如何正確調理酸性體質

　　想要調理酸性體質的話應該怎么做呢？以下是小編收集的相關信息，僅供大家閱讀參考!

　　一、酸性體質的特征有哪些

　　1、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。

　　2、胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

　　3、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內(nèi)的酸素升高引起質變，疾病也就產(chǎn)生了。

　　4、體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質，這種物質在身體內(nèi)游動，會在關節(jié)部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節(jié)痛風類疾病。

　　5、酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調查，結果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關系。大腦皮層的堿性越強，智商越高，反之，則智商越低。

　　二、酸性體質要如何調理

　　1、保持良好的心情

　　情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜

　　通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質變酸。

　　3、要吃早餐

　　人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環(huán)會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

　　4、調整飲食結構

　　酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。

　　三、酸性體質的危害有哪些

　　可能很多人都會以為酸性體質是一種正常的體質，其實不然，酸性體質是有以下這些危害的哦。

　　1、強酸與鈣、鎂等堿性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，造成人體骨骼中的鈣離子含量降低，從而導致骨質疏松癥等疾病。

　　2、強酸或酸性鹽堆積在關節(jié)或器官內(nèi)引起相應炎癥，導致動脈硬化、腎結石、關節(jié)炎、痛風等疾病。

　　3、酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環(huán)不暢，導致糖血尿、腎炎及各種癌癥。

　　4、胃腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等。

　　四、酸性體質的表現(xiàn)

　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

　　2、食欲不振，身體乏力。

　　3、患者身體開始變肥胖。

　　4、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒。

　　5、免疫力低，易生病。

　　6、腰酸背痛，頭疼耳鳴。

　　7、手腳發(fā)涼，四肢麻木。

　　8、人體器官胃的功能開始失調。

　　9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病、尿頻尿急等病狀。

　　10、心臟功能差，動脈硬化。

　　11、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降。

　　12、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿。

　　13、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質的人的血液是紫褐色的。

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