吃辣后胃疼怎么調(diào)理

　　喜歡吃辣椒的朋友們應(yīng)該時常有體會，吃得太辣會容易導致胃痛，那么吃了辣的胃痛怎么緩解呢？下面是小編整理的吃辣后胃疼怎么調(diào)理，歡迎閱讀參考，希望幫助到你。

　　吃辣后胃疼怎么緩解

　　1、喝牛奶

　　吃太辣了，導致胃受到辣椒素的刺激，使得胃黏膜受損，胃部會有灼燒疼痛的感覺，可以喝牛奶緩解，最好是能喝全脂牛奶。牛奶進入胃里面以后，可以幫助溶解辣椒素，對胃黏膜起到保護作用。要注意的是，牛奶不能大口大口的喝，而且最好喝溫熱的牛奶。

　　2、喝溫水

　　吃太辣胃疼的話，可以及時的多喝一些水，這樣能幫助起到清洗腸胃的作用，不過要注意喝溫水，而不是喝熱水或冷水，那樣可能會加重胃疼癥狀。也可以在溫水中加入適量鹽來喝，對于胃疼也是有緩解作用的。

　　3、吃酸性食物

　　在吃過于辛辣食物后出現(xiàn)胃疼，可以嘗試吃一些酸性食物，像酸梅湯、檸檬、酸橙、或是番茄汁等，能幫助緩解吃太辣之后的胃疼。

　　4、喝蜂蜜水

　　甜味是可以干擾辣味的，蜂蜜水是帶有甜味的，在飲食過于辛辣導致胃疼后，是可以適量的喝上一些蜂蜜水來緩解的。

　　5、喝啤酒

　　辣椒中辣椒素除了溶于油脂，還能溶于酒精，而想要緩解吃太辣胃疼，最重要的就是降低辣椒素在胃里的溶度，所以可以喝上一些啤酒，能較快的解辣。但是一般來說辣得胃疼的情況下，不建議喝啤酒來解辣，酒精對腸胃也是有刺激的，可能會加重胃疼的情況，所以可以換成喝米湯或食醋來緩解，刺激作用小一些。

　　6、吃水果

　　吃太辣胃疼的時候可以適量的吃些水果，像西瓜、蘋果、香蕉等，能幫助解辣，緩解胃疼，建議可以將水果榨成汁飲用，果汁能更快的達到解辣的效果。

　　6、就醫(yī)檢查

　　如果在吃了辛辣食物后，出現(xiàn)劇烈的胃疼，采用各種措施都不見好轉(zhuǎn)，要及時的就醫(yī)進行檢查，以免是出現(xiàn)了胃炎、胃穿孔、胃潰瘍等疾病。

　　如何養(yǎng)好胃

　　胃病是“三分靠治七分靠養(yǎng)”，養(yǎng)成良好的生活習慣是養(yǎng)胃的關(guān)鍵。

　　1、節(jié)制飲酒

　　一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

　　2、調(diào)節(jié)飲食

　　吃些滋陰潤燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重疾病。有老胃病的人或腸胃一直不太好的人應(yīng)做到少食多餐，定時定量，同時進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。

　　3、忌口

　　不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。注意飲食衛(wèi)生：把住病從口關(guān)。做到便后，飯前洗手。生吃瓜果要沖洗干凈。避免食物污染上致病細菌。不食變質(zhì)，霉變食物。

　　4、慎重服藥

　　阿斯匹林、消炎痛、保泰松、撲熱息痛，強的松等藥物，可直接損傷胃粘膜，破壞胃粘膜屏障，或刺激胃酸，胃蛋白酶的分泌，掏胃粘膜粘液分泌，減弱胃粘膜保護作用；

　　長期服用中藥（如過用苦寒或辛溫燥熱之劑及有毒藥品）能引起胃粘膜損害，均能導致胃病，因此，應(yīng)盡量不用或少用損害胃粘膜的刺激性藥物，若病情需要長期服用刺激性藥物時，應(yīng)飯后服用，以減輕其對胃部的刺激作用，并同時服用胃粘膜保護劑。

　　5、戒煙

　　吸煙可使胃部血客收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸煙可使幽門關(guān)閉不全，引起堿性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而誘發(fā)胃病，因此，應(yīng)當戒煙。

　　6、保持心情舒暢

　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調(diào)，形成消化性胃潰瘍。

　　7、避免過度疲勞

　　無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受到損害。

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