- 相關推薦
如何養(yǎng)成健康積極的求職心態(tài)
成功是每個人的夢想，但是成功不是從天上掉下來的，而是經過不斷的磨煉和積累而獲得的。把成功比作一座大廈，德商、情商、靈商、膽商等等，都是構造這座摩天大樓必不可少的材料。對于大學生來說，現(xiàn)在正是培養(yǎng)自己這些能力的黃金時期�；盍�、魄力還有充足的時間，名師的指導都是大學生所擁有的得天獨厚的優(yōu)勢。
原前程無憂校園招聘部與高端客戶部高級經理、 資深大學生職業(yè)能力提升教練、萬學教育ACT職業(yè)能力授課名師李志強老師現(xiàn)在就和我們探討一下關于大學生心商的培養(yǎng)問題。
什么是心商？
心理學指出，人的智力素質可采用“智商”參量來描述，其大小取決于人的智力年齡與其實際年齡的比值。同理，人的情感素質可采用“情商”參量來描述，其大小取決于人的情感年齡與其實際年齡的比值；人的意志素質可采用“意商”參量來描述，其大小取決于人的意志年齡與其實際年齡的比值；人的綜合心理素質可采用“心商”參量來描述，其大小取決于人的綜合心理年齡與其實際年齡的比值。其中，心商可用智商、情商與意商的加權平均值來確定，其加權數(shù)主要取決于事實關系、價值關系與實踐關系分別在人的生活和工作中所占據(jù)的比重。
智商較高的人能夠敏銳地感知自然現(xiàn)象和社會現(xiàn)象的某些細微變化，并迅速地、準確地、全面地、深刻地認識和掌握其內在本質和規(guī)律性，因而具有較高的專業(yè)技術水平和科研能力。這種人對于客觀事物及其規(guī)律性有敏銳的觀察能力、全面的分析能力、深刻的理解能力和強大的記憶能力。情商較高的人能夠敏銳地感知社會現(xiàn)象和個人言行的某些細微變化，并迅速、準確、全面、深刻地認識和掌握個人、集體及社會各種利益關系的內在本質和規(guī)律性，能夠從他人細微的形體動作、面部表情、眼神等的變化中，觀察并摸索出對方的主觀意圖、愿望、動機、感情、欲望、情緒等，能夠從他人面部表情的細微變化中感受到自己的言行舉止對于他人的情緒所產生的影響，從而推斷出對于他人利益關系所產生的影響。這種人對于各種利益關系及其變化規(guī)律性有敏銳的觀察能力、全面的分析能力、深刻的理解能力和強大的記憶能力，有很高的情緒控制能力和情緒感染能力，對周圍人有強大的號召力和鼓動力，有較高的領導與管理才能，有靈活的處世方法和人際交往能力。意商較高的人能夠準確地、嚴格地控制自己各種活動的強度、穩(wěn)定性、靈活性、發(fā)生頻率或概率、牽涉范圍、作用對象等，并準確地估算、全面地掌握、深刻地了解自己的活動可能產生的積極作用和消極作用，從而正確而果斷地做出相應的行為決策，并有效地實施它。他既能頑強奮斗又能急流勇退，既有原則性又有靈活性，既有創(chuàng)造性又有繼承性；他善于總結經驗教訓，不犯重復性錯誤；他善于中庸之道，既不犯左傾冒進的錯誤，也不犯右傾保守的錯誤；他能夠保持其行為規(guī)范與道德準則的連續(xù)性和穩(wěn)定性，在為人處世上做到不亢不卑、以身作則、言行一致、信守諾言；他辦事利索、決策果斷，有頑強的毅力和堅韌不拔的意志；他心胸寬闊、嚴于律已，有強烈的社會責任感和犧牲精神；等等。
影響心商的因素有哪些？
包括思維、心態(tài)、性格等方面，它們對心商的培養(yǎng)都起著至關重要的作用。它包含心理健康、心理壓力調適。隨著全球化時代的到來，人類的居住環(huán)境已趨向惡化，競爭異常激烈，世界充滿了變數(shù)，生存壓力越來越大。21世紀人類進入了抑郁時代，反映了人類面臨難以承受的心理壓力。因此保持心理健康已成為人類生存發(fā)展的前提和基礎。在這樣的背景下，維護心理健康，調適心理壓力、保持良好心理狀態(tài)，才能用我們健康的心商來戰(zhàn)勝并不健康的世界。
此外心理壓力也會影響心商。任何引起個體緊張的各種刺激。當刺激過度則引起焦慮、煩悶、懷疑等不良反應；刺激度太低，則個體沒有動力，那也是可怕的松弛；而刺激適度則使個體處于興奮最佳狀態(tài)。因此調整心理壓力使之適度是極為重要的。
心商學者觀點面面觀
研究表明，一個人的成功20％靠智力因素，80％靠非智力因素。在非智力因素中，心理因素正在日益凸顯出來。這是現(xiàn)代社會的一大特點�！靶纳獭案拍畹闹匾裕驮谟趶娬{了心理健康對于人生成功與發(fā)展的決定性作用。它的內涵主要指維持心理健康，調適心理壓力，保持良好心理狀態(tài)的能力。
對此，上海大學社會學系教授沈關寶表示認同，指出：文化與技術、經濟發(fā)展之間產生的內在矛盾，可能是21世紀各種矛盾的突出方面，由此會連帶產生各種心理沖突和心理疾病。莫名的焦慮和矛盾在心里展開，可以說是一種“靜悄悄的矛盾“。
百家出版社副總編輯朱士信認為，心理學一般比較偏重教育或治療方面的功能，“心商”的提出，實際上是把心理問題提升到人生發(fā)展的層面進行思考，這是一個新的視野。
復旦大學副教授于海通過觀察發(fā)現(xiàn)，男女學生在智力上差別不大，心理差異卻十分明顯。他贊同把“心商”詮釋為“做什么都不要緊，關鍵是要做自己真正想做的事，并且把它做成”，同時提出，應進一步梳理心商的定義與傳統(tǒng)心理學概念的關系。
復旦大學教授張樂天認為，許多心理問題是由競爭壓力帶來的，“心商”要研究發(fā)展對每個人意味著什么。
上海大學法學院院長、教授金國華認為，心態(tài)問題在學理上和智商不一樣，但又與智商、情商相關，西方心理學家講得更多的是自我和人格。其實，這與“心商”是一樣的。人要真正實現(xiàn)自我很難，自我實現(xiàn)、自我認同、自我挑戰(zhàn)，實際上貫穿著人的一生。
華東理工大學社會學院院長、教授徐永祥對如何認識與“心商”相關的“財商”的涵義，提出了自己的看法，認為在人的成功奧秘中，財商是次要的，不能把財商僅僅理解為物質上的（如金錢），還應該包括精神上的（如思想等）�！缎纳倘松返淖髡呲w中川具體介紹了他提出“心商”概念的初衷。他依據(jù)自己的經歷和他人的經驗，羅列了一個表，發(fā)現(xiàn)越是成功的人，遭遇的挫折和困難也越多；成功是一個坐標和過程，如何克服困難取得更大的成功，需要巨大的心理能量支撐�！靶纳獭本褪沁@種心理能量。
上海大學國際工商與管理學院副院長、教授陳憲則把“心商”理解為“戰(zhàn)勝自己，把握自己”，認為“心商”概念的提出對人生實踐很重要，不僅對追求成功的人士或已經成功的人士很重要，而且對失敗的人士同樣重要。在現(xiàn)代社會生活中，應該更加注重思想、精神、意識和心理的作用�！斗ㄔ贰冯s志總編輯陸方遒指出，隨著中國加入WTO，市場競爭將會更加激烈，這就要求人們具有更強的心理承受能力，因此，提高“心商”應是當務之急。
如何提高心商？心商提升術
萬學ACT職業(yè)能力培訓老師李志強老師給大家?guī)c建議來幫助大家提高心理商數(shù)。保持積極心態(tài)，克服消極心態(tài)，戰(zhàn)勝抑郁，是每個人一生的大事，貫穿生命的全過程。
1、明白你所要的和實現(xiàn)目標的資源。
2、用行動使每天的生活成為你實現(xiàn)目標的鋪路石，積小勝為大勝。
3、經常與心靈對話，深思默想，及時清除心靈污垢，增強樂觀態(tài)度，學會暗示技巧。
4、養(yǎng)成精益求精的好習慣，選擇好目標，集中思想掘一口井，克服懶散、逃避、觀望、猶豫、抑郁等壞習慣。
5、心胸開闊，提升視野，以相同或更多的價值回報給你帶來好處的人�！皥蟪暝黾勇伞弊詈筮�會給你帶來好處，甚至是意想不同的收獲。
6、善于學習，向自己學，向他人學，向社會學，向歷史學，向書本學，從中滋養(yǎng)和提升你的心商。
7、樹立正確的觀念，改變陳舊的想法，通過學習技能，調整欲望水平，使你的生活計劃更加切實可行。
8、培養(yǎng)自信自尊，強身健體，適時娛樂，與新老朋友經常溝通。當問題想不通時，可借助心理醫(yī)生或心理指導書來緩解、疏通。
【如何養(yǎng)成健康積極的求職心態(tài)】相關文章：
積極的心態(tài)的心得01-06
如何調整職場心態(tài)09-21
如何調整工作心態(tài)12-20
行為習慣如何養(yǎng)成07-20
如何養(yǎng)成午睡的好習慣04-01
如何養(yǎng)成理財好習慣09-14
如何讓孩子養(yǎng)成好習慣08-19
如何調整好自己的心態(tài)01-29
高考前如何調整心態(tài)06-04
離婚后如何調整心態(tài)06-04