濕氣重是怎么引起的

　　濕氣重對(duì)我們的身體是有危害的，那么濕氣重是怎么引起的呢，下面我們一起來(lái)了解吧。

　　濕氣重是怎么引起的

　　1、貪涼：

　　冰激凌等生冷食物吃太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，給“濕邪”入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

　　2、睡眠差：

　　很多人喜歡熬夜，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內(nèi)濕氣過(guò)重。

　　3、穿得少：

　　“只要風(fēng)度，不要溫度”很容易讓“濕邪”侵入身體。

　　4、老坐著：

　　久坐會(huì)使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。

　　5、喝大酒：

　　啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助“濕邪”，盡量少碰。

　　6、不通風(fēng)：

　　不注意房間的通風(fēng)，潮氣自然加重。

　　7、對(duì)著空調(diào)吹：

　　從外面一身汗回來(lái)或者在運(yùn)動(dòng)后，對(duì)著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，濕氣會(huì)借機(jī)順著張開(kāi)的汗毛孔進(jìn)入人體，損傷陽(yáng)氣�，F(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的.病人，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)。

　　8、不吹干頭發(fā)就睡：

　　夏天時(shí)人洗澡特別勤，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺(jué)，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺(jué)中入侵身體。

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