關于調理高血壓的方法

　　民間有很多沒有經過論證但卻對疾病有效的方子，常常被稱為驗方。面對高血壓的人群的增多和高血壓的危害，坊間有不少可以調理高血壓的驗方，下面就一同瞧一瞧這些驗方的功效。

　　蕎麥煮粥

　　常食蕎麥粥有明顯的調理血壓的作用，并可以降血脂和降血糖。之所以如此是因為蕎麥中含有豐富的蘆丁類物質，可以維護血管的健康和提高血管的韌性，可以預防高血壓造成的腦溢血、糖尿病引起的出血等。

　　除此之外，蕎麥因為其性味甘、涼，可以清熱去燥、涼血、潤腸通便，還是三高人群的保健品。但蕎麥不易消化，所以一次不宜吃太多或吃太飽。

　　決明子熬粥

　　因為中醫(yī)認為肝陽上亢會引起高血壓，而決明子可以清肝火、降壓、降血脂、通便、明目等作用，所以除了作為茶飲之外，用炒制的決明子煮粥食用也有降壓功效。

　　現(xiàn)代用決明子在動物身體上實驗也發(fā)現(xiàn)有明顯的降壓作用，此外決明子還有抗菌、提高免疫力和護肝的作用。

　　野菊花粥

　　從中醫(yī)角度來看野菊花的降壓作用和決明子類似，對于肝陽上亢型高血壓所引起的眩暈、耳鳴、赤目、面部潮紅和失眠有調理作用。

　　而現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實野菊花有擴張血管，降血壓的作用。同時，野菊花還可以抗病菌、維護心血管系統(tǒng)健康。

　　野菊花粥采用新鮮或干制的菊花與粳米一同煮粥，也可以煎水去渣之后再煮粥。

　　芹菜粥

　　民間總是提倡吃芹菜降血壓，用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有調理血壓的作用，還有止咳健胃的效果。

　　而芹菜的降壓功效來自于其中的芹菜鎮(zhèn)靜素，其能夠抑制血管的平滑肌緊張和減少腎上腺素的分泌，從而能夠起到降壓以及平穩(wěn)血壓的作用。

　　所以，中醫(yī)里的驗方也有一定的調理血壓作用，在血壓高但不需要吃藥的情況下，不妨采用這些驗方來降血壓。

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