感冒發(fā)燒如何喝水才算正確

　　說到感冒，大家對(duì)它再熟悉不過，每當(dāng)我們出現(xiàn)感冒的癥狀時(shí)，都會(huì)聽到來自大家關(guān)心的提示：“多喝點(diǎn)水，對(duì)感冒有好處�！笔堑�，感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這個(gè)似乎已經(jīng)成為了我們頭腦中根深蒂固的一個(gè)常識(shí)。是的，感冒了要多喝水。但流行病學(xué)專家指出，感冒時(shí)，如果盲目喝水，反而會(huì)造成身體脫水，有可能會(huì)致命。

　　這是什么原因呢？原來感冒時(shí)，人體會(huì)通過發(fā)燒來對(duì)抗病毒，這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。

　　那么，究竟有沒有一種通用的安全的喝水方法能用來應(yīng)對(duì)感冒的侵襲哪？答案是肯定的。

　　專家建議，患了感冒以后，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應(yīng)間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時(shí)間后再喝，不要接連著喝，這樣對(duì)腎的負(fù)擔(dān)太大。同理，一天的飲水量也不要超過2000毫升。不過，通常人們都沒有養(yǎng)成健康喝水的習(xí)慣，喝多喝少都沒什么感覺，所以感冒的時(shí)候也根本不知道自己到底喝了多少。但是感冒時(shí)盲目的喝水對(duì)人身體健康也是不利的。所以我們需要養(yǎng)成健康喝水的習(xí)慣，最好的是能清楚的知道自己喝了多少水，這樣才能對(duì)自己的身體有利�，F(xiàn)代人開始關(guān)注健康，有些人都開始買提醒喝水的產(chǎn)品，比如杯語儀智能杯墊，提醒自己喝水了，不過購買類似產(chǎn)品的重點(diǎn)還是為了培養(yǎng)自己健康喝水的好習(xí)慣。

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