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孩子不吃飯怎么辦
導(dǎo)讀：孩子的健康狀況是需要家人們認(rèn)真對待的，尤其是吃飯的問題更不能忽視，那么孩子不吃飯怎么辦？下面小編就為你介紹孩子不吃飯怎么辦及其相關(guān)知識。
孩子不吃飯怎么辦
1、孩子吃飯不帶著玩具上餐桌
每次吃飯前,家長協(xié)助1歲以上的孩子自己將玩具收起,放在固定的地方,這有助于孩子專心就餐。若拿著玩具吃飯,孩子有可能一會摸玩具,一會抓食物,很難保證食物的清潔。
2、孩子吃飯時應(yīng)保持穩(wěn)定,精力集中地吃飯
即使是孩子在吃飯過程中做錯了事,也不要大聲訓(xùn)斥,最好等飯后再處理。情緒不好會導(dǎo)致食欲下降。吃飯時,家長的談話內(nèi)容都應(yīng)圍繞著飯菜,不要為了鼓勵孩子好好吃飯而說,快點吃,這些飯都吃了就帶你出去玩。
3、孩子進(jìn)食環(huán)境要安靜
不要在進(jìn)食的同時聽收音機(jī),看電視及作其它游戲,使其注意力分散。
4、不要勉強孩子進(jìn)食
孩子饑餓、進(jìn)食,飽感、停止進(jìn)食,然后再出現(xiàn)饑餓和進(jìn)食等,這是一個生理過程,不能人為地改變,當(dāng)孩子不愿進(jìn)食時,說明他已不再饑餓。不要以大人的饑飽想法去強迫孩子進(jìn)食,這樣會造成寶寶的`逆反心理,拒絕進(jìn)食。逼迫進(jìn)食會造成脾胃功能損傷,消化失常,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5、小孩不吃飯吃什么可以開胃
5.1、焦黃的米煮粥
民間經(jīng)常會把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒至米發(fā)深黃,稍稍有一點焦黃,然后用這種焦黃的米煮粥,有助于止瀉,并能促進(jìn)消化,小嬰兒只喝煮粥時的米湯就可以了,多數(shù)效果不錯。
5.2、做山藥糊給寶寶吃
將山藥洗凈、去皮,切成小塊放粉碎機(jī)里,再加一些水,把山藥打成糊狀,然后再放入小鍋內(nèi)熬,一邊熬一邊攪,燒開后即可。在寶寶空腹時喂上小半碗,一日一次,可以起到很好的調(diào)補脾胃的功效,同時還具有止瀉、補肺補腎的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不適宜吃山藥。
孩子不吃飯及偏食的危害
1、養(yǎng)失衡:寶寶需要的整個營養(yǎng)就像一塊蹺蹺板,只有多樣化的食物平衡,才能讓營養(yǎng)蹺蹺板保持平衡,確保寶寶健康倏地的生長發(fā)育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養(yǎng)各有偏重,只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、平衡的營養(yǎng)。但調(diào)查展示,偏食寶寶這7類食物吃得少,更有些寶寶不愛吃其中的2-3種,他們的營養(yǎng)蹺蹺板當(dāng)然會出現(xiàn)失衡狀態(tài)。此外,偏食寶寶往往邊吃邊玩,吃一頓飯不時超過一小時,不僅影響營養(yǎng)的'攝入,乃至?xí)斐晌改c道機(jī)能雜亂。
2、體重不達(dá)標(biāo):偏食寶寶營養(yǎng)攝入不足,生長發(fā)育容易出問題。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。鉆研發(fā)現(xiàn),偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食通常寶寶的2倍。
3、影響智力發(fā)育:鉆研發(fā)現(xiàn),通常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易出現(xiàn)留意力不集中的征兆。
孩子吃飯邊吃邊玩的危害
1、影響消化吸收
正常情況下,人體在進(jìn)餐期間血液會聚集到胃部,以加強對食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位,從而減少了胃部的'血流量,這必然會妨礙對食物的充分消化,使得消化機(jī)能減弱,導(dǎo)致寶寶食欲不振。
2、導(dǎo)致厭食
寶寶吃幾口飯就玩一陣子,必然延長了進(jìn)餐的時間,飯菜變涼,容易被污染,也會影響胃腸道的消化功能,加重厭食情緒。如果飲食營養(yǎng)長期跟不上,將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。
3、容易發(fā)生意外傷害
寶貝玩的時候嘴里含著食物,很容易發(fā)生食物誤入氣管的情況,輕者出現(xiàn)劇烈的嗆咳,重者可能導(dǎo)致窒息。
4、養(yǎng)成做事不專心的毛病
邊吃邊玩會使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣,長大后對待學(xué)習(xí)也不專心,上課不能安心聽講,不能及時完成作業(yè)。
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