兒童再生障礙性貧血吃什么

　　兒童是再生障礙性貧血的高發(fā)人群，一旦患病會給兒童的生長發(fā)育帶來很大的影響，所以家長應及時帶患兒去醫(yī)院進行治療，在治療期間患兒的飲食調理也是必不可少的，那么兒童再生障礙性貧血應該吃什么?

兒童再生障礙性貧血吃什么

　　一、發(fā)菜：

　　這種菜的顏色很黑，不好看，但是其所含的鐵質較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

　　二、胡蘿卜：

　　這種素菜在生活中是比較常見的，它含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

　　三、金針菜：

　　金針菜所含鐵的數(shù)量極大，比我們所熟知的菠菜高了大約20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

　　四、蘿卜干：

　　蘿卜干所含維生素B最為豐富，鐵質含量也很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

　　五、菠菜：

　　這也是我們日常最常見的`素菜之一。它的補鐵功效大家都可想而知，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。

　　六、黑豆：

　　我們自古以來就一直認為吃豆對人體最有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。

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