當(dāng)前位置：聚優(yōu)網(wǎng)>實用文>教案>《立定跳遠》教案

《立定跳遠》教案

時間：2024-07-22 09:24:07 教案我要投稿

立定跳遠教案推薦度：
立定跳遠教案推薦度：
立定跳遠教案推薦度：
立定跳遠教案推薦度：
立定跳遠教案推薦度：
相關(guān)推薦

《立定跳遠》教案錦集(15篇)

　　作為一名優(yōu)秀的教育工作者，編寫教案是必不可少的，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編收集整理的《立定跳遠》教案，希望能夠幫助到大家。

《立定跳遠》教案錦集(15篇)

《立定跳遠》教案1

　　一、指導(dǎo)思想

　　以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以健康第一，安全第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

　　二、教材分析

　　《立定跳遠》屬于跳躍動作，也是自我保護的一種方法，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。同時立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容,教學(xué)重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決培養(yǎng)xx正確的跳躍姿勢和學(xué)會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護的意識和能力。

　　三、學(xué)情分析

　　本節(jié)課的教學(xué)對象為水平一（二年級）的學(xué)生，學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經(jīng)不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的'機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，對運動技術(shù)的學(xué)習(xí)開始提高細節(jié)要求。如果一味的跑和跳,會使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué)。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋,積極參與。

　　四、教學(xué)重難點

　　重點：雙腳起跳，雙腳落地。

　　難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

　　五、教法

　　本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠教學(xué)時，綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。

　　六、學(xué)法

　　本課在學(xué)法上主要才用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲?qū)W習(xí)法，在以集體練習(xí)、分組練習(xí)、個人練習(xí)相結(jié)合的方法，從而促進學(xué)生積極主動的練習(xí)。

《立定跳遠》教案2

　　一、本次課構(gòu)思

　　作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。

　　1、學(xué)情分析

　　a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的思想認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

　　b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或思想認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。

　　c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

　　d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊精神。

　　2、教材分析

　�。�1）、教學(xué)內(nèi)容：

　�。╝）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

　�。╞）立定跳遠技能提高

　�。�2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。

　�。╝）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。

　　（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的.提高。

　　3、教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

　�。�1）、認知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。

　�。�2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）

　�。�3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

　　4、重點難點：

　　a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

　　b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。

　　C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。

　　二、本次課結(jié)構(gòu)

　　熱身------啟發(fā)------觀察------實踐------合作學(xué)習(xí)------改進提高------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

　　三、本次課教師組織方法

　　1、集隊整理隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；

　　2、熱身：講解示范，喊口令：

　　3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：

　　4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生；

　　5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；

　　6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；

　　7、集隊總結(jié)布置作業(yè)：總結(jié)本次課，布置作業(yè)；

　　四、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

　　1、集隊整理隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。

　　2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。

　　3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

　�。�1）熟悉排球球性練習(xí)：

　　a、兩人互拋球：兩球同時拋；

　　b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

　　c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

　�。�2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

　�。�3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

　　4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

　　（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

　�。�2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;

　　（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

　　5、立定跳遠比賽（10分鐘）：

　�。�1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

　�。�2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；

　　6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

　　7、集隊總結(jié)（2分鐘）

　　五、場地器材

　　排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

　　六、課后總結(jié)反思

《立定跳遠》教案3

　　一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

　　1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

　　2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

　　3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的'精神，發(fā)展奔跑能力。

　　二：教學(xué)內(nèi)容和活動：

　　1、跳遠：（立定跳遠）

　　2、游戲《換物接力》

　　（1）準(zhǔn)備部分：

　　1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

　　要求：

　　集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

　　2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

　　3、準(zhǔn)備運動。

　　（2）基本部份

　　一、立定跳遠：

　　動作要領(lǐng)：

　　兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

　　重點：

　　向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

　　難點：

　　動作連貫，蹬擺配合。

　　1、教師講解示范，提出重難點。

　　2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

　　3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

　　4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

　　5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

　　6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

　　二、游戲：（換物接力）：

　　游戲方法：

　　在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

　　游戲規(guī)則：

　　交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

　　要求：

　　認真游戲，聽從指揮，注意安全。

　　三、結(jié)束部分

　　1、集隊

　　2、整理運動：原地踏步

　　3、小結(jié)

　　4、解散

《立定跳遠》教案4

　　一、本次課構(gòu)思

　　1、學(xué)情分析

　　a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

　　b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。

　　c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

　　d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。

　　2、教材分析

　�。�1）、教學(xué)內(nèi)容：

　�。╝）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

　�。╞）立定跳遠技能提高

　　(2)、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的.項目。

　�。╝）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。

　�。╞）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

　　3、教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

　　(1)、認知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。

　　4、重點難點：

　　a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

　　2、本次課結(jié)構(gòu)

　　熱身------啟發(fā)------觀察------實踐------合作學(xué)習(xí)------改進提高

　　------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

　　3、本次課教師組織方法

　　1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；

　　2、熱身：講解示范，喊口令：

　　3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：

　　4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生；

　　5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；

　　6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；

　　7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

　　4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

　　?1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。

　　2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。

　　3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

　�。�1）熟悉排球球性練習(xí)：

　　a、兩人互拋球：兩球同時拋；

　　b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

　　c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

　　（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

　�。�3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

　　4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

　�。�1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

　�。�2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;

　�。�3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

　　5、立定跳遠比賽（10分鐘）：

　　（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

　�。�2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；

　　?6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

　　7、集隊（2分鐘）

　　5、場地器材

　　排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

　　6、課后反思

《立定跳遠》教案5

　　1立定跳遠

　　2素質(zhì)練習(xí)

　　. 雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地

　　兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

　　1.認知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

　　2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動

　　教師活動

　　組織與隊形

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊；

　　2、師生問好；

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見習(xí)生

　　1、指定地點集合并整隊

　　2、向老師問好

　　1向同學(xué)們問好 2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時間，促進長高。

　　3安排見習(xí)生

　　隊形：

　　XXXXXXXXX

　　△

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、飽滿，富有朝氣

　　準(zhǔn)備活動

　　1、游戲：蛇形跑

　　2、徒手操

　�、贁U胸運動

　�、诟贡尺\動

　�、鄹咛�

　　④手腕腳踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

　�、萘⒍ㄌh輔助練習(xí)

　　1、學(xué)生和教師一起做游戲。

　　2、學(xué)生認真聽講看示范

　　3、學(xué)生飽滿，動作舒展大方

　　4、認真聽講解看示范，并徒手模仿練習(xí)

　　1、教師和學(xué)生一起做游戲。

　　2、師生一起練習(xí)

　　組織：散點

　　1、立定跳遠

　　2、猜拳行令

　　游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學(xué)共同前進，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進，敗方的下一名學(xué)以同樣的.方法前進，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊為勝利。一局比賽結(jié)束

　　3、素質(zhì)練習(xí) 蛙跳20*2組

　　1、學(xué)生認真練習(xí)，保證動作正確

　　2、看誰跳得遠

　　1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

　　2、要求以立定跳遠方法前進，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞；

　　學(xué)生認真練習(xí)

　　1、集中練習(xí)2次

　　2、分組練習(xí)

　　3、各組派代表展示，看哪組跳的最遠

　　1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

　　2.組織比賽

　　看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，采用3局2勝制

　　教師組織

　　各組自由練習(xí)

　　1、放松

　　2、

　　3、宣布下課

　　1、在音樂伴奏下隨老師積極放松

　　2、和老師一起參與本課

　　3、和老師再見

　　4、幫助老師場地

　　1、和學(xué)生一起放松。

　　2本課。

　　3宣布下課

《立定跳遠》教案6

　　一：教學(xué)目標(biāo)和要求

　�。�1）、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

　�。�2）、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

　　二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠（立定跳遠）

　�。�1）準(zhǔn)備部分：

　　1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

　　要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊

　　2、宣布課堂內(nèi)容和要求

　　3、準(zhǔn)備運動：繞場慢跑兩圈（2）立定跳遠動作要領(lǐng)：

　　1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

　　2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

　　3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

　　4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。

　　（3）易出現(xiàn)的錯誤：

　　1、單腳起跳，單腳落地。

　　2、兩次起跳。

　　3、落地時不能屈膝緩沖。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合

　　三、組織教法：（1）教師出示立定跳遠下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進行表揚對模仿不像的小朋友進行激勵。

　�。�2）教師出示立定跳遠完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

　�。�3）教師提問：你們知道剛才做的.這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠”四個字，學(xué)生齊讀兩便。

　�。�4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。

　�。�5）進行“立定跳遠”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進行示范指導(dǎo)。第三次進行“立定跳遠”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

　　四、結(jié)束部分

　�。�1）、集隊

　�。�2）、整理運動：原地踏步

　�。�3）、小結(jié)

　�。�4）、解散

《立定跳遠》教案7

　　教材：

　　1、立定跳遠。

　　2、舞蹈。

　　任務(wù)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。

　　2、通過學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，提高學(xué)生的動作美感和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　教學(xué)過程：

　　(一)開始部分

　　一、課堂常規(guī)

　　1、體育委員整隊，匯報人數(shù)。

　　2、師生相互問好，檢查人數(shù)、報數(shù)。

　　3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容：

　　(1)立定跳遠；

　　(2)舞蹈。

　　4、隊列練習(xí)、復(fù)習(xí)：

　　(1)整隊、動作；

　　(2)左、右轉(zhuǎn)法；

　　(3)縱隊行進間步伐練習(xí)。

　　5、徒手操練習(xí)。學(xué)習(xí)徒手操1—7節(jié)動作：

　�、偕现\動；

　　②下蹲運動；

　�、垠w前屈運動；

　�、荏w側(cè)屈運動；

　�、蒹w轉(zhuǎn)運動；

　�、奕磉\動；

　�、咛S運動。

　　教法：

　　1、講解隊列練習(xí)方法。

　　2、四列橫隊做整隊，轉(zhuǎn)法練習(xí)。

　　3、四路縱路做行進間步伐練習(xí)，教師指導(dǎo)。

　　要求：動作認真、一致。

　　(二)基本部分

　　一、復(fù)習(xí)立定跳遠完整要領(lǐng)：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。

　　重點：正確的完整動作。

　　難點：緩沖落地

　　教法：

　　1、隊形：體操隊形或圓形。

　　2、提示動作要領(lǐng)，講解示范重點難點。

　　3、指導(dǎo)練習(xí)，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。

　　4、分組輪換練習(xí)，完整動作。

　　5、以上練習(xí)結(jié)束將學(xué)生帶入，舞蹈場地。

　　二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。方法：預(yù)備，立正聽節(jié)奏，做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。

　　1、不同人物的走。

　　2、不同形象的走。

　　3、不同情緒的走。

　　組織教法：

　　1、提示人物的'走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學(xué)生輕快的走，學(xué)生做模仿練習(xí)。

　　2、提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學(xué)生做模仿練習(xí)。

　　3、提示學(xué)生不同情緒的走，如急促的走，漫不經(jīng)心的走，艱難的走，學(xué)生做模仿練習(xí)。

　　4、比比看誰模仿的象。并做演示。

　　(三)結(jié)束部分

　　1、結(jié)束以上練習(xí)，聽音樂節(jié)奏，做各種模仿練習(xí)。

　　2、總結(jié)本課情況，下課。

《立定跳遠》教案8

　　目標(biāo)

　　1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。

　　2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

　　3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。

　　4、培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。

　　5、商討游戲規(guī)則，體驗合作游戲的快樂。

　　準(zhǔn)備：

　　場地準(zhǔn)備：操場布置

　　呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

　　過程：

　　一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

　　天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

　　隨音樂做熱身操。

　　二：基本部分

　　1、自由探索：過小溝

　　看，這里有一條小溝怎么呢？

　　幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組

　　小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。

　　2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠

　　小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。

　�。�1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

　�。�2）、幼兒練習(xí)，教師進行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位

　　小結(jié)：

　　3、游戲：勇敢的小兔

　�。�1）交代游戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

　　（2）集體、小組練習(xí)，教師進行指導(dǎo)。

　　三、結(jié)束活動：小兔回家

　�。�1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

　�。�2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！

　　帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。

　　反思：

　　立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的.就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體�？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

《立定跳遠》教案9

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，注重以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的新型師生關(guān)系。從實際出發(fā)，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學(xué)的有效性，培養(yǎng)學(xué)生對技能學(xué)習(xí)的興趣，加強學(xué)生之間的合作交流，讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)過程中的苦和樂，增強學(xué)生克服困難的`意志品質(zhì)，為今后更多更難的技能學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、教材選擇教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠

　　單元教學(xué):分兩課時，本次為第一課時

　　教學(xué)重難點：雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合

　　三、教材分析

　　在《體育與健康》水平二的教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢，增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生興趣。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠的基本動作技術(shù)。

　　2、在游戲中，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗成功的愉悅。

　　3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅強的意志品質(zhì)五、設(shè)計思路

　　根據(jù)學(xué)生的認知水平和實際能力，在課的準(zhǔn)備部分，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，設(shè)計了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識。基本部分遵循循09立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習(xí)，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節(jié)課達到高潮。

《立定跳遠》教案10

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1認識目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。

　　2、運動技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

　　3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

　　教學(xué)重點、難點：

　　因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

　　本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合

　　教法與學(xué)法

　　1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。

　　2、學(xué)法：

　　本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：

　　一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課

　　1、首先我會用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

　　我把操場設(shè)計為充滿荷葉的`池塘

　　2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。）

　　二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠。

　　1、我會告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。

　　2、我做完示范后，我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

　　3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。

　　4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生）

　　5、各組練習(xí)了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方）

　　三、游戲鞏固知識階段。

　　1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。

　　2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

　　3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

　　八、總結(jié)，整理放松階段

　　總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？

《立定跳遠》教案11

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，了解并初步掌握足球的個人防守戰(zhàn)術(shù)。

　　2、通過教學(xué)中不斷練習(xí)，能夠在教學(xué)比賽中根據(jù)場上形勢合理運用個人防守戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展靈敏、速度等素質(zhì)。

　　3、學(xué)生樹立不畏困難、勇往直前的品質(zhì)，養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作的意識。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　選位與盯人的戰(zhàn)術(shù)要點。

　　【難點】

　　個人防守戰(zhàn)術(shù)意識的提高，及選位與盯人的時機把握。

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，宣布課時內(nèi)容及要求，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：靜、快、齊。

　　2、導(dǎo)入——談話導(dǎo)入

　　同學(xué)們，在本屆亞洲杯四分之一決賽中，中國隊0：3伊朗隊，我們來一起分析一下這場球賽，有沒有哪位同學(xué)可以說一下，中國男足失敗的原因？我聽到了很多同學(xué)說出了是因為后衛(wèi)的防守出現(xiàn)了漏洞。確實，在一場比賽中三后衛(wèi)犯了同一樣的錯誤，完全可以避免的丟球，卻因為防守的低級失誤導(dǎo)致滿盤皆輸，失敗可以接受，但是我們要知道失敗在哪里，有錯就改，避免再犯。我們這節(jié)課就一起來親身體會一下，進入本節(jié)課的學(xué)習(xí)足球的個人防守戰(zhàn)術(shù)。

　�。ǘ�(zhǔn)備部分

　　1、游戲—翻山越嶺

　　方法：學(xué)生分成4個小組運球跨越提前設(shè)計好的路線越過障礙，小組第一人跑到終點后第二人依次進行，用時最短的小組獲勝。

　　要求：根據(jù)指示標(biāo)志完成游戲。

　　2、徒手操

　　頭部運動、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　3、復(fù)習(xí)立定跳遠

　　（1）示范

　　八字隊形進行側(cè)面示范。

　　（2）動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方。

　�。ㄈ┗静糠�

　　1、示范——觀看視頻

　　提問：在個人防守戰(zhàn)術(shù)中，選位和盯人都很重要，二者之間誰更重要？

　　回答：選位與盯人，這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。

　　教學(xué)組織：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2、戰(zhàn)術(shù)講解

　　選位與盯人，這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。

　　選位應(yīng)是根據(jù)比賽實際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反。

　　盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應(yīng)根據(jù)場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動的余地；松動盯人是與對手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時上前搶斷對手的球。一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無球的一側(cè)松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區(qū)。

　　3、練習(xí)

　�。�1）無球模仿練習(xí)

　　教學(xué)組織：兩人為一組，一人進攻，一人防守。輪換進行。

　�。�2）運球突破練習(xí)

　　教學(xué)組織：結(jié)合運球過人練習(xí)，學(xué)生體會防守選位。學(xué)生兩人一組，一人帶球消極進攻，一人積極防守練習(xí)。

　�。�3）攻守配合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

　　教學(xué)組織：采取攻守配合練習(xí)，體會選位對于人盯人戰(zhàn)術(shù)的重要性。攻守后進行交換繼續(xù)練習(xí)。

　　（4）實戰(zhàn)練習(xí)

　　教學(xué)組織：兩人一組，防守隊員防守一個固定目標(biāo)，進攻隊員力圖觸及隊員身后的標(biāo)志物，防守隊員封堵進攻隊員通往目標(biāo)的線路。

　　4、比賽—足球?qū)褂?xùn)練賽

　　教學(xué)組織：全班分成兩組，進行足球?qū)官悺Ｃ筷犔暨x首發(fā)隊員7人，其余人做替補隊員，遵照足球比賽規(guī)則，在比賽中，盡可能的`采用本節(jié)課所學(xué)的個人防守戰(zhàn)術(shù)。

　　規(guī)則：教師會根據(jù)比賽情況隨機進行換人。進球后交換球權(quán)。

　　5、展示足球組合技術(shù)

　　步驟：自己拋球—胸前接球—曲線運球—腳內(nèi)側(cè)踢球

　　動作要領(lǐng)：原地站立，雙手用力向上拋球——判斷球的落點，面對來球，兩腳左右或前后開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球停在體前。若需將球按在體測時，則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球停在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)——當(dāng)球落地停穩(wěn)后，運球前進時支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進，然后運球腳著地，不斷重復(fù)該動作，完成繞樁練習(xí)運球至指定位置后，直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送，完成射門。

　�。ㄋ模┙Y(jié)束部分

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負荷

　　練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～135次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　足球場、足球若干、視頻播放設(shè)備、標(biāo)志桶若干

　　六、課后反思

《立定跳遠》教案12

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　立定跳遠、游戲“跳籬笆”。

　　教學(xué)背景：

　　立定跳遠是跳躍中最基本的動作方式，它可以發(fā)展學(xué)生的腿部肌肉力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳能力，是初中體育中考的必測內(nèi)容之一。因此掌握該技術(shù)和發(fā)展彈跳能力就顯得尤為重要。但在教學(xué)中，學(xué)生往往因為動作過于簡單，感到枯燥乏味，不樂意去多加體會、思考，對動作要點把握不好，重視程度不高。其實這些要點正是學(xué)好立定跳遠的關(guān)鍵。本節(jié)課就從游戲入手，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中，自覺地去思考、體驗，逐步掌握動作技術(shù)和發(fā)展彈跳能力。

　　提出問題：

　　1.教師可采用什么樣的方法，來改變相對枯燥乏味的立定跳遠教學(xué)，讓學(xué)生在較高的情緒下完成學(xué)習(xí)和練習(xí)。

　　2.怎樣才能讓學(xué)生充分重視細節(jié)動作的學(xué)習(xí)，認識細節(jié)動作的重要性，提高教學(xué)效率。

　　案例描述：

　　1.課堂常規(guī)。

　　宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)，并進行安全教育。

　　2.動一動。

　　安排學(xué)生自己組織，進行準(zhǔn)備活動。

　　3.玩一玩。

　　我在課余時間經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生三五成群在一起做俗稱“跨大步”的游戲，其中有跨、有立定跳遠，學(xué)生興趣很高。依此，我安排了這個游戲。

　　師：同學(xué)們，大家平時是否玩過“跨大步“游戲？

　　生：玩過。（興高采烈）

　　師：那現(xiàn)在讓我們自由組合，盡情地玩一把，好嗎？

　　生：好的。（歡蹦亂跳）

　　學(xué)生們一個個你拉我，我拽你，邀請自己的同伴，到指定地點游戲。我在這時指派了小組長，并提出要求，特別是安全要求。

　　我巡回指導(dǎo)練習(xí)并參與活動中。

　　師：同學(xué)們，老師可以參加你們的活動嗎？

　　生：太好了。（雙方興奮地拽著我讓我和他們在一伙）

　　小插曲：

　　就在我正和這組學(xué)生高興地活動時，其余組的學(xué)生竟然都跑了過來，爭著要求參加游戲�？粗瑢W(xué)們那股興奮勁，我知道滲透動作技術(shù)的時機到了。

　　4.學(xué)一學(xué)。

　　師：同學(xué)們，讓我們耐著性子，好嗎?下面，我想問問大家，該游戲由哪些動作組成？

　　生：跨大步，立定跳遠，助跑，戰(zhàn)術(shù)配合……

　　師：大家回答得很好。那么請問，立定跳遠在游戲中重要不重要？

　　生：重要。因為只有立定跳遠跳得遠了，才能保證進入下一輪。

　　師：很對。那么怎樣才能提高立定跳遠的成績呢？

　　生1：要用力蹬地。

　　生2：動作要正確。

　　生3：腿部要有力量。

　　生4：速度要快。

　　……

　　師：大家說得太好了，說明大家對立定跳遠動作了解得應(yīng)該很熟悉了，但還不夠全面。下面請同學(xué)們和老師一起再學(xué)習(xí)一下該動作。

　　教師示范立定跳遠動作，并講解動作要領(lǐng)。

　　學(xué)生分開體驗立定跳遠動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，三分鐘后集中成散點站立。

　　5.評一評。

　　師：同學(xué)們，下面我們請幾位同學(xué)表演一下好不好？（結(jié)合立定跳遠墊子進行表演）如果做得好，我們鼓鼓掌，如果做得不理想，我們請同學(xué)們說出不好的原因。下面請某某同學(xué)為大家表演。（動作做得很成功，掌聲一片。）

　　師：這位同學(xué)做得非常好，要是身體再展開點，就更好。下面我們再請某某兩位同學(xué)。（大家鼓掌。動作做得不是很理想。）我請幾位同學(xué)點評一下，這兩位同學(xué)有什么不足之處。

　　生1：起跳時，下蹲不夠。

　　生2：擺臂不協(xié)調(diào)，速度不夠。

　　生3：墊步了。

　　生4：在空中，身體沒有展開。

　　生5：落地，向后倒了。

　　……

　　師：你們回答得很精彩。希望以后大家都能充分重視這幾點，那你們一定會做得更好。

　　6.再練一練。

　　師：下面讓我們結(jié)合大家總結(jié)的要求，再進行分組游戲。

　　教師巡回指導(dǎo)，對不同的學(xué)生提出不同的要求和改進措施。

　　7.樂一樂。

　　師：好了，大家練得都很不錯。當(dāng)然要學(xué)會任何一項技術(shù)，必須付出汗水和智慧，這是必不可少的，希望大家能認識到這一點。下面請大家跟著老師盡情地樂一樂，我們一起來跳籬笆，好嗎？（操場上聽到學(xué)生吶喊聲、加油聲、嬉笑聲，看到了學(xué)生歡快跳動的身影。）

　　8.歇一歇。

　　教師引導(dǎo)學(xué)生積極放松。

　　9.小結(jié)。

　　總結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情況并進行積極評價。

　　案例反思：

　　1.學(xué)習(xí)目標(biāo)通過游戲順利實現(xiàn)。

　　本案例的.學(xué)習(xí)目標(biāo)是讓學(xué)生掌握立定跳遠的動作技術(shù)，以及發(fā)展彈跳能力。本案例通過設(shè)計“跨大步”游戲為鋪墊，不斷滲透立定跳遠動作技術(shù)，讓學(xué)生自主去體驗，去思考，在玩中求學(xué)、求樂、促學(xué)，獲得成功的喜悅心情，從而實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　2.師生共樂，其樂融融。

　　體育教學(xué)是師生之間傳遞知識與技能的過程，更是情感交流的過程。良好的師生關(guān)系，對教學(xué)有著很好的促進作用。師生之間平等對話，共同完成游戲，教師放下了架子，走到學(xué)生中去，提高了學(xué)生參與的熱情，特別是那個小插曲，是教師事先沒有預(yù)料到的，但它為課堂增添了一節(jié)和諧的音符，激情四射。

　　3.課堂氣氛活躍，學(xué)生參與積極。

　　課堂的學(xué)習(xí)氣氛活躍猶如一幅畫或一首曲調(diào)，是明亮還是暗淡，全由教師來控制。教師要根據(jù)學(xué)生好奇、好動、好玩、好勝等心理特點，采用靈活的方法策略，調(diào)動學(xué)生參與的積極性。本案例通過“跨大步”游戲，讓學(xué)生在玩中體驗、探索知識與技能，發(fā)展彈跳能力，激發(fā)激情與潛能，活躍了課堂氛圍。

《立定跳遠》教案13

　　活動設(shè)計背景

　　近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

　　活動目標(biāo)

　　1. 學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

　　教學(xué)重點、難點

　　活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

　　活動難點：落地緩沖后的身體平衡。

　　活動準(zhǔn)備

　　電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

　　活動過程

　　一、準(zhǔn)備活動：激趣熱身（預(yù)計用時5＇）

　　課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風(fēng)吹；高人矮人。

　　“中一班的`小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)

　　游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

　　二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計用時21＇）

　　課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

　　1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

　　步驟：

　�、�、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

　�、�、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

　�、�、落地—屈腿全蹲。

　　用形象1-2-3、立-定-跳-遠數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

　　2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習(xí)�！�

　　巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習(xí)，重點引導(dǎo)由（近—遠）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

　　3、鞏固練習(xí)：定點跳傘

　　從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

　　重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

　　三、結(jié)束部分：（預(yù)計用時4＇）

　　音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作；）。

　　教學(xué)反思

　　1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動，收到了良好的教學(xué)效果。

　　2.教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

　　3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。

《立定跳遠》教案14

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中，提高學(xué)生自主、合作、探究的能力，并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機會，師生同樂，共同體驗成功帶來的快樂。

　　二、教材分析

　　立定跳遠是小學(xué)生非常喜愛的運動項目，立定跳遠共安排3課時，本課為第一次課，著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動作。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的特點，本課改變和開發(fā)了立定跳遠的教學(xué)方法，引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節(jié)奏，極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，并使用小學(xué)生非常喜歡的'趣味田徑器材，通過發(fā)揮小組長的指導(dǎo)作用，整個教學(xué)過程，教師科學(xué)引導(dǎo)、講解示范，學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí)，由易到難、循序漸進的掌握跳躍技術(shù)動作，使學(xué)生在游戲活動中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跳的正確姿勢，發(fā)展跳遠的能力。

　　三、學(xué)情分析

　　本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)四年級水平三的學(xué)生活潑好玩，模仿能力強的特點。中年級學(xué)生有意注意時間短，無意注意占主導(dǎo)地位，教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點，運用spark、游戲等進行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅！

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1.知識與技能目標(biāo)：了解影響立定跳遠的因素，學(xué)習(xí)高、低輔助的跳躍練習(xí)，并嘗試在比賽中提高成績；

　　2.體能目標(biāo)：發(fā)展腿部力量，提高靈敏性，發(fā)展學(xué)生上下肢配合運動的協(xié)調(diào)性；

　　3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：享受到立定跳遠運動的快樂，體驗勝利之后的喜悅，提高團隊合作能力，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識。

　　教學(xué)重、難點

　　重點：1.擺臂充分，蹬地積極。

　　難點：2.上下肢動作用力協(xié)調(diào)。

　　設(shè)計思路

　　本課根據(jù)四年級學(xué)生的生理、心理特點，熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進行趣味熱身，結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲，讓搶到最長踏板同學(xué)作為各自小組的小組長，小組長開始帶領(lǐng)組員進行小組合作探究，進行分層教學(xué)，整個教學(xué)過程充分發(fā)揮小組長的指導(dǎo)，教師通過任務(wù)單形式進行小組合作學(xué)習(xí)，真正把時間還給學(xué)生，寓教于樂，打造生本愉悅課堂，期間，運動能量球作為小組的評價標(biāo)準(zhǔn)，最后體能環(huán)節(jié)通過“風(fēng)車大旋轉(zhuǎn)”搶奪的形式，決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達到本課教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生的基本活動能力得到充分發(fā)展，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生終身體育奠基。

　　教學(xué)特色

　　Spark教學(xué)與趣味田徑的恰當(dāng)結(jié)合

　　情境化、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，遵循運動技能的形成規(guī)律，從易到難，從泛化到分化到鞏固過程，輕松愉快、安全地進行教學(xué)。