)寶寶筋疲力盡后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他很難入睡，而且可能會(huì)因睡不著而哭鬧不安。
正確做法：要有一個(gè)睡前習(xí)慣，堅(jiān)持下去。不要等到寶寶打呵欠、揉眼睛時(shí)才想起寶寶困了要睡覺(jué)。最好晚上有固定的上床時(shí)間，比如晚上9點(diǎn)，讓他的生物鐘有規(guī)律可循。
錯(cuò)誤8:睡前過(guò)度刺激
晚上如果寶寶還在玩旋轉(zhuǎn)玩具、聲光玩具、看動(dòng)畫(huà)片，寶寶很可能因?yàn)橥娴锰d奮，而難以入睡。
正確做法：晚上如果寶寶想玩玩具，也是玩一些安靜的玩具，比如積木、布偶等，動(dòng)畫(huà)片盡可能入睡前不要看。安靜的環(huán)境，有利于寶寶盡快進(jìn)入睡前的狀態(tài)。
誤區(qū)9:睡眠地點(diǎn)不一致
三四歲的寶寶有時(shí)粘人，會(huì)要求到父母的床上睡，你可能心一軟，就讓寶寶在你們的床上睡著了。但這種情況會(huì)讓寶寶總想睡在你們的床上，如果你不同意，他就會(huì)大發(fā)脾氣，直到你同意為止，這個(gè)年齡他無(wú)法理解你為什么有時(shí)你讓他在自己的床上睡，有時(shí)又同意他留下來(lái)。
正確做法：如果寶寶提出和你一起睡，你要告訴寶寶，只有睡在自己床上才睡得好。讓寶寶睡在他自己的床上時(shí)，你可以陪坐在他床前，讀個(gè)故事給他聽(tīng)，直到他睡著，再離開(kāi)他的房間。
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