吃什么水果可以祛斑

　　很多人都為自己臉上的雀斑或者黃褐斑而頭痛。事實上，我們不需要到什么美容醫(yī)院或者是正規(guī)的醫(yī)療機構進行祛斑，我們可以用水果來祛斑，并且效果還是很不錯的。下面就給大家說一下吃什么水果可以祛斑。

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為“水果之王”，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的**作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對于女生來說，可謂美容的圣果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

　　注意事項：由于獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否則維生素c將與乳制品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等癥狀。

　　2、橘子

　　橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

　　3、檸檬

　　檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

　　4、蘋果

　　蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

　　蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇�？梢詫⑻O果搗成泥狀，然后敷在臉部，15分鐘以后就可以用水將其洗凈了。

　　5、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　6、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦

　　這些就是我們進行相應的祛斑過程中，需要了解的知識了。這些水果都是我們祛斑的時候，可以用到的，并且祛斑效果還是很不錯的。大家不需要用激光什么的，不需要吃藥打針受罪，吃水果就可以輕松祛斑。

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