臉上長斑位置與原因吃什么能祛斑呢

　　概 述

　　臉上長斑的原因有很多，可能是由于長時間的光照或者是由于遺傳的原因，或者是由于精神壓力過大，平時經(jīng)常失眠，或者是內(nèi)分泌失調(diào)，這些原因都會出現(xiàn)長斑，長斑，可以通過食療的方法，可以準備一只鴨準備山藥，準備地黃枸杞，然后準備蔥姜蒜黃酒白胡椒粉，然后用黃酒把鴨身內(nèi)外均勻涂抹，加上蔥姜腌上一個小時，那山藥去皮，然后枸杞鋪在上鋪上面，在火上面蒸大概兩個小時，可以起到一個滋陰養(yǎng)顏的效果，經(jīng)常吃可以祛斑。

　　步驟/方法：

　　1

　　準備黎平果香蕉，菠蘿獼猴桃，草莓定粉白糖蜂蜜冷水，然后將這些材料切丁，然后鍋里面加入適當?shù)乃�。然后用小火慢慢的熬，等水果煮爛之后加入白糖，最后放入水淀粉，最后裝入盤內(nèi)放入適當?shù)姆涿劢?jīng)常吃可以起到一個結(jié)束的，效果，而且可以美白去斑。

　　2

　　準備黃豆綠豆準備小豆，然后準備糖加黃豆綠豆小豆放水，里面泡漲之后放鍋里面煮熟放入白糖，經(jīng)常吃可以起到一個益氣養(yǎng)血的作用可以，通大便，緩解便秘，而且可以清熱解毒，對于雀斑，黃褐斑治療效果非常的不錯。

　　3

　　平時也可以多喝一些水果汁，每天可以堅持喝一杯葡萄好吃，呵呵，番茄汁都可以起到一個祛斑的效果多吃一些荔枝荔枝含有糖，還有蛋白質(zhì)，果膠和維生素c含有磷和鐵各種營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃也可以起到一個祛斑的作用。注意事項：

　　平時可以多吃一些瘦肉，十六多吃黑，其他的美白的效果，它還有維生素c含果糖和葡萄糖，它含有的維生素c是其他水果的好幾倍，所以說想吃干的人可以多吃。

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