ww亚洲ww亚在线观看,wwwxxxx日韩高清,真实14初次破初视频在线播放,五月丁香婷婷综合激情,日本熟妇丰满的大屁股,a级免费按摩黄片,黄色视频.wwww

上班族健康有問題該怎么辦

時間:2022-09-29 02:01:40 健康 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

上班族健康有問題該怎么辦

  上班族很容易出現(xiàn)健康問題,那么上班族健康有問題該怎么辦嗎,下面我們一起來看看吧。

上班族健康有問題該怎么辦

  上班族健康有問題該怎么辦

  1、注意力不集中

  每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽堿,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。

  2、視力差

  吃點甘藍(lán)菜。甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的.葉黃素有助于保護(hù)視力,緩解老年性黃斑變性。

  3、肌肉損傷

  每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助于促進(jìn)胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生,這兩種激素對肌肉生長至關(guān)重要。

  4、記憶力減退

  吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害,有助于保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。

  下午上班犯困怎么辦

  1、咬嘴唇

  這是一個能當(dāng)場見效的法子,困意突然來襲時,可以用力咬上下唇,頭腦會立刻清醒。

  2、做深呼吸

  既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為,犯困時不妨做幾個深呼吸,給大腦供足氧分。

  3、小口吸氣

  這個做法與深呼吸的.原理相似,也是應(yīng)急的方法。當(dāng)突然犯困時,可以縮小嘴唇,深吸一口氣,保持表情自然,看上去就像在說“哦”,也有防止打哈欠的作用。

  4、喝杯飲料

  碳酸飲料或功能飲料等對機體有刺激作用,犯困了喝罐可樂或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的飲料,能刺激頭腦保持清醒。需要注意的是,喝碳酸飲料、咖啡等要適量,否則得不償失。

【上班族健康有問題該怎么辦】相關(guān)文章:

面對脫發(fā)問題該怎么辦04-28

上班族健康操有什么05-27

上班族健康午睡有妙招05-26

寶寶有戀物癖該怎么辦06-03

寶寶有口臭該怎么辦03-30

涼席有毛刺該怎么辦08-04

眼角有細(xì)紋該怎么辦03-30

家里有跳蚤該怎么辦04-30

鼻子有黑頭該怎么辦03-30