- 相關推薦
如何調理月經
女性從青春期開始就有了月經初潮,之后的每個月里,都要跟它打交道。月經也被親切地稱為“大姨媽,它正常與否跟女性的身體健康有著密不可分的關系。
這種“大姨媽不正常
1、周期太短
正常的月經周期為28-35天,如果短于21天,可視為周期太短。造成此種現象的原因有可能是:卵巢退化、子宮肌瘤、內分泌等。
2、有異味
在生理期,經血可能會有一些血腥的味道,只要勤換衛(wèi)生巾、勤洗澡,就不應有明顯的異味。如若不然,就很可能患上了婦科炎癥,特別是陰道炎或是宮頸炎。
3、顏色異常
正常的經血顏色是暗紅的,如果呈鮮紅色,月經量則可能較多,這是上火的表現;而顏色過深,就說明體內有寒氣。這都是不正常的,需盡快調理。
如何調理月經
1、少吃生冷的食物
常吃生冷的食物,易導致血滯,造成月經推遲、經血過少、痛經。即使在炎熱的夏天,也應少吃生冷食物。
2、多吃含鐵食物
貧血會造成體內代謝的異常,容易使經期量少,甚至閉經。因此,平時多吃一些含鐵的食物,如動物肝臟、蛋黃、菠菜、紅棗、櫻桃等,幫助改善貧血癥狀是調理月經的有效手段。
3、月經前后不要太勞累
月經期間抵抗力較弱,應注意保暖和休息。要是過于勞累,是很容易生病的。
4、保持心情愉快
良好的心情有利于人體免疫力的增強,而長期處于郁悶、氣憤、傷心等不良情緒中,會導致內分泌失調,容易造成月經紊亂。
“大姨媽是每個女性身體健康的晴雨表,一旦出現異常,說明健康受到了威脅,就應及時地調理,千萬不要拖延。
本篇文章版權歸所有,未經許可,謝絕轉載。
排卵期是對女人來說比較重要的一個時期,在這個階段,很多想要當媽媽的朋友可以實現自己的愿望,而不想當媽媽的朋友也要注意這個時期。那么,女性排卵期癥狀有哪些?排卵期的計算方法是什么樣的?女人排卵期的生理變化又是如何的?
女性排卵期癥狀
1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。
3、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
4、少量子宮出血
由于卵巢不單有排卵功能,還兼管著女性內分泌激素的分泌,因此排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動,會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象,有的婦女會誤認為是月經不調。
5、一側下腹輕疼
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時,濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此,女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感,同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心,下個月同樣的女性排卵期癥狀表現就會出現在另一側下腹部,這些疼痛女性排卵期癥狀約經過幾個小時就會消失。
6、體溫變化
排卵后由于黃體素的分泌,使體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。
7、欲望高漲
總體來說,女性在排卵期的欲望會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
8、下午微熱
有的人雖然沒有測試基礎體溫,但在排卵后的半個月,尤其是每天下午,會感到自己有些微熱,等到月經來潮后也就不再發(fā)熱了。
9、乳房脹或疼
另有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛,有時簡直不能觸碰乳頭,乳房的表現也可能一直持續(xù)到下次月經來潮前夕。
10、陰道分泌物變化
婦女排卵時自身感覺最明顯的表現,就是陰道分泌物的變化了。女性排卵期癥狀月經周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期癥狀隨著排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;女性排卵期癥狀至排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,婦女會感到陰部潮濕滑溜,用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期癥狀這種陰道分泌物排出來時2~3天,此時期是婦女最易受孕的時間。
【如何調理月經】相關文章:
月經不調怎么調理好06-04
月經周期短的原因及調理方法03-28
白帶異常如何調理06-03
氣虛血虛如何調理06-04
濕熱重如何調理06-03
脾濕如何調理04-09
酸性體質如何調理03-28
肝火過旺如何調理03-28
女性氣虛如何調理06-04
女人如何調理宮寒06-03