治高血壓的最好方法

　　患上高血壓后，應(yīng)該怎么治療呢，下面小編為大家介紹三個治療高血壓的方法，歡迎大家閱讀。

　　治高血壓的最好方法

　　一、食療

　　1.控制熱量的攝入，不要吃含有熱量過多的食物，比如控制主食以及脂肪的攝入，盡量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高熱量高脂肪的食物。

　　2.烹飪的時候要少放鹽，選擇使用植物油，盡量少吃腌制的菜品。

　　3.少吃甚至是不吃肥肉以及各種動物油脂，控制膽固醇的攝入量。

　　4.多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些海產(chǎn)品等。

　　二、進行適當(dāng)?shù)倪\動

　　進行適量的運動可以采取散步，也可以慢跑或者是長跑，這要根據(jù)個人的身體狀況決定�？梢赃x擇在早晨、黃昏以及臨睡前進行，可以每天進行半個小時，值得注意的是管性病患者不適宜采取跑步的形式進行鍛煉，以免發(fā)病。

　　三、可以通過在室內(nèi)補充負(fù)氧離子進行治療

　　研究顯示，負(fù)氧離子能有效的治療心腦血管疾病，對于高血壓也具有很好的'療效。負(fù)氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。目前國內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機。

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