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秋季如何調理防痛經
月經是女性的正常生理現象，可是不少女性朋友卻受到痛經的困擾，痛經也成了她們“正�！钡纳憩F象。很多女性朋友習以為常，以為每個月痛痛就好了，并沒有引起重視，結果導致一系列婦科疾病的發(fā)生。
女性痛經，要注意提早預防和日常調理。
立秋過后天氣逐漸轉涼，秋天的來臨同時也預示著許多疾病的到來。著涼容易生病，除了最常見的感冒發(fā)燒之外，女性朋友的痛經也是不容忽視的。
容易痛經的女性朋友從以下幾個方面入手做好秋季的調理：
1、注意鍛煉身體。經常鍛煉身體，能夠增強體質，減少和防止疾病的發(fā)生。女性朋友在日常生活中要注意經常參加一些體育鍛煉，在不過度運動的基礎上，一定的鍛煉對于預防和治療月經期腹痛是有好處的。
2、注意生活規(guī)律。秋季調理防痛經，女性朋友要注意生活規(guī)律。女性由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。如不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。
3、注意衛(wèi)生護理。女性預防痛經還要注意做好日常的衛(wèi)生保健護理工作。特別是繼發(fā)性痛經患者，一定要注意做好個人衛(wèi)生，每日堅持清洗陰部，防止發(fā)生感染。
4、注意飲食調理。女性痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致，要注意日常飲食調理。在飲食上，女性朋友要注意進食易于消化吸收的食物，不要讓自己吃得過飽，尤其要注意避免進食生冷之食品，生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經的癥狀。
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