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女性經(jīng)期異常容易導致不孕及調(diào)理方法
女性月經(jīng)不調(diào)等都是不孕原因哦。所以，要預防女性不孕癥就要先在經(jīng)期中有適當?shù)淖o理才行。那么，具體要怎么做呢？在這里，小編為大家總結了女性預防不孕的經(jīng)期護理小妙招給大家，快來一起學學吧。
女性經(jīng)期異常容易導致不孕
月經(jīng)紊亂：月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期明顯延長。月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關系。
閉經(jīng)：年齡超過18歲還沒有來月經(jīng)；月經(jīng)來潮后有連續(xù)停經(jīng)超過6個月。當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現(xiàn)閉經(jīng)。
痛經(jīng)：原先無痛經(jīng)病史者，在月經(jīng)期間突然出現(xiàn)腹部劇烈疼痛。當子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛。
月經(jīng)前后諸癥：每次月經(jīng)前后出現(xiàn)乳脹、頭痛、浮腫、發(fā)熱、痤瘡等癥狀。導致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。
月經(jīng)不調(diào)該如何科學調(diào)理
1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
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