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預防春季感冒的誤區(qū)-如何預防春季感冒
大家都知道春天是感冒的高發(fā)季，那么該如何預防春季感冒呢，下面小編為大家?guī)黻P(guān)于預防春季感冒的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。
預防春季感冒的誤區(qū)
1、板藍根一天三頓
很多人認為板藍根并沒有卵用，其實，在感冒發(fā)病之前，適當?shù)娘嬍嘲逅{根，也是有很好的預防作用的。聽到噴嚏聲，我們大腦就會條件反射地想到板藍根，家里也會不時補貨，以防不時之需可是，我們暫且先看下它的功效再說話吧：板藍根具有清熱解毒、涼血的作用;用于溫熱發(fā)熱、發(fā)斑、風熱感冒、咽喉腫爛、流行性乙型腦炎、肝炎、腮腺炎。因此，板藍根并不能預防流感，過量服用還會引起消化功能和造血功能的`不良反應(yīng)。
2、醋熏蒸房間防流感
白醋是有很好的消毒作用的，您在生活中就要注意自己的健康生活，一旦有流感的發(fā)生，也可以適當?shù)牟捎冒状籽舻姆椒ā：芏嗳苏J為醋酸能起到消毒的作用，所以用醋熏蒸房間也是可以預防流感的一種辦法。但事實上，醋必須在一定濃度下才能達到消毒的作用，然而長時間在房間里熏醋，不但會引起呼吸困難，還會造成呼吸道的損害。
3、用消毒液消毒房間
不要認為醫(yī)院才能使用消毒液，一旦發(fā)現(xiàn)自己的家里有流感的患者，就要進行消毒。用消毒液消毒房間確實是能達到殺菌的作用。但是消毒液中的過氧乙酸具有一定的危險性：酸性大，氧化程度高。為了保證人們的安全，還是少使用的好。
4、補充維生素C防流感
發(fā)生感冒就會造成人體的維生素c缺少，您在生活中就要注意進行及時的維生素c的補充。人體缺乏維生素C會使抵抗力下降，抗病能力也會遞減，于是人們就想到了用補充維生素C來達到預防流感的辦法�？墒茄芯堪l(fā)現(xiàn)，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補充可以預防流感，但對于健康人來說，補充維生素C并不能預防流感。
如何預防春季感冒
1、多加鍛煉
身體的鍛煉就是很重要的，您在生活中就要注意自己的鍛煉的方法。增強自身抵抗力的最好辦法就是多鍛煉。中老年人宜進行一些緩慢的鍛煉，如太極拳、慢跑、散步等。這樣可以流暢氣血，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力。
2、均衡飲食
飲食的健康也是我們預防疾病的關(guān)鍵，您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。俗話說“藥食同源”，平時多吃健康的食物，搭配得當也能預防流感的。老人家飲食宜清淡、葷素搭配，平時多補充一些蛋白質(zhì)豐富的食物。
3、注意個人衛(wèi)生
及時的進行衛(wèi)生的.清潔，也是一種良好的預防疾病的最佳方法之一。衛(wèi)生是引發(fā)流感的一大因素。除了房間的衛(wèi)生以外，還要勤洗手、洗澡、勤換衣物，被子也要多曬。
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